Рецепт Roberts' Vegetable Dish - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	broccoli 46.36g	parmesan cheese 18.75g	margarine 17.5g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.31	7.21	0.03	н/д	н/д	8.55	34.2
Total Fat (g)	0.17	5.36	14.12	н/д	н/д	19.66	78.64
Carbohydrates (g)	3.08	0.76	0.12	н/д	н/д	3.96	15.84
Ash (g)	0.4	1.51	0.34	н/д	н/д	2.24	8.96
Calories (kcal)	15.762	80.813	125.475	н/д	н/д	222.05	888.2
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.05	0.03	н/д	н/д	н/д	0.07	0.28
Glucose (dextrose) (g)	0.23	0.03	н/д	н/д	н/д	0.26	1.04
Fructose (g)	0.32	0.03	н/д	н/д	н/д	0.34	1.36
Lactose (g)	0.1	0.03	н/д	н/д	н/д	0.13	0.52
Maltose (g)	0.1	0.03	н/д	н/д	н/д	0.13	0.52
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	41.4	3.91	2.89	н/д	н/д	48.2	192.8
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.79	0.17	0.0	н/д	н/д	0.96	3.84
Galactose (g)	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	0.03	0.12
Dietary Fiber (g)	1.2	0.0	0.0	н/д	н/д	1.2	4.8
Calcium (mg)	21.789	207.938	0.525	н/д	н/д	230.252	921.008
Iron (mg)	0.34	0.17	0.01	н/д	н/д	0.52	2.08
Magnesium (mg)	9.736	7.125	0.525	н/д	н/д	17.386	69.544
Phosphorus (mg)	30.598	136.688	0.875	н/д	н/д	168.16	672.64
Potassium (mg)	146.498	23.438	3.15	н/д	н/д	173.085	692.34
Sodium (mg)	15.299	286.688	165.025	н/д	н/д	467.011	1868.044
Zinc (mg)	0.19	0.73	0.0	н/д	н/д	0.92	3.68
Copper (mg)	0.023	0.045	0.0	н/д	н/д	0.068	0.272
Manganese (mg)	0.097	0.017	н/д	н/д	н/д	0.114	0.456
Selenium (mcg)	1.2	3.3	0.0	н/д	н/д	4.5	18.0
Vitamin A, IU (IU)	288.823	82.875	624.925	н/д	н/д	996.623	3986.492
Retinol (mcg)	0.0	21.938	134.4	н/д	н/д	156.338	625.352
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	14.372	22.5	143.325	н/д	н/д	180.197	720.788
Beta Carotene (mcg)	167.36	5.813	106.75	н/д	н/д	279.922	1119.688
Vitamin E (mg)	0.36	0.05	1.58	н/д	н/д	1.99	7.96
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	650.431	0.0	0.0	н/д	н/д	650.431	2601.724
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	0.32
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	41.4	0.0	0.0	н/д	н/д	41.4	165.6
Thiamin (mg)	0.032	0.006	0.002	н/д	н/д	0.04	0.16
Riboflavin (mg)	0.056	0.092	0.007	н/д	н/д	0.155	0.62
Niacin (mg)	0.297	0.021	0.004	н/д	н/д	0.321	1.284
Pantothenic acid (mg)	0.264	0.062	0.0	н/д	н/д	0.326	1.304
Vitamin B-6 (mg)	0.083	0.009	0.002	н/д	н/д	0.095	0.38
Folate (mcg)	29.207	1.875	0.175	н/д	н/д	31.257	125.028
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.42	0.02	н/д	н/д	0.44	1.76
Choline (mg)	8.7	2.9	2.2	н/д	н/д	13.7	54.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.014	0.098	н/д	н/д	н/д	0.111	0.444
Threonine (g)	0.042	0.274	н/д	н/д	н/д	0.315	1.26
Isoleucine (g)	0.037	0.369	н/д	н/д	н/д	0.406	1.624
Leucine (g)	0.06	0.698	н/д	н/д	н/д	0.758	3.032
Lysine (g)	0.065	0.559	н/д	н/д	н/д	0.624	2.496
Methionine (g)	0.019	0.191	н/д	н/д	н/д	0.21	0.84
Cystine (g)	0.014	0.023	н/д	н/д	н/д	0.036	0.144
Phenylalanine (g)	0.056	0.39	н/д	н/д	н/д	0.446	1.784
Tyrosine (g)	0.023	0.437	н/д	н/д	н/д	0.46	1.84
Valine (g)	0.06	0.473	н/д	н/д	н/д	0.533	2.132
Arginine (g)	0.088	0.294	н/д	н/д	н/д	0.382	1.528
Histidine (g)	0.028	0.204	н/д	н/д	н/д	0.232	0.928
Alanine (g)	0.046	0.218	н/д	н/д	н/д	0.264	1.056
Aspartic acid (g)	0.153	0.501	н/д	н/д	н/д	0.654	2.616
Glutamic acid (g)	0.25	1.631	н/д	н/д	н/д	1.882	7.528
Glycine (g)	0.042	0.143	н/д	н/д	н/д	0.184	0.736
Proline (g)	0.051	0.866	н/д	н/д	н/д	0.917	3.668
Serine (g)	0.056	0.429	н/д	н/д	н/д	0.485	1.94
Cholesterol (mg)	0.0	16.5	0.0	н/д	н/д	16.5	66.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	2.606	н/д	н/д	2.606	10.424
Saturated Fat (g)	0.019	3.244	2.658	н/д	н/д	5.921	23.684
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.005	1.571	6.804	н/д	н/д	8.38	33.52
Polyunsaturated (g)	0.019	0.219	4.253	н/д	н/д	4.49	17.96