Рецепт Rolled Stuffed Flounder Fillets - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	butter 9.46g	garlic 2.61g	celery 22.47g	pepper 30.55g	thyme 0.25g	parmesan cheese 4.17g	onions 72.0g	carrots 28.48g	mushrooms 67.9g	pepper 0.1g	flounder 28.33g	mayonnaise 9.96g	mustard 2.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.08	0.17	0.16	0.3	0.02	1.6	0.79	0.26	2.1	0.01	5.34	0.0	0.11	10.94	10.94
Total Fat (g)	7.67	0.01	0.04	0.09	0.02	1.19	0.07	0.07	0.23	0.0	0.34	7.75	0.1	17.59	17.59
Carbohydrates (g)	0.01	0.86	0.67	1.84	0.16	0.17	6.72	2.73	2.23	0.06	0.0	0.03	0.13	15.62	15.62
Ash (g)	0.2	0.04	0.17	0.14	0.03	0.33	0.25	0.28	0.58	0.0	0.34	0.04	0.09	2.5	2.5
Calories (kcal)	67.828	3.889	3.596	9.469	0.69	17.973	28.8	11.677	14.938	0.255	25.78	68.525	1.675	255.094	255.094
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.41	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.42	0.42
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	0.01	0.71	1.02	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	1.77	1.77
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.12	0.59	н/д	0.01	1.42	0.17	1.0	н/д	н/д	н/д	0.01	3.33	3.33
Fructose (g)	н/д	н/д	0.11	0.69	н/д	0.01	0.93	0.16	0.12	н/д	н/д	н/д	0.0	2.02	2.02
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.01
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.01	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.01
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	1.5	1.53	21.45	28.17	0.02	0.87	64.16	25.14	62.76	0.01	22.4	2.16	2.07	232.23	232.23
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.01	0.03	0.41	1.28	0.0	0.04	3.05	1.35	1.12	0.0	0.0	0.03	0.02	7.34	7.34
Galactose (g)	н/д	н/д	0.15	0.0	н/д	0.01	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.15	0.15
Dietary Fiber (g)	0.0	0.1	0.4	0.6	0.1	0.0	1.2	0.8	0.7	0.0	0.0	0.0	0.1	4.0	4.0
Calcium (mg)	2.27	4.724	8.989	2.138	4.725	46.245	16.56	9.398	2.037	0.437	5.099	0.697	1.45	104.771	104.771
Iron (mg)	0.0	0.04	0.04	0.13	0.31	0.04	0.15	0.09	0.34	0.03	0.1	0.02	0.04	1.34	1.34
Magnesium (mg)	0.189	0.653	2.472	3.665	0.55	1.585	7.2	3.418	6.111	0.194	8.782	0.1	1.225	36.143	36.143
Phosphorus (mg)	2.27	3.993	5.393	7.942	0.503	30.399	20.88	9.968	58.394	0.173	52.127	2.49	2.65	197.183	197.183
Potassium (mg)	2.27	10.466	58.429	64.45	2.035	5.213	105.12	91.136	215.922	1.259	102.271	1.394	3.45	663.415	663.415
Sodium (mg)	54.49	0.444	17.978	1.222	0.138	63.759	2.88	19.651	3.395	0.044	22.947	48.406	28.375	263.728	263.728
Zinc (mg)	0.01	0.03	0.03	0.08	0.02	0.16	0.12	0.07	0.35	0.0	0.13	0.01	0.02	1.02	1.02
Copper (mg)	0.0	0.008	0.009	0.006	0.002	0.01	0.029	0.014	0.217	0.001	0.008	0.0	0.002	0.307	0.307
Manganese (mg)	0.0	0.044	0.022	0.034	0.02	0.004	0.094	0.04	0.034	0.006	0.006	н/д	0.011	0.312	0.312
Selenium (mcg)	0.1	0.4	0.1	0.0	0.0	0.7	0.4	0.0	6.3	0.0	9.3	0.2	0.8	18.3	18.3
Vitamin A, IU (IU)	236.405	0.235	100.902	956.364	9.5	18.431	1.44	4757.869	0.0	0.299	9.349	0.0	1.775	6092.569	6092.569
Retinol (mcg)	63.477	0.0	0.0	0.0	0.0	4.879	0.0	0.0	0.0	0.0	2.833	0.0	0.0	71.189	71.189
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	64.706	0.0	4.944	47.956	0.475	5.004	0.0	237.808	0.0	0.015	2.833	0.0	0.1	363.841	363.841
Beta Carotene (mcg)	14.947	0.131	60.676	496.051	5.66	1.293	0.72	2359.568	0.0	0.156	0.0	0.0	0.725	2939.926	2939.926
Vitamin E (mg)	0.22	0.0	0.06	0.48	0.02	0.01	0.01	0.19	0.01	0.0	0.14	1.17	0.01	2.33	2.33
Vitamin D (IU)	5.298	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	12.222	н/д	16.998	н/д	н/д	34.518	34.518
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.285	0.0	0.006	0.0	0.0	0.0	0.291	0.291
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.418	63.597	15.578	2.155	0.0	2.88	72.909	0.0	0.205	0.0	0.0	0.45	158.192	158.192
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.02	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	н/д	0.0	0.03	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	0.0	0.04	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	н/д	0.05	0.11	0.11
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	н/д	0.0	0.01	0.01
Vitamin C (mg)	0.0	0.8	0.7	39.0	0.1	0.0	5.3	1.7	1.4	0.0	0.5	0.0	0.0	49.6	49.6
Thiamin (mg)	0.001	0.005	0.004	0.015	0.001	0.001	0.036	0.02	0.054	0.0	0.025	0.001	0.009	0.174	0.174
Riboflavin (mg)	0.003	0.003	0.013	0.027	0.001	0.02	0.022	0.017	0.272	0.0	0.023	0.006	0.001	0.408	0.408
Niacin (mg)	0.004	0.018	0.072	0.299	0.012	0.005	0.086	0.279	2.451	0.001	0.822	0.001	0.013	4.064	4.064
Pantothenic acid (mg)	0.01	0.016	0.056	0.098	н/д	0.014	0.086	0.077	1.018	н/д	0.142	н/д	0.008	1.525	1.525
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.032	0.016	0.089	0.001	0.002	0.086	0.04	0.068	0.0	0.059	0.001	0.002	0.397	0.397
Folate (mcg)	0.284	0.078	8.09	14.051	0.685	0.417	13.68	5.411	10.864	0.01	2.266	0.0	0.175	56.011	56.011
Vitamin B-12 (mcg)	0.02	0.0	0.0	0.0	0.0	0.09	0.0	0.0	0.03	0.0	0.43	0.0	0.0	0.57	0.57
Choline (mg)	1.8	0.6	1.4	1.7	0.1	0.6	4.4	2.5	11.7	0.0	18.4	0.1	0.6	43.9	43.9
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.001	0.002	0.002	0.003	0.0	0.022	0.007	0.003	0.027	н/д	0.059	н/д	0.0	0.127	0.127
Threonine (g)	0.004	0.004	0.004	0.012	0.001	0.061	0.014	0.054	0.075	н/д	0.235	н/д	0.004	0.469	0.469
Isoleucine (g)	0.005	0.006	0.004	0.006	0.001	0.082	0.007	0.023	0.054	н/д	0.246	н/д	0.004	0.439	0.439
Leucine (g)	0.008	0.008	0.007	0.012	0.001	0.155	0.022	0.028	0.081	н/д	0.433	н/д	0.008	0.763	0.763
Lysine (g)	0.007	0.007	0.007	0.012	0.001	0.124	0.029	0.028	0.075	н/д	0.49	н/д	0.007	0.786	0.786
Methionine (g)	0.002	0.002	0.002	0.003	н/д	0.043	0.0	0.006	0.02	н/д	0.159	н/д	0.002	0.239	0.239
Cystine (g)	0.001	0.002	0.0	0.006	н/д	0.005	0.0	0.023	0.007	н/д	0.057	н/д	0.002	0.102	0.102
Phenylalanine (g)	0.004	0.005	0.004	0.015	н/д	0.087	0.022	0.017	0.061	н/д	0.21	н/д	0.004	0.429	0.429
Tyrosine (g)	0.004	0.002	0.002	0.003	н/д	0.097	0.007	0.011	0.027	н/д	0.181	н/д	0.004	0.339	0.339
Valine (g)	0.006	0.008	0.007	0.009	0.001	0.105	0.014	0.02	0.156	н/д	0.275	н/д	0.005	0.606	0.606
Arginine (g)	0.003	0.016	0.004	0.012	н/д	0.065	0.072	0.026	0.054	н/д	0.32	н/д	0.007	0.58	0.58
Histidine (g)	0.002	0.003	0.002	0.006	н/д	0.045	0.007	0.011	0.041	н/д	0.159	н/д	0.003	0.28	0.28
Alanine (g)	0.003	0.003	0.004	0.009	н/д	0.048	0.014	0.031	0.136	н/д	0.323	н/д	0.004	0.577	0.577
Aspartic acid (g)	0.006	0.013	0.027	0.086	н/д	0.111	0.065	0.054	0.136	н/д	0.547	н/д	0.01	1.054	1.054
Glutamic acid (g)	0.017	0.021	0.02	0.064	н/д	0.363	0.187	0.105	0.231	н/д	0.796	н/д	0.019	1.824	1.824
Glycine (g)	0.002	0.005	0.004	0.009	н/д	0.032	0.022	0.014	0.061	н/д	0.258	н/д	0.006	0.413	0.413
Proline (g)	0.008	0.003	0.004	0.006	н/д	0.193	0.007	0.014	0.054	н/д	0.19	н/д	0.009	0.488	0.488
Serine (g)	0.005	0.005	0.004	0.015	н/д	0.095	0.014	0.014	0.061	н/д	0.218	н/д	0.005	0.438	0.438
Cholesterol (mg)	20.339	0.0	0.0	0.0	0.0	3.67	0.0	0.0	0.0	0.0	13.598	0.0	0.0	37.607	37.607
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	4.86	0.002	0.009	0.009	0.007	0.721	0.029	0.011	0.027	0.001	0.079	1.074	0.006	6.836	6.836
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	1.348	н/д	0.408	н/д	10.8	н/д	н/д	0.092	н/д	н/д	н/д	12.648	12.648
Monounsaturated Fat (g)	1.988	0.0	0.007	0.0	0.001	0.349	0.007	0.003	0.0	0.001	0.065	1.796	0.066	4.284	4.284
Polyunsaturated (g)	0.288	0.007	0.018	0.021	0.003	0.049	0.014	0.034	0.095	0.001	0.093	4.536	0.024	5.183	5.183