Рецепт Roasted vegetable enchilada casserole - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	pepper 16.26g	pepper 0.0g	courgette 23.75g	mushrooms 19.4g	oil 4.53g	beans 66.67g	enchilada sauce 50.0g	flour tortillas 0.0g	salt 0.0g	pepper 0.0g	cheddar cheese 8.33g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.16	н/д	0.29	0.6	0.0	14.4	0.84	н/д	н/д	н/д	2.08	18.36	110.16
Total Fat (g)	0.05	н/д	0.04	0.07	4.53	0.95	0.0	н/д	н/д	н/д	2.76	8.4	50.4
Carbohydrates (g)	0.98	н/д	0.8	0.64	0.0	41.57	4.17	н/д	н/д	н/д	0.11	48.26	289.56
Ash (g)	0.08	н/д	0.15	0.16	0.0	2.4	1.45	н/д	н/д	н/д	0.33	4.57	27.42
Calories (kcal)	5.042	н/д	3.8	4.268	40.075	227.333	20.0	н/д	н/д	н/д	33.583	334.101	2004.606
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.0	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.03	0.18
Glucose (dextrose) (g)	0.32	н/д	0.18	0.29	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.78	4.68
Fructose (g)	0.37	н/д	0.23	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.63	3.78
Lactose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02	0.12
Maltose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01	0.06
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	15.0	н/д	22.48	17.93	0.0	7.35	43.55	н/д	н/д	н/д	3.06	109.36	656.16
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.68	н/д	0.41	0.32	0.0	1.41	3.34	н/д	н/д	н/д	0.04	6.21	37.26
Galactose (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.3	н/д	0.3	0.2	0.0	10.1	0.9	н/д	н/д	н/д	0.0	11.8	70.8
Calcium (mg)	1.138	н/д	3.563	0.582	0.0	82.0	н/д	н/д	н/д	н/д	60.083	147.366	884.196
Iron (mg)	0.07	н/д	0.08	0.1	0.0	3.35	0.3	н/д	н/д	н/д	0.06	3.95	23.7
Magnesium (mg)	1.952	н/д	4.038	1.746	0.0	114.0	н/д	н/д	н/д	н/д	2.333	124.068	744.408
Phosphorus (mg)	4.228	н/д	9.025	16.684	0.0	234.667	н/д	н/д	н/д	н/д	42.667	307.271	1843.626
Potassium (mg)	34.316	н/д	62.225	61.692	0.0	988.667	н/д	н/д	н/д	н/д	8.167	1155.066	6930.396
Sodium (mg)	0.651	н/д	2.375	0.97	0.0	3.333	433.5	н/д	н/д	н/д	51.75	492.579	2955.474
Zinc (mg)	0.04	н/д	0.07	0.1	0.0	2.43	н/д	н/д	н/д	н/д	0.26	2.9	17.4
Copper (mg)	0.003	н/д	0.012	0.062	0.0	0.56	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.64	3.84
Manganese (mg)	0.018	н/д	0.043	0.01	н/д	0.707	н/д	н/д	н/д	н/д	0.001	0.778	4.668
Selenium (mcg)	0.0	н/д	0.0	1.8	0.0	2.1	н/д	н/д	н/д	н/д	1.2	5.2	31.2
Vitamin A, IU (IU)	509.205	н/д	47.5	0.0	0.0	0.0	333.5	н/д	н/д	н/д	83.5	973.705	5842.23
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	21.5	21.5	129.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	25.533	н/д	2.375	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	22.083	49.992	299.952
Beta Carotene (mcg)	264.117	н/д	28.5	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	7.083	299.7	1798.2
Vitamin E (mg)	0.26	н/д	0.03	0.0	0.42	0.14	н/д	н/д	н/д	н/д	0.02	0.87	5.22
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	3.492	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.0	4.492	26.952
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	8.294	н/д	504.688	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	512.982	3077.892
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	0.02	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	0.12
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	20.8	н/д	4.0	0.4	0.0	0.0	1.0	н/д	н/д	н/д	0.0	26.2	157.2
Thiamin (mg)	0.008	н/д	0.012	0.016	0.0	0.6	н/д	н/д	н/д	н/д	0.003	0.638	3.828
Riboflavin (mg)	0.015	н/д	0.033	0.078	0.0	0.127	н/д	н/д	н/д	н/д	0.032	0.284	1.704
Niacin (mg)	0.159	н/д	0.116	0.7	0.0	1.307	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	2.289	13.734
Pantothenic acid (mg)	0.052	н/д	0.038	0.291	0.0	0.6	н/д	н/д	н/д	н/д	0.034	1.015	6.09
Vitamin B-6 (mg)	0.047	н/д	0.052	0.019	0.0	0.193	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.318	1.908
Folate (mcg)	7.481	н/д	6.888	3.104	0.0	296.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.5	314.973	1889.838
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.08	0.48
Choline (mg)	0.9	н/д	2.3	3.4	н/д	44.3	н/д	н/д	н/д	н/д	1.4	52.2	313.2
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.002	н/д	0.002	0.008	0.0	0.173	н/д	н/д	н/д	н/д	0.027	0.212	1.272
Threonine (g)	0.007	н/д	0.007	0.021	0.0	0.607	н/д	н/д	н/д	н/д	0.074	0.716	4.296
Isoleucine (g)	0.003	н/д	0.01	0.016	0.0	0.633	н/д	н/д	н/д	н/д	0.129	0.791	4.746
Leucine (g)	0.007	н/д	0.017	0.023	0.0	1.153	н/д	н/д	н/д	н/д	0.199	1.399	8.394
Lysine (g)	0.007	н/д	0.017	0.021	0.0	0.987	н/д	н/д	н/д	н/д	0.173	1.204	7.224
Methionine (g)	0.002	н/д	0.005	0.006	0.0	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	0.054	0.286	1.716
Cystine (g)	0.003	н/д	0.002	0.002	0.0	0.16	н/д	н/д	н/д	н/д	0.011	0.178	1.068
Phenylalanine (g)	0.008	н/д	0.01	0.017	0.0	0.78	н/д	н/д	н/д	н/д	0.109	0.924	5.544
Tyrosine (g)	0.002	н/д	0.007	0.008	0.0	0.407	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.523	3.138
Valine (g)	0.005	н/д	0.012	0.045	0.0	0.753	н/д	н/д	н/д	н/д	0.138	0.953	5.718
Arginine (g)	0.007	н/д	0.012	0.016	0.0	0.893	н/д	н/д	н/д	н/д	0.078	1.006	6.036
Histidine (g)	0.003	н/д	0.007	0.012	0.0	0.4	н/д	н/д	н/д	н/д	0.073	0.495	2.97
Alanine (g)	0.005	н/д	0.014	0.039	0.0	0.607	н/д	н/д	н/д	н/д	0.058	0.723	4.338
Aspartic acid (g)	0.046	н/д	0.036	0.039	0.0	1.74	н/д	н/д	н/д	н/д	0.133	1.993	11.958
Glutamic acid (g)	0.034	н/д	0.031	0.066	0.0	2.193	н/д	н/д	н/д	н/д	0.508	2.832	16.992
Glycine (g)	0.005	н/д	0.012	0.017	0.0	0.56	н/д	н/д	н/д	н/д	0.036	0.63	3.78
Proline (g)	0.003	н/д	0.01	0.016	0.0	0.613	н/д	н/д	н/д	н/д	0.234	0.876	5.256
Serine (g)	0.008	н/д	0.012	0.017	0.0	0.787	н/д	н/д	н/д	н/д	0.122	0.946	5.676
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	8.75	8.75	52.5
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.117	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.117	0.702
Saturated Fat (g)	0.005	н/д	0.01	0.008	0.337	0.247	0.0	н/д	н/д	н/д	1.758	2.363	14.178
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	11.333	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	11.333	67.998
Monounsaturated Fat (g)	0.0	н/д	0.002	0.0	1.03	0.08	н/д	н/д	н/д	н/д	0.783	1.895	11.37
Polyunsaturated (g)	0.011	н/д	0.019	0.027	2.953	0.407	н/д	н/д	н/д	н/д	0.078	3.496	20.976