Рецепт Romaine Salad With Mandarins And Asian Dressing - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 12	almonds 1.8g	vinegar 6.67g	sesame oil 2.27g	sugar 5.78g	soy sauce 1.33g	ginger 0.08g	mustard 0.21g	mandarins 18.75g	romaine lettuce 73.63g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.38	0.0	0.0	0.0	0.08	0.01	0.01	0.15	0.91	н/д	1.54	18.48
Total Fat (g)	0.89	0.0	2.27	0.0	0.0	0.0	0.01	0.06	0.22	н/д	3.45	41.4
Carbohydrates (g)	0.39	0.06	0.0	5.77	0.1	0.05	0.01	2.5	2.42	н/д	11.31	135.72
Ash (g)	0.05	н/д	0.0	0.0	0.2	0.0	0.01	0.07	0.43	н/д	0.77	9.24
Calories (kcal)	10.35	1.4	20.037	22.349	0.707	0.26	0.14	9.936	12.518	н/д	77.696	932.352
Starch (g)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.01	0.12
Sucrose (g)	0.06	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	1.13	0.0	н/д	1.2	14.4
Glucose (dextrose) (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.4	0.29	н/д	0.69	8.28
Fructose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.45	0.59	н/д	1.04	12.48
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.08	6.25	0.0	0.0	0.94	0.01	0.17	15.97	69.66	н/д	93.09	1117.08
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.07	0.03	0.0	5.77	0.02	0.0	0.0	1.98	0.88	н/д	8.75	105.0
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.3	1.5	н/д	2.1	25.2
Calcium (mg)	4.752	0.467	0.0	0.058	0.253	0.087	0.121	6.936	24.299	н/д	36.973	443.676
Iron (mg)	0.07	0.01	0.0	0.0	0.03	0.01	0.0	0.03	0.71	н/д	0.86	10.32
Magnesium (mg)	4.824	0.333	0.0	0.0	0.573	0.138	0.102	2.25	10.309	н/д	18.529	222.348
Phosphorus (mg)	8.712	0.533	0.0	0.0	1.667	0.111	0.221	3.749	22.09	н/д	37.083	444.996
Potassium (mg)	12.69	4.867	0.0	0.116	2.893	1.007	0.288	31.119	181.874	н/д	234.854	2818.248
Sodium (mg)	0.018	0.333	0.0	0.0	75.16	0.024	2.365	0.375	5.891	н/д	84.166	1009.992
Zinc (mg)	0.06	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	0.01	0.17	н/д	0.25	3.0
Copper (mg)	0.018	0.001	0.0	0.0	0.001	0.0	0.0	0.007	0.037	н/д	0.065	0.78
Manganese (mg)	0.041	н/д	н/д	0.0	0.006	0.02	0.001	0.007	0.118	н/д	0.193	2.316
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.3	н/д	0.5	6.0
Vitamin A, IU (IU)	0.018	н/д	0.0	0.0	0.0	0.11	0.148	127.665	6413.463	н/д	6541.404	78496.848
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.005	0.008	6.374	321.041	н/д	327.429	3929.148
Beta Carotene (mcg)	0.018	0.0	0.0	0.0	0.0	0.066	0.06	29.057	3848.078	н/д	3877.28	46527.36
Vitamin E (mg)	0.47	0.0	0.03	0.0	0.0	0.01	0.0	0.04	0.1	н/д	0.65	7.8
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.018	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.038	25.87	1702.403	н/д	1728.329	20739.948
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.01	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.27	н/д	0.28	3.36
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.01	н/д	0.01	0.12
Vitamin C (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	5.0	17.7	н/д	22.7	272.4
Thiamin (mg)	0.004	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.001	0.011	0.052	н/д	0.068	0.816
Riboflavin (mg)	0.018	0.0	0.0	0.001	0.002	0.0	0.0	0.007	0.052	н/д	0.081	0.972
Niacin (mg)	0.061	0.0	0.0	0.0	0.029	0.004	0.001	0.071	0.228	н/д	0.395	4.74
Pantothenic acid (mg)	0.008	н/д	0.0	0.0	0.004	н/д	0.001	0.041	0.103	н/д	0.157	1.884
Vitamin B-6 (mg)	0.003	0.0	0.0	0.0	0.002	0.001	0.0	0.015	0.052	н/д	0.072	0.864
Folate (mcg)	0.9	0.0	0.0	0.0	0.187	0.029	0.015	2.999	100.141	н/д	104.271	1251.252
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	0.9	0.0	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	1.9	7.3	н/д	10.5	126.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.004	н/д	0.0	н/д	0.001	0.0	0.0	0.0	0.007	н/д	0.012	0.144
Threonine (g)	0.011	н/д	0.0	н/д	0.003	0.0	0.0	0.004	0.029	н/д	0.048	0.576
Isoleucine (g)	0.013	н/д	0.0	н/д	0.004	0.0	0.0	0.004	0.037	н/д	0.058	0.696
Leucine (g)	0.027	н/д	0.0	н/д	0.007	0.0	0.001	0.006	0.059	н/д	0.099	1.188
Lysine (g)	0.01	н/д	0.0	н/д	0.005	0.0	0.001	0.006	0.044	н/д	0.066	0.792
Methionine (g)	0.003	н/д	0.0	н/д	0.001	0.0	0.0	0.0	0.015	н/д	0.019	0.228
Cystine (g)	0.003	н/д	0.0	н/д	0.001	0.0	0.0	0.0	0.007	н/д	0.012	0.144
Phenylalanine (g)	0.02	н/д	0.0	н/д	0.004	0.0	0.0	0.004	0.052	н/д	0.08	0.96
Tyrosine (g)	0.008	н/д	0.0	н/д	0.003	0.0	0.0	0.004	0.022	н/д	0.037	0.444
Valine (g)	0.015	н/д	0.0	н/д	0.004	0.0	0.0	0.004	0.044	н/д	0.068	0.816
Arginine (g)	0.044	н/д	0.0	н/д	0.006	0.0	0.001	0.013	0.037	н/д	0.1	1.2
Histidine (g)	0.01	н/д	0.0	н/д	0.002	0.0	0.0	0.002	0.015	н/д	0.029	0.348
Alanine (g)	0.019	н/д	0.0	н/д	0.004	0.0	0.0	0.006	0.044	н/д	0.073	0.876
Aspartic acid (g)	0.052	н/д	0.0	н/д	0.009	0.001	0.001	0.024	0.103	н/д	0.19	2.28
Glutamic acid (g)	0.123	н/д	0.0	н/д	0.02	0.001	0.002	0.011	0.133	н/д	0.288	3.456
Glycine (g)	0.026	н/д	0.0	н/д	0.004	0.0	0.001	0.004	0.037	н/д	0.071	0.852
Proline (g)	0.019	н/д	0.0	н/д	0.006	0.0	0.001	0.013	0.037	н/д	0.076	0.912
Serine (g)	0.017	н/д	0.0	н/д	0.005	0.0	0.0	0.006	0.037	н/д	0.065	0.78
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.067	0.0	0.322	0.0	0.0	0.001	0.001	0.007	0.029	н/д	0.428	5.136
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	19.607	н/д	н/д	0.062	н/д	н/д	н/д	н/д	19.669	236.028
Monounsaturated Fat (g)	0.556	0.0	0.9	0.0	0.0	0.001	0.005	0.011	0.007	н/д	1.481	17.772
Polyunsaturated (g)	0.217	0.0	0.945	0.0	0.0	0.001	0.002	0.013	0.118	н/д	1.297	15.564