CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Romaine Salad Great Chefs - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		hearts
11.0g 		tomatillos
22.67g 		tomatoes
37.31g 		avocados
33.33g 		juice
5.27g 		oil
18.17g 		coriander
13.33g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.43 0.22 0.33 0.67 0.02 0.0 1.65 4.31 25.86
Total Fat (g) 0.56 0.23 0.07 4.89 0.01 18.17 2.37 26.3 157.8
Carbohydrates (g) 8.36 1.32 1.46 2.84 0.78 0.0 7.33 22.1 132.6
Ash (g) н/д 0.12 0.19 н/д н/д 0.0 0.8 1.11 6.66
Calories (kcal) 39.38 7.253 6.716 53.333 3.163 160.593 39.733 310.172 1861.032
Starch (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.47 н/д н/д н/д н/д 0.47 2.82
Fructose (g) н/д н/д 0.51 н/д н/д н/д н/д 0.51 3.06
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 0.31 20.77 35.26 24.41 4.46 0.0 1.18 86.38 518.28
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 1.54 0.89 0.98 0.22 0.75 0.0 н/д 4.38 26.28
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.6 0.4 0.4 2.2 0.0 0.0 5.6 10.3 61.8
Calcium (mg) 2.75 1.587 3.731 4.0 0.58 0.0 94.533 107.181 643.086
Iron (mg) 0.61 0.14 0.1 0.18 0.01 0.0 2.18 3.22 19.32
Magnesium (mg) 2.86 4.533 4.104 9.667 0.527 0.0 44.0 65.691 394.146
Phosphorus (mg) 10.89 8.84 8.954 17.333 0.738 0.0 54.533 101.289 607.734
Potassium (mg) 34.1 60.747 88.425 161.667 5.483 0.0 168.933 519.354 3116.124
Sodium (mg) 26.18 0.227 1.866 2.333 0.264 0.0 4.667 35.536 213.216
Zinc (mg) 0.5 0.05 0.06 0.21 0.0 0.0 0.63 1.45 8.7
Copper (mg) 0.033 0.018 0.022 0.063 0.001 0.0 0.131 0.269 1.614
Manganese (mg) н/д 0.034 0.041 н/д н/д н/д 0.253 0.328 1.968
Selenium (mcg) 3.1 0.1 0.0 0.1 0.0 0.0 3.5 6.9 41.4
Vitamin A, IU (IU) н/д 25.84 310.792 н/д н/д 0.0 0.0 336.632 2019.792
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 20.79 1.36 15.67 2.333 0.0 0.0 0.0 40.154 240.924
Beta Carotene (mcg) 249.26 14.28 167.522 20.667 0.264 0.0 н/д 451.992 2711.952
Vitamin E (mg) 4.5 0.09 0.2 0.69 0.0 1.67 н/д 7.16 42.96
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 959.986 0.0 0.0 0.0 н/д 959.986 5759.916
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 105.853 45.891 90.333 3.005 0.0 н/д 245.083 1470.498
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д 0.04 н/д н/д н/д н/д 0.04 0.24
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 10.0 2.7 4.7 3.3 1.3 0.0 2.8 24.9 149.4
Thiamin (mg) 0.055 0.009 0.015 0.023 0.001 0.0 0.032 0.135 0.81
Riboflavin (mg) 0.021 0.009 0.007 0.043 0.001 0.0 0.039 0.12 0.72
Niacin (mg) 0.2 0.419 0.22 0.58 0.007 0.0 0.284 1.711 10.266
Pantothenic acid (mg) н/д 0.034 0.034 н/д н/д 0.0 н/д 0.068 0.408
Vitamin B-6 (mg) 0.671 0.014 0.03 0.087 0.002 0.0 н/д 0.803 4.818
Folate (mcg) 133.32 1.587 5.597 27.0 0.0 0.0 0.0 167.503 1005.018
Vitamin B-12 (mcg) 2.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 2.0 12.0
Choline (mg) 5.9 1.7 2.5 4.7 0.2 н/д н/д 15.0 90.0
Folic acid (mcg) 128.59 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 128.59 771.54
Tryptophan (g) н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.0 н/д 0.004 0.024
Threonine (g) н/д н/д 0.011 н/д н/д 0.0 н/д 0.011 0.066
Isoleucine (g) н/д н/д 0.007 н/д н/д 0.0 н/д 0.007 0.042
Leucine (g) н/д н/д 0.011 н/д н/д 0.0 н/д 0.011 0.066
Lysine (g) н/д н/д 0.011 н/д н/д 0.0 н/д 0.011 0.066
Methionine (g) н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.0 н/д 0.004 0.024
Cystine (g) н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.0 н/д 0.004 0.024
Phenylalanine (g) н/д н/д 0.026 н/д н/д 0.0 н/д 0.026 0.156
Tyrosine (g) н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.0 н/д 0.004 0.024
Valine (g) н/д н/д 0.007 н/д н/д 0.0 н/д 0.007 0.042
Arginine (g) н/д н/д 0.007 н/д н/д 0.0 н/д 0.007 0.042
Histidine (g) н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.0 н/д 0.004 0.024
Alanine (g) н/д н/д 0.011 н/д н/д 0.0 н/д 0.011 0.066
Aspartic acid (g) н/д н/д 0.052 н/д н/д 0.0 н/д 0.052 0.312
Glutamic acid (g) н/д н/д 0.16 н/д н/д 0.0 н/д 0.16 0.96
Glycine (g) н/д н/д 0.007 н/д н/д 0.0 н/д 0.007 0.042
Proline (g) н/д н/д 0.007 н/д н/д 0.0 н/д 0.007 0.042
Serine (g) н/д н/д 0.011 н/д н/д 0.0 н/д 0.011 0.066
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.469 н/д 0.469 2.814
Saturated Fat (g) 0.099 0.032 0.011 0.71 0.002 1.35 0.132 2.335 14.01
Phytosterols (mg) н/д н/д 2.612 н/д н/д 45.417 6.133 54.162 324.972
Monounsaturated Fat (g) 0.143 0.036 0.011 3.267 0.0 4.129 1.811 9.397 56.382
Polyunsaturated (g) 0.319 0.095 0.03 0.607 0.001 11.834 0.233 13.119 78.714