Рецепт Roasted Vegetable Pita Sandwich - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	zucchini 112.1g	peppers 97.58g	portobello mushrooms 110.0g	onion 31.5g	olive oil 6.75g	balsamic vinegar 16.0g	salt 1.5g	pepper 0.27g	pitas 56.0g	lettuce 1.04g	feta cheese 37.5g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.36	0.97	2.75	0.35	0.0	0.08	0.0	0.03	5.89	0.01	5.33	16.76	33.52
Total Fat (g)	0.2	0.29	0.22	0.03	6.75	0.0	0.0	0.01	0.84	0.0	7.98	16.33	32.66
Carbohydrates (g)	3.76	5.88	5.58	2.94	0.0	2.72	0.0	0.17	31.29	0.02	1.53	53.9	107.8
Ash (g)	0.7	0.46	1.13	0.11	0.0	0.06	1.5	0.01	н/д	0.01	1.95	5.92	11.84
Calories (kcal)	17.936	30.25	28.599	12.6	59.67	14.08	0.0	0.676	153.44	0.166	99.0	416.417	832.834
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.03	0.0	н/д	0.31	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.35	0.7
Glucose (dextrose) (g)	0.84	1.89	н/д	0.62	н/д	1.21	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	4.57	9.14
Fructose (g)	1.06	2.21	н/д	0.41	н/д	1.18	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	4.86	9.72
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	106.09	89.98	100.32	28.07	0.0	12.23	0.0	0.03	16.91	0.99	20.71	375.33	750.66
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	1.94	4.1	1.98	1.34	0.0	2.39	0.0	0.0	0.15	0.0	1.53	13.43	26.86
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.2	2.0	1.6	0.5	0.0	н/д	0.0	0.1	3.0	0.0	0.0	8.6	17.2
Calcium (mg)	16.815	6.831	8.8	7.245	0.068	4.32	0.36	1.158	10.64	0.343	184.875	241.454	482.908
Iron (mg)	0.39	0.42	0.66	0.07	0.04	0.12	0.0	0.08	1.81	0.01	0.24	3.84	7.68
Magnesium (mg)	19.057	11.71	12.1	3.15	0.0	1.92	0.015	0.514	30.8	0.125	7.125	86.515	173.03
Phosphorus (mg)	42.598	25.371	142.997	9.135	0.0	3.04	0.0	0.458	91.28	0.291	126.375	441.546	883.092
Potassium (mg)	293.702	205.894	532.39	45.99	0.068	17.92	0.12	3.336	106.4	1.945	23.25	1231.015	2462.03
Sodium (mg)	11.21	3.903	6.6	1.26	0.135	3.68	581.37	0.117	234.64	0.26	418.5	1261.675	2523.35
Zinc (mg)	0.33	0.24	0.66	0.05	0.0	0.01	0.0	0.0	0.82	0.0	1.08	3.2	6.4
Copper (mg)	0.056	0.02	0.44	0.013	0.0	0.005	0.0	0.003	0.118	0.0	0.011	0.666	1.332
Manganese (mg)	0.202	0.107	0.154	0.041	0.0	0.021	0.002	0.015	н/д	0.002	0.011	0.555	1.11
Selenium (mcg)	0.2	0.1	12.1	0.2	0.0	н/д	0.0	0.0	22.2	0.0	5.6	40.4	80.8
Vitamin A, IU (IU)	224.2	3055.23	0.0	0.63	0.0	0.0	0.0	0.792	н/д	77.917	158.25	3517.019	7034.038
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	46.875	46.875	93.75
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	11.21	153.201	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.04	0.0	3.9	46.875	215.225	430.45
Beta Carotene (mcg)	134.52	1584.699	н/д	0.315	0.0	н/д	0.0	0.413	1.12	46.748	1.125	1768.941	3537.882
Vitamin E (mg)	0.13	1.54	0.02	0.01	0.97	н/д	0.0	0.0	0.24	0.0	0.07	2.98	5.96
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.016	0.0	0.0	0.0	0.016	0.032
Lutein + zeaxanthin (mcg)	2382.125	49.766	н/д	1.26	0.0	н/д	0.0	0.543	51.52	17.93	0.0	2503.144	5006.288
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.05	0.0	0.0	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.06	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.14	0.0	0.0	0.06	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	0.21	0.42
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.01	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.01	0.02
Vitamin C (mg)	19.1	124.6	0.0	2.3	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	0.0	146.1	292.2
Thiamin (mg)	0.056	0.049	0.088	0.016	0.0	н/д	0.0	0.0	0.342	0.001	0.056	0.607	1.214
Riboflavin (mg)	0.157	0.088	0.528	0.009	0.0	н/д	0.0	0.001	0.196	0.001	0.315	1.295	2.59
Niacin (mg)	0.549	0.956	4.95	0.038	0.0	н/д	0.0	0.003	3.164	0.003	0.371	10.035	20.07
Pantothenic acid (mg)	0.179	0.312	1.65	0.038	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.364	2.545	5.09
Vitamin B-6 (mg)	0.247	0.283	0.11	0.038	0.0	н/д	0.0	0.001	0.078	0.001	0.158	0.915	1.83
Folate (mcg)	32.509	44.887	24.2	5.985	0.0	н/д	0.0	0.027	58.8	0.374	12.0	178.781	357.562
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.05	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.63	0.69	1.38
Choline (mg)	10.6	5.5	23.3	1.9	0.0	н/д	0.0	0.0	8.0	0.1	5.8	55.3	110.6
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	26.88	н/д	0.0	26.88	53.76
Tryptophan (g)	0.011	0.01	0.033	0.003	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.075	0.132	0.264
Threonine (g)	0.034	0.039	0.077	0.006	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.24	0.396	0.792
Isoleucine (g)	0.045	0.02	0.055	0.003	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.3	0.423	0.846
Leucine (g)	0.078	0.039	0.088	0.009	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.525	0.741	1.482
Lysine (g)	0.078	0.039	0.066	0.013	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.458	0.654	1.308
Methionine (g)	0.022	0.01	0.022	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.139	0.193	0.386
Cystine (g)	0.011	0.02	0.011	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.03	0.072	0.144
Phenylalanine (g)	0.045	0.049	0.066	0.009	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.255	0.425	0.85
Tyrosine (g)	0.034	0.01	0.044	0.003	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.251	0.342	0.684
Valine (g)	0.056	0.029	0.165	0.006	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.401	0.658	1.316
Arginine (g)	0.056	0.039	0.077	0.031	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.176	0.38	0.76
Histidine (g)	0.034	0.02	0.044	0.003	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.15	0.251	0.502
Alanine (g)	0.067	0.029	0.121	0.006	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.24	0.464	0.928
Aspartic acid (g)	0.168	0.273	0.165	0.028	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.293	0.929	1.858
Glutamic acid (g)	0.146	0.205	0.308	0.082	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.002	0.908	1.65	3.3
Glycine (g)	0.056	0.029	0.066	0.009	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.038	0.199	0.398
Proline (g)	0.045	0.02	0.077	0.003	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.518	0.662	1.324
Serine (g)	0.056	0.049	0.077	0.006	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.439	0.627	1.254
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	33.375	33.375	66.75
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.045	0.029	0.033	0.013	0.932	0.0	0.0	0.003	0.129	н/д	5.606	6.79	13.58
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	4.725	14.918	н/д	0.0	0.244	н/д	н/д	н/д	19.886	39.772
Monounsaturated Fat (g)	0.011	0.0	0.0	0.003	4.925	н/д	0.0	0.003	0.129	н/д	1.733	6.803	13.606
Polyunsaturated (g)	0.09	0.068	0.088	0.006	0.71	н/д	0.0	0.003	0.319	н/д	0.221	1.506	3.012