Рецепт Roasted Vegetable Soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).

2 parsnips, peeled, chopped

salt and pepper

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	potato 276.75g	potato 93.6g	acorn squash 327.56g	carrots 162.87g	parsnips 0.0g	bell peppers 195.16g	garlic 15.66g	olive oil 27.0g	stock 470.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	5.59	1.47	2.62	1.51	н/д	1.93	1.0	0.0	0.0	н/д	н/д	14.12	14.12
Total Fat (g)	0.25	0.05	0.33	0.39	н/д	0.59	0.08	27.0	0.0	н/д	н/д	28.68	28.68
Carbohydrates (g)	48.35	18.83	34.13	15.6	н/д	11.77	5.18	0.0	6.02	н/д	н/д	139.88	139.88
Ash (g)	2.99	0.93	2.95	1.58	н/д	0.92	0.23	0.0	5.26	н/д	н/д	14.86	14.86
Calories (kcal)	213.098	80.496	131.024	66.777	н/д	60.5	23.333	238.68	23.5	н/д	н/д	837.407	837.407
Starch (g)	42.73	11.84	н/д	2.33	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	56.9	56.9
Sucrose (g)	0.47	2.36	н/д	5.85	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.68	8.68
Glucose (dextrose) (g)	0.91	0.9	н/д	0.96	н/д	3.79	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.56	6.56
Fructose (g)	0.75	0.66	н/д	0.9	н/д	4.41	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.71	6.71
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	219.57	72.33	287.53	143.8	н/д	179.96	9.17	0.0	458.72	н/д	н/д	1371.09	1371.09
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	2.16	3.91	н/д	7.72	н/д	8.2	0.16	0.0	4.0	н/д	н/д	26.14	26.14
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	6.1	2.8	4.9	4.6	н/д	4.1	0.3	0.0	0.0	н/д	н/д	22.8	22.8
Calcium (mg)	33.21	28.08	108.095	53.747	н/д	13.661	28.345	0.27	0.0	н/д	н/д	265.408	265.408
Iron (mg)	2.16	0.57	2.29	0.49	н/д	0.84	0.27	0.15	0.0	н/д	н/д	6.77	6.77
Magnesium (mg)	63.653	23.4	104.819	19.544	н/д	23.419	3.915	0.0	н/д	н/д	н/д	238.75	238.75
Phosphorus (mg)	157.748	43.992	117.922	57.005	н/д	50.742	23.96	0.0	н/д	н/д	н/д	451.367	451.367
Potassium (mg)	1165.118	315.432	1136.633	521.184	н/д	411.788	62.797	0.27	н/д	н/д	н/д	3613.221	3613.221
Sodium (mg)	16.605	51.48	9.827	112.38	н/д	7.806	2.662	0.54	1880.0	н/д	н/д	2081.301	2081.301
Zinc (mg)	0.8	0.28	0.43	0.39	н/д	0.49	0.18	0.0	н/д	н/д	н/д	2.57	2.57
Copper (mg)	0.304	0.14	0.229	0.081	н/д	0.039	0.047	0.0	н/д	н/д	н/д	0.842	0.842
Manganese (mg)	0.415	0.243	0.557	0.228	н/д	0.215	0.262	0.0	н/д	н/д	н/д	1.92	1.92
Selenium (mcg)	0.8	0.6	1.6	0.2	н/д	0.2	2.2	0.0	н/д	н/д	н/д	5.6	5.6
Vitamin A, IU (IU)	5.535	13279.032	1202.145	27209.062	н/д	6110.46	1.409	0.0	1001.1	н/д	н/д	48808.743	48808.743
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	663.624	58.961	1359.965	н/д	306.401	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	2388.951	2388.951
Beta Carotene (mcg)	2.768	7964.424	720.632	13493.78	н/д	3169.398	0.783	0.0	н/д	н/д	н/д	25351.784	25351.784
Vitamin E (mg)	0.03	0.24	н/д	1.07	н/д	3.08	0.01	3.87	н/д	н/д	н/д	8.32	8.32
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	1.629	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	1.629	1.629
Lutein + zeaxanthin (mcg)	22.14	0.0	124.473	416.947	н/д	99.532	2.506	0.0	н/д	н/д	н/д	665.597	665.597
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.01	н/д	0.02	н/д	0.1	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	0.15	0.15
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.27	н/д	0.22	н/д	н/д	н/д	0.5	0.5
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.02	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Vitamin C (mg)	54.5	2.2	36.0	9.6	н/д	249.2	4.9	0.0	0.0	н/д	н/д	356.5	356.5
Thiamin (mg)	0.221	0.075	0.459	0.114	н/д	0.098	0.031	0.0	н/д	н/д	н/д	0.998	0.998
Riboflavin (mg)	0.083	0.056	0.033	0.098	н/д	0.176	0.017	0.0	н/д	н/д	н/д	0.463	0.463
Niacin (mg)	2.906	0.524	2.293	1.596	н/д	1.913	0.11	0.0	н/д	н/д	н/д	9.341	9.341
Pantothenic acid (mg)	0.83	0.749	1.31	0.44	н/д	0.625	0.094	0.0	н/д	н/д	н/д	4.048	4.048
Vitamin B-6 (mg)	0.83	0.197	0.491	0.228	н/д	0.566	0.194	0.0	н/д	н/д	н/д	2.506	2.506
Folate (mcg)	44.28	10.296	55.685	30.945	н/д	89.774	0.47	0.0	н/д	н/д	н/д	231.45	231.45
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	33.5	11.5	н/д	14.3	н/д	10.9	3.6	0.1	н/д	н/д	н/д	74.0	74.0
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.083	0.028	0.033	0.016	н/д	0.02	0.011	0.0	н/д	н/д	н/д	0.191	0.191
Threonine (g)	0.221	0.075	0.066	0.309	н/д	0.078	0.025	0.0	н/д	н/д	н/д	0.774	0.774
Isoleucine (g)	0.221	0.056	0.098	0.13	н/д	0.039	0.034	0.0	н/д	н/д	н/д	0.58	0.58
Leucine (g)	0.332	0.084	0.164	0.163	н/д	0.078	0.049	0.0	н/д	н/д	н/д	0.87	0.87
Lysine (g)	0.36	0.066	0.098	0.163	н/д	0.078	0.042	0.0	н/д	н/д	н/д	0.807	0.807
Methionine (g)	0.083	0.028	0.033	0.033	н/д	0.02	0.013	0.0	н/д	н/д	н/д	0.208	0.208
Cystine (g)	0.083	0.019	0.033	0.13	н/д	0.039	0.011	0.0	н/д	н/д	н/д	0.315	0.315
Phenylalanine (g)	0.249	0.084	0.098	0.098	н/д	0.098	0.028	0.0	н/д	н/д	н/д	0.655	0.655
Tyrosine (g)	0.221	0.028	0.098	0.065	н/д	0.02	0.013	0.0	н/д	н/д	н/д	0.445	0.445
Valine (g)	0.332	0.084	0.098	0.114	н/д	0.059	0.045	0.0	н/д	н/д	н/д	0.733	0.733
Arginine (g)	0.277	0.056	0.131	0.147	н/д	0.078	0.099	0.0	н/д	н/д	н/д	0.787	0.787
Histidine (g)	0.138	0.028	0.066	0.065	н/д	0.039	0.017	0.0	н/д	н/д	н/д	0.353	0.353
Alanine (g)	0.166	0.075	0.098	0.179	н/д	0.059	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	0.597	0.597
Aspartic acid (g)	1.411	0.356	0.295	0.309	н/д	0.546	0.077	0.0	н/д	н/д	н/д	2.995	2.995
Glutamic acid (g)	0.969	0.15	0.459	0.603	н/д	0.41	0.127	0.0	н/д	н/д	н/д	2.716	2.716
Glycine (g)	0.166	0.056	0.098	0.081	н/д	0.059	0.031	0.0	н/д	н/д	н/д	0.492	0.492
Proline (g)	0.194	0.047	0.098	0.081	н/д	0.039	0.016	0.0	н/д	н/д	н/д	0.475	0.475
Serine (g)	0.249	0.084	0.098	0.081	н/д	0.098	0.03	0.0	н/д	н/д	н/д	0.64	0.64
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.083	0.019	0.066	0.065	н/д	0.059	0.014	3.729	0.0	н/д	н/д	4.034	4.034
Phytosterols (mg)	13.838	11.232	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	59.67	н/д	н/д	н/д	84.74	84.74
Monounsaturated Fat (g)	0.0	0.0	0.033	0.016	н/д	0.0	0.002	19.699	н/д	н/д	н/д	19.75	19.75
Polyunsaturated (g)	0.111	0.009	0.131	0.195	н/д	0.137	0.039	2.84	н/д	н/д	н/д	3.463	3.463