Рецепт Root Vegetable Bake (Mash) Ww - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	butternut squash 0.0g	celeriac 0.0g	carrot 13.57g	ends 0.0g	potato 39.94g	turnip 13.16g	onion 24.75g	ends 0.0g	chicken broth 30.0g	margarine 1.18g	margarine 3.5g	milk 7.66g	salt 0.38g	pepper 0.13g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	н/д	0.13	н/д	0.81	0.12	0.27	н/д	0.6	0.0	0.01	0.26	0.0	0.01	2.2	8.8
Total Fat (g)	н/д	н/д	0.03	н/д	0.04	0.01	0.02	н/д	0.18	0.95	2.82	0.01	0.0	0.0	4.07	16.28
Carbohydrates (g)	н/д	н/д	1.3	н/д	6.98	0.85	2.31	н/д	0.36	0.01	0.02	0.38	0.0	0.09	12.29	49.16
Ash (g)	н/д	н/д	0.13	н/д	0.43	0.09	0.09	н/д	0.06	0.02	0.07	0.06	0.37	0.01	1.33	5.32
Calories (kcal)	н/д	н/д	5.565	н/д	30.752	3.686	9.9	н/д	4.8	8.425	25.095	2.604	0.0	0.338	91.163	364.652
Starch (g)	н/д	н/д	0.19	н/д	6.17	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.36	25.44
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.49	н/д	0.07	н/д	0.25	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.8	3.2
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.08	н/д	0.13	н/д	0.49	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.7	2.8
Fructose (g)	н/д	н/д	0.07	н/д	0.11	н/д	0.32	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.5	2.0
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.39	н/д	н/д	0.39	1.56
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	н/д	11.98	н/д	31.69	12.09	22.05	н/д	28.8	0.19	0.58	6.96	0.0	0.01	114.36	457.44
Caffeine (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	н/д	0.64	н/д	0.31	0.5	1.05	н/д	0.04	0.0	0.0	0.39	0.0	0.0	2.93	11.72
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	н/д	0.4	н/д	0.9	0.2	0.4	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	2.0	8.0
Calcium (mg)	н/д	н/д	4.479	н/д	4.793	3.949	5.693	н/д	1.2	0.035	0.105	9.572	0.09	0.579	30.494	121.976
Iron (mg)	н/д	н/д	0.04	н/д	0.31	0.04	0.05	н/д	0.06	0.0	0.0	0.0	0.0	0.04	0.55	2.2
Magnesium (mg)	н/д	н/д	1.629	н/д	9.186	1.448	2.475	н/д	0.3	0.035	0.105	0.842	0.004	0.257	16.281	65.124
Phosphorus (mg)	н/д	н/д	4.75	н/д	22.764	3.554	7.178	н/д	9.0	0.059	0.175	7.734	0.0	0.229	55.443	221.772
Potassium (mg)	н/д	н/д	43.432	н/д	168.137	25.14	36.135	н/д	25.8	0.212	0.63	11.946	0.03	1.668	313.13	1252.52
Sodium (mg)	н/д	н/д	9.365	н/д	2.396	8.819	0.99	н/д	9.0	11.08	33.005	3.216	145.343	0.058	223.272	893.088
Zinc (mg)	н/д	н/д	0.03	н/д	0.12	0.04	0.04	н/д	0.03	0.0	0.0	0.03	0.0	0.0	0.29	1.16
Copper (mg)	н/д	н/д	0.007	н/д	0.044	0.012	0.01	н/д	0.015	0.0	0.0	0.001	0.0	0.001	0.09	0.36
Manganese (mg)	н/д	н/д	0.019	н/д	0.06	0.017	0.032	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.007	0.136	0.544
Selenium (mcg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.1	0.1	0.1	н/д	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	0.6	2.4
Vitamin A, IU (IU)	н/д	н/д	2267.422	н/д	0.799	0.0	0.495	н/д	0.0	41.959	124.985	15.621	0.0	0.396	2451.677	9806.708
Retinol (mcg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	9.024	26.88	4.671	0.0	0.0	40.575	162.3
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	н/д	113.33	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	9.623	28.665	4.671	0.0	0.02	156.31	625.24
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	1124.482	н/д	0.399	0.0	0.248	н/д	0.0	7.168	21.35	0.0	0.0	0.207	1153.853	4615.412
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	0.09	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.11	0.32	0.0	0.0	0.0	0.52	2.08
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.14	н/д	н/д	3.14	12.56
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	0.136	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.008	0.144	0.576
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	34.746	н/д	3.195	0.0	0.99	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.272	39.202	156.808
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.01	0.04
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	н/д	0.8	н/д	7.9	2.8	1.8	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	13.3	53.2
Thiamin (mg)	н/д	н/д	0.01	н/д	0.032	0.005	0.012	н/д	0.0	0.0	0.0	0.004	0.0	0.0	0.064	0.256
Riboflavin (mg)	н/д	н/д	0.008	н/д	0.012	0.004	0.007	н/д	0.009	0.0	0.001	0.014	0.0	0.0	0.056	0.224
Niacin (mg)	н/д	н/д	0.133	н/д	0.419	0.053	0.03	н/д	0.411	0.0	0.001	0.007	0.0	0.002	1.055	4.22
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	0.037	н/д	0.12	0.026	0.03	н/д	н/д	0.0	0.0	0.028	0.0	н/д	0.24	0.96
Vitamin B-6 (mg)	н/д	н/д	0.019	н/д	0.12	0.012	0.03	н/д	0.003	0.0	0.0	0.003	0.0	0.0	0.187	0.748
Folate (mcg)	н/д	н/д	2.579	н/д	6.39	1.974	4.703	н/д	0.0	0.012	0.035	0.383	0.0	0.013	16.089	64.356
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.03	0.0	0.0	0.04	0.0	0.0	0.08	0.32
Choline (mg)	н/д	н/д	1.2	н/д	4.8	1.5	1.5	н/д	0.9	0.1	0.4	1.2	0.0	0.0	11.7	46.8
Folic acid (mcg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	0.012	0.001	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.0	н/д	0.02	0.08
Threonine (g)	н/д	н/д	0.026	н/д	0.032	0.004	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.0	н/д	0.073	0.292
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.011	н/д	0.032	0.005	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	0.0	н/д	0.062	0.248
Leucine (g)	н/д	н/д	0.014	н/д	0.048	0.004	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.025	0.0	н/д	0.098	0.392
Lysine (g)	н/д	н/д	0.014	н/д	0.052	0.005	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.019	0.0	н/д	0.1	0.4
Methionine (g)	н/д	н/д	0.003	н/д	0.012	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	0.0	н/д	0.021	0.084
Cystine (g)	н/д	н/д	0.011	н/д	0.012	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.009	0.0	н/д	0.033	0.132
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.008	н/д	0.036	0.003	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	0.0	н/д	0.066	0.264
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.005	н/д	0.032	0.001	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	0.0	н/д	0.053	0.212
Valine (g)	н/д	н/д	0.01	н/д	0.048	0.004	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.014	0.0	н/д	0.08	0.32
Arginine (g)	н/д	н/д	0.012	н/д	0.04	0.003	0.025	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	0.0	н/д	0.085	0.34
Histidine (g)	н/д	н/д	0.005	н/д	0.02	0.001	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.0	н/д	0.035	0.14
Alanine (g)	н/д	н/д	0.015	н/д	0.024	0.005	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.008	0.0	н/д	0.057	0.228
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.026	н/д	0.204	0.008	0.022	н/д	н/д	н/д	н/д	0.018	0.0	н/д	0.278	1.112
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.05	н/д	0.14	0.017	0.064	н/д	н/д	н/д	н/д	0.051	0.0	н/д	0.323	1.292
Glycine (g)	н/д	н/д	0.007	н/д	0.024	0.004	0.007	н/д	н/д	н/д	н/д	0.004	0.0	н/д	0.046	0.184
Proline (g)	н/д	н/д	0.007	н/д	0.028	0.004	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.026	0.0	н/д	0.067	0.268
Serine (g)	н/д	н/д	0.007	н/д	0.036	0.004	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	0.0	н/д	0.065	0.26
Cholesterol (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.153	0.0	0.0	0.153	0.612
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.175	0.521	н/д	н/д	н/д	0.696	2.784
Saturated Fat (g)	н/д	н/д	0.005	н/д	0.012	0.001	0.01	н/д	0.054	0.178	0.532	0.004	0.0	0.001	0.798	3.192
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	1.997	0.921	3.713	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.122	6.753	27.012
Monounsaturated Fat (g)	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	0.001	0.002	н/д	0.081	0.457	1.361	0.002	0.0	0.001	1.907	7.628
Polyunsaturated (g)	н/д	н/д	0.016	н/д	0.016	0.007	0.005	н/д	0.039	0.286	0.851	0.0	0.0	0.001	1.22	4.88