Рецепт Romaine Salad with Orange, Feta & Beans - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	orange zest 0.5g	orange juice 62.0g	cider vinegar 29.88g	olive oil 6.75g	oregano 1.0g	mustard 2.5g	salt 1.5g	pepper 0.53g	salad 0.0g	orange 0.0g	romaine lettuce 132.54g	radishes 52.2g	kidney beans 128.0g	scallion 7.2g	feta cheese 18.75g	vegetables 142.0g	hummus 14.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.01	0.43	0.0	0.0	0.11	0.11	0.0	0.06	н/д	н/д	1.63	0.35	6.68	0.13	2.66	4.73	0.7	17.61	35.22
Total Fat (g)	0.0	0.12	0.0	6.75	0.1	0.1	0.0	0.02	н/д	н/д	0.4	0.05	0.77	0.01	3.99	0.74	1.25	14.3	28.6
Carbohydrates (g)	0.08	6.45	0.28	0.0	0.64	0.13	0.0	0.34	н/д	н/д	4.36	1.77	18.56	0.53	0.77	19.11	2.92	55.94	111.88
Ash (g)	н/д	0.25	0.05	0.0	0.07	0.09	1.5	0.02	н/д	н/д	0.77	0.29	2.1	0.06	0.98	0.85	н/д	7.02	14.04
Calories (kcal)	0.235	27.9	6.274	59.67	3.06	1.675	0.0	1.339	н/д	н/д	22.532	8.352	107.52	2.304	49.5	90.88	25.665	406.905	813.81
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	11.39	н/д	н/д	н/д	н/д	11.41	22.82
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.05	2.37	н/д	н/д	н/д	н/д	2.43	4.86
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.03	н/д	0.02	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.52	0.55	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.13	2.26
Fructose (g)	н/д	н/д	0.09	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.06	0.37	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.54	3.08
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.41	54.75	28.03	0.0	0.07	2.07	0.0	0.06	н/д	н/д	125.4	49.73	99.89	6.47	10.35	116.55	9.41	503.18	1006.36
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.02	5.21	0.12	0.0	0.04	0.02	0.0	0.0	н/д	н/д	1.58	0.97	2.37	0.17	0.77	н/д	0.04	11.3	22.6
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.1	0.1	0.0	0.0	0.4	0.1	0.0	0.1	н/д	н/д	2.8	0.8	6.8	0.2	0.0	5.7	0.6	17.7	35.4
Calcium (mg)	0.67	6.82	2.091	0.068	15.76	1.45	0.36	2.294	н/д	н/д	43.738	13.05	43.52	5.184	92.438	35.5	7.105	270.048	540.096
Iron (mg)	0.0	0.12	0.06	0.04	0.44	0.04	0.0	0.15	н/д	н/д	1.29	0.18	1.5	0.11	0.12	1.35	0.23	5.62	11.24
Magnesium (mg)	0.075	6.82	1.494	0.0	2.7	1.225	0.015	1.019	н/д	н/д	18.556	5.22	34.56	1.44	3.563	34.08	4.205	114.97	229.94
Phosphorus (mg)	0.06	10.54	2.39	0.0	2.0	2.65	0.0	0.908	н/д	н/д	39.762	10.44	115.2	2.664	63.188	83.78	15.95	349.532	699.064
Potassium (mg)	0.8	124.0	21.809	0.068	16.69	3.45	0.12	6.61	н/д	н/д	327.374	121.626	303.36	19.872	11.625	301.04	25.085	1283.528	2567.056
Sodium (mg)	0.03	0.62	1.494	0.135	0.15	28.375	581.37	0.231	н/д	н/д	10.603	20.358	378.88	1.152	209.25	66.74	35.09	1334.478	2668.956
Zinc (mg)	0.0	0.03	0.01	0.0	0.04	0.02	0.0	0.01	н/д	н/д	0.3	0.15	0.59	0.03	0.54	0.64	0.16	2.52	5.04
Copper (mg)	0.0	0.025	0.003	0.0	0.009	0.002	0.0	0.006	н/д	н/д	0.066	0.026	0.179	0.006	0.006	0.128	0.032	0.489	0.978
Manganese (mg)	н/д	0.006	0.075	0.0	0.047	0.011	0.002	0.03	н/д	н/д	0.212	0.037	0.218	0.012	0.006	0.341	н/д	0.993	1.986
Selenium (mcg)	0.0	0.1	0.0	0.0	0.1	0.8	0.0	0.0	н/д	н/д	0.5	0.3	1.2	0.0	2.8	0.6	0.3	6.8	13.6
Vitamin A, IU (IU)	н/д	124.0	0.0	0.0	69.03	1.775	0.0	1.57	н/д	н/д	11544.234	3.654	0.0	71.784	79.125	7210.76	н/д	19105.932	38211.864
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	23.438	0.0	0.0	23.438	46.876
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.015	6.2	0.0	0.0	3.45	0.1	0.0	0.079	н/д	н/д	577.874	0.0	0.0	3.6	23.438	360.68	0.0	975.436	1950.872
Beta Carotene (mcg)	0.035	20.46	0.0	0.0	41.12	0.725	0.0	0.819	н/д	н/д	6926.54	2.088	н/д	43.056	0.563	н/д	0.29	7035.696	14071.392
Vitamin E (mg)	0.0	0.02	0.0	0.97	0.19	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	0.17	0.0	0.03	0.04	0.03	н/д	0.11	1.58	3.16
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.032	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.032	0.064
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.09	71.3	0.0	0.0	8.62	0.45	0.0	1.076	н/д	н/д	3064.325	5.22	н/д	81.864	0.0	н/д	0.145	3233.09	6466.18
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.01	0.11	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.24
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.06	0.2	0.05	н/д	0.02	н/д	н/д	0.48	0.0	0.88	н/д	н/д	н/д	н/д	1.69	3.38
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.04	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.16
Vitamin C (mg)	0.6	31.0	0.0	0.0	0.5	0.0	0.0	0.1	н/д	н/д	31.8	7.7	1.5	1.4	0.0	14.8	1.1	90.6	181.2
Thiamin (mg)	0.0	0.056	0.0	0.0	0.003	0.009	0.0	0.001	н/д	н/д	0.093	0.005	0.154	0.004	0.028	0.17	0.013	0.536	1.072
Riboflavin (mg)	0.0	0.019	0.0	0.0	0.003	0.001	0.0	0.001	н/д	н/д	0.093	0.021	0.064	0.006	0.158	0.128	0.007	0.5	1.0
Niacin (mg)	0.002	0.248	0.0	0.0	0.062	0.013	0.0	0.006	н/д	н/д	0.411	0.131	0.525	0.038	0.186	1.775	0.058	3.454	6.908
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.118	0.0	0.0	н/д	0.008	0.0	н/д	н/д	н/д	0.186	0.089	0.179	0.006	0.182	0.227	н/д	0.994	1.988
Vitamin B-6 (mg)	0.001	0.025	0.0	0.0	0.012	0.002	0.0	0.002	н/д	н/д	0.093	0.037	0.09	0.004	0.079	0.142	0.058	0.543	1.086
Folate (mcg)	0.065	18.6	0.0	0.0	2.74	0.175	0.0	0.053	н/д	н/д	180.254	13.05	46.08	4.608	6.0	41.18	8.555	321.36	642.72
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.32	0.0	0.0	0.32	0.64
Choline (mg)	0.0	3.8	0.0	0.0	0.3	0.6	0.0	0.1	н/д	н/д	13.1	3.4	44.7	0.4	2.9	н/д	4.0	73.4	146.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.013	0.005	0.077	0.001	0.038	0.043	н/д	0.177	0.354
Threonine (g)	н/д	0.006	0.0	0.0	н/д	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	0.053	0.01	0.243	0.005	0.12	0.185	н/д	0.627	1.254
Isoleucine (g)	н/д	0.006	0.0	0.0	н/д	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	0.066	0.01	0.32	0.006	0.15	0.227	н/д	0.79	1.58
Leucine (g)	н/д	0.006	0.0	0.0	н/д	0.008	0.0	н/д	н/д	н/д	0.106	0.016	0.576	0.008	0.263	0.312	н/д	1.294	2.588
Lysine (g)	н/д	0.006	0.0	0.0	н/д	0.007	0.0	н/д	н/д	н/д	0.08	0.016	0.474	0.006	0.229	0.284	н/д	1.101	2.202
Methionine (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	0.027	0.005	0.09	0.001	0.069	0.057	н/д	0.251	0.502
Cystine (g)	н/д	0.006	0.0	0.0	н/д	0.002	0.0	н/д	н/д	н/д	0.013	0.005	0.064	н/д	0.015	0.043	н/д	0.148	0.296
Phenylalanine (g)	н/д	0.006	0.0	0.0	н/д	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	0.093	0.021	0.397	0.004	0.128	0.199	н/д	0.852	1.704
Tyrosine (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	0.04	0.005	0.154	0.004	0.126	0.128	н/д	0.459	0.918
Valine (g)	н/д	0.006	0.0	0.0	н/д	0.005	0.0	н/д	н/д	н/д	0.08	0.021	0.384	0.006	0.201	0.241	н/д	0.943	1.886
Arginine (g)	н/д	0.031	0.0	0.0	н/д	0.007	0.0	н/д	н/д	н/д	0.066	0.021	0.371	0.009	0.088	0.327	н/д	0.92	1.84
Histidine (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.003	0.0	н/д	н/д	н/д	0.027	0.005	0.179	0.002	0.075	0.128	н/д	0.419	0.838
Alanine (g)	н/д	0.012	0.0	0.0	н/д	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	0.08	0.016	0.307	0.006	0.12	0.199	н/д	0.744	1.488
Aspartic acid (g)	н/д	0.05	0.0	0.0	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.186	0.031	0.845	0.012	0.146	0.497	н/д	1.777	3.554
Glutamic acid (g)	н/д	0.019	0.0	0.0	н/д	0.019	0.0	н/д	н/д	н/д	0.239	0.084	1.075	0.027	0.454	0.653	н/д	2.569	5.138
Glycine (g)	н/д	0.006	0.0	0.0	н/д	0.006	0.0	н/д	н/д	н/д	0.066	0.016	0.269	0.006	0.019	0.17	н/д	0.559	1.118
Proline (g)	н/д	0.025	0.0	0.0	н/д	0.009	0.0	н/д	н/д	н/д	0.066	0.01	0.384	0.009	0.259	0.114	н/д	0.876	1.752
Serine (g)	н/д	0.006	0.0	0.0	н/д	0.005	0.0	н/д	н/д	н/д	0.066	0.016	0.422	0.006	0.219	0.227	н/д	0.968	1.936
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	16.688	0.0	0.0	16.688	33.376
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.0	0.012	0.0	0.932	0.027	0.006	0.0	0.005	н/д	н/д	0.053	0.016	0.179	0.002	2.803	0.142	0.165	4.343	8.686
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.0	14.918	2.03	н/д	0.0	0.483	н/д	н/д	н/д	3.654	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	21.085	42.17
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.025	0.0	4.925	0.007	0.066	0.0	0.005	н/д	н/д	0.013	0.01	0.486	0.002	0.866	0.043	0.706	7.155	14.31
Polyunsaturated (g)	0.0	0.025	0.0	0.71	0.052	0.024	0.0	0.006	н/д	н/д	0.212	0.026	0.333	0.005	0.111	0.341	0.306	2.151	4.302