Рецепт Roasted Tuscan Tuna Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	albacore tuna 118.13g	cannellini beans 80.0g	artichoke hearts 8.0g	onion 20.72g	olives 42.0g	capers 0.0g	balsamic vinegar 0.0g	olive oil 0.0g	salt 0.0g	pepper 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	27.9	4.18	0.23	0.17	0.35	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	32.83	196.98
Total Fat (g)	3.51	0.48	0.03	0.02	4.49	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.52	51.12
Carbohydrates (g)	0.0	11.6	0.96	1.56	2.63	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	16.75	100.5
Ash (g)	1.72	1.31	0.06	0.07	0.94	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.1	24.6
Calories (kcal)	151.2	67.2	4.24	6.63	48.3	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	277.57	1665.42
Starch (g)	н/д	7.12	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.12	42.72
Sucrose (g)	н/д	1.48	0.06	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.69	10.14
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.0	0.02	0.47	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.49	2.94
Fructose (g)	н/д	0.0	0.0	0.42	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.42	2.52
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	86.46	62.43	6.73	18.9	33.6	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	208.11	1248.66
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	1.48	0.08	1.04	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.6	15.6
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	4.2	0.7	0.2	1.3	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	6.5	39.0
Calcium (mg)	16.538	27.2	1.68	4.144	36.96	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	86.522	519.132
Iron (mg)	1.15	0.94	0.05	0.05	1.39	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.57	21.42
Magnesium (mg)	38.981	21.6	3.36	1.865	1.68	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	67.486	404.916
Phosphorus (mg)	256.331	72.0	5.84	5.594	1.26	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	341.026	2046.156
Potassium (mg)	279.956	189.6	22.88	24.657	3.36	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	520.453	3122.718
Sodium (mg)	445.331	236.8	4.8	1.658	366.24	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1054.829	6328.974
Zinc (mg)	0.57	0.37	0.03	0.03	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.09	6.54
Copper (mg)	0.047	0.112	0.01	0.012	0.105	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.287	1.722
Manganese (mg)	0.024	0.136	0.018	0.017	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.203	1.218
Selenium (mcg)	77.6	0.7	0.0	0.1	0.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	78.8	472.8
Vitamin A, IU (IU)	23.625	0.0	1.04	0.207	169.26	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	194.132	1164.792
Retinol (mcg)	7.088	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.088	42.528
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	7.088	0.0	0.08	0.0	8.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	15.568	93.408
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	0.64	0.207	99.54	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	100.387	602.322
Vitamin E (mg)	1.0	0.02	0.02	0.0	0.69	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.73	10.38
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	37.12	1.243	214.2	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	252.563	1515.378
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.04	0.55	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.59	3.54
Tocopherol, delta (mg)	0.02	0.02	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.24
Vitamin C (mg)	0.0	1.0	0.6	1.0	0.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.9	17.4
Thiamin (mg)	0.012	0.096	0.004	0.008	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.72
Riboflavin (mg)	0.047	0.04	0.007	0.004	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.099	0.594
Niacin (mg)	6.851	0.328	0.089	0.027	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.312	43.872
Pantothenic acid (mg)	0.142	0.112	0.019	0.021	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.302	1.812
Vitamin B-6 (mg)	0.26	0.056	0.006	0.027	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.353	2.118
Folate (mcg)	2.363	28.8	7.12	4.766	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	43.048	258.288
Vitamin B-12 (mcg)	1.38	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.38	8.28
Choline (mg)	34.6	27.9	2.8	1.1	4.3	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	70.7	424.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.319	0.048	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.369	2.214
Threonine (g)	1.229	0.152	н/д	0.004	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.397	8.382
Isoleucine (g)	1.288	0.2	н/д	0.002	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.502	9.012
Leucine (g)	2.268	0.36	н/д	0.006	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.655	15.93
Lysine (g)	2.563	0.296	н/д	0.006	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.878	17.268
Methionine (g)	0.827	0.056	н/д	0.002	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.889	5.334
Cystine (g)	0.295	0.04	н/д	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.337	2.022
Phenylalanine (g)	1.087	0.248	н/д	0.004	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.351	8.106
Tyrosine (g)	0.945	0.096	н/д	0.002	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.051	6.306
Valine (g)	1.441	0.24	н/д	0.004	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.702	10.212
Arginine (g)	1.666	0.232	н/д	0.023	0.029	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.95	11.7
Histidine (g)	0.827	0.112	н/д	0.002	0.008	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.949	5.694
Alanine (g)	1.689	0.192	н/д	0.004	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.902	11.412
Aspartic acid (g)	2.859	0.528	н/д	0.015	0.038	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.439	20.634
Glutamic acid (g)	4.17	0.672	н/д	0.037	0.038	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.917	29.502
Glycine (g)	1.335	0.168	н/д	0.004	0.021	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.528	9.168
Proline (g)	0.992	0.24	н/д	0.004	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.253	7.518
Serine (g)	1.134	0.264	н/д	0.004	0.013	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.415	8.49
Cholesterol (mg)	49.613	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	49.613	297.678
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.933	0.112	0.006	н/д	0.596	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.648	9.888
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.921	0.304	0.001	н/д	3.314	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	4.54	27.24
Polyunsaturated (g)	1.311	0.208	0.011	н/д	0.382	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.913	11.478