Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
    (abt 1 1/2 lbs total)
2 x hard-ripe avocados - (3/4 lb total)
    Salt to taste
    Freshly-grnd black pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 12 		almonds
1.8g 		vinegar
6.67g 		sesame oil
2.27g 		sugar
5.78g 		soy sauce
1.33g 		ginger
0.08g 		mustard
0.21g 		mandarins
18.75g 		romaine lettuce
73.63g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.38 0.0 0.0 0.0 0.08 0.01 0.01 0.15 0.91 н/д 1.54 18.48
Total Fat (g) 0.89 0.0 2.27 0.0 0.0 0.0 0.01 0.06 0.22 н/д 3.45 41.4
Carbohydrates (g) 0.39 0.06 0.0 5.77 0.1 0.05 0.01 2.5 2.42 н/д 11.31 135.72
Ash (g) 0.05 н/д 0.0 0.0 0.2 0.0 0.01 0.07 0.43 н/д 0.77 9.24
Calories (kcal) 10.35 1.4 20.037 22.349 0.707 0.26 0.14 9.936 12.518 н/д 77.696 932.352
Starch (g) 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 0.12
Sucrose (g) 0.06 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 1.13 0.0 н/д 1.2 14.4
Glucose (dextrose) (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.4 0.29 н/д 0.69 8.28
Fructose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.45 0.59 н/д 1.04 12.48
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 0.08 6.25 0.0 0.0 0.94 0.01 0.17 15.97 69.66 н/д 93.09 1117.08
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.07 0.03 0.0 5.77 0.02 0.0 0.0 1.98 0.88 н/д 8.75 105.0
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.2 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.3 1.5 н/д 2.1 25.2
Calcium (mg) 4.752 0.467 0.0 0.058 0.253 0.087 0.121 6.936 24.299 н/д 36.973 443.676
Iron (mg) 0.07 0.01 0.0 0.0 0.03 0.01 0.0 0.03 0.71 н/д 0.86 10.32
Magnesium (mg) 4.824 0.333 0.0 0.0 0.573 0.138 0.102 2.25 10.309 н/д 18.529 222.348
Phosphorus (mg) 8.712 0.533 0.0 0.0 1.667 0.111 0.221 3.749 22.09 н/д 37.083 444.996
Potassium (mg) 12.69 4.867 0.0 0.116 2.893 1.007 0.288 31.119 181.874 н/д 234.854 2818.248
Sodium (mg) 0.018 0.333 0.0 0.0 75.16 0.024 2.365 0.375 5.891 н/д 84.166 1009.992
Zinc (mg) 0.06 0.0 0.0 0.0 0.01 0.0 0.0 0.01 0.17 н/д 0.25 3.0
Copper (mg) 0.018 0.001 0.0 0.0 0.001 0.0 0.0 0.007 0.037 н/д 0.065 0.78
Manganese (mg) 0.041 н/д н/д 0.0 0.006 0.02 0.001 0.007 0.118 н/д 0.193 2.316
Selenium (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.3 н/д 0.5 6.0
Vitamin A, IU (IU) 0.018 н/д 0.0 0.0 0.0 0.11 0.148 127.665 6413.463 н/д 6541.404 78496.848
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.005 0.008 6.374 321.041 н/д 327.429 3929.148
Beta Carotene (mcg) 0.018 0.0 0.0 0.0 0.0 0.066 0.06 29.057 3848.078 н/д 3877.28 46527.36
Vitamin E (mg) 0.47 0.0 0.03 0.0 0.0 0.01 0.0 0.04 0.1 н/д 0.65 7.8
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.018 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.038 25.87 1702.403 н/д 1728.329 20739.948
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.01 0.12
Tocopherol, gamma (mg) 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.27 н/д 0.28 3.36
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д 0.01 0.12
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 5.0 17.7 н/д 22.7 272.4
Thiamin (mg) 0.004 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.001 0.011 0.052 н/д 0.068 0.816
Riboflavin (mg) 0.018 0.0 0.0 0.001 0.002 0.0 0.0 0.007 0.052 н/д 0.081 0.972
Niacin (mg) 0.061 0.0 0.0 0.0 0.029 0.004 0.001 0.071 0.228 н/д 0.395 4.74
Pantothenic acid (mg) 0.008 н/д 0.0 0.0 0.004 н/д 0.001 0.041 0.103 н/д 0.157 1.884
Vitamin B-6 (mg) 0.003 0.0 0.0 0.0 0.002 0.001 0.0 0.015 0.052 н/д 0.072 0.864
Folate (mcg) 0.9 0.0 0.0 0.0 0.187 0.029 0.015 2.999 100.141 н/д 104.271 1251.252
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 0.9 0.0 0.0 0.0 0.2 0.0 0.0 1.9 7.3 н/д 10.5 126.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.004 н/д 0.0 н/д 0.001 0.0 0.0 0.0 0.007 н/д 0.012 0.144
Threonine (g) 0.011 н/д 0.0 н/д 0.003 0.0 0.0 0.004 0.029 н/д 0.048 0.576
Isoleucine (g) 0.013 н/д 0.0 н/д 0.004 0.0 0.0 0.004 0.037 н/д 0.058 0.696
Leucine (g) 0.027 н/д 0.0 н/д 0.007 0.0 0.001 0.006 0.059 н/д 0.099 1.188
Lysine (g) 0.01 н/д 0.0 н/д 0.005 0.0 0.001 0.006 0.044 н/д 0.066 0.792
Methionine (g) 0.003 н/д 0.0 н/д 0.001 0.0 0.0 0.0 0.015 н/д 0.019 0.228
Cystine (g) 0.003 н/д 0.0 н/д 0.001 0.0 0.0 0.0 0.007 н/д 0.012 0.144
Phenylalanine (g) 0.02 н/д 0.0 н/д 0.004 0.0 0.0 0.004 0.052 н/д 0.08 0.96
Tyrosine (g) 0.008 н/д 0.0 н/д 0.003 0.0 0.0 0.004 0.022 н/д 0.037 0.444
Valine (g) 0.015 н/д 0.0 н/д 0.004 0.0 0.0 0.004 0.044 н/д 0.068 0.816
Arginine (g) 0.044 н/д 0.0 н/д 0.006 0.0 0.001 0.013 0.037 н/д 0.1 1.2
Histidine (g) 0.01 н/д 0.0 н/д 0.002 0.0 0.0 0.002 0.015 н/д 0.029 0.348
Alanine (g) 0.019 н/д 0.0 н/д 0.004 0.0 0.0 0.006 0.044 н/д 0.073 0.876
Aspartic acid (g) 0.052 н/д 0.0 н/д 0.009 0.001 0.001 0.024 0.103 н/д 0.19 2.28
Glutamic acid (g) 0.123 н/д 0.0 н/д 0.02 0.001 0.002 0.011 0.133 н/д 0.288 3.456
Glycine (g) 0.026 н/д 0.0 н/д 0.004 0.0 0.001 0.004 0.037 н/д 0.071 0.852
Proline (g) 0.019 н/д 0.0 н/д 0.006 0.0 0.001 0.013 0.037 н/д 0.076 0.912
Serine (g) 0.017 н/д 0.0 н/д 0.005 0.0 0.0 0.006 0.037 н/д 0.065 0.78
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.067 0.0 0.322 0.0 0.0 0.001 0.001 0.007 0.029 н/д 0.428 5.136
Phytosterols (mg) н/д н/д 19.607 н/д н/д 0.062 н/д н/д н/д н/д 19.669 236.028
Monounsaturated Fat (g) 0.556 0.0 0.9 0.0 0.0 0.001 0.005 0.011 0.007 н/д 1.481 17.772
Polyunsaturated (g) 0.217 0.0 0.945 0.0 0.0 0.001 0.002 0.013 0.118 н/д 1.297 15.564