CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Roasted Tomato & Chipotle Salsa - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 canned chipotles in adobo (use only 1 if you want a less spicy salsa)
Salt, to taste
Freshly ground black pepper, to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		tomatoes
335.79g 		garlic
2.61g 		chipotles
0.0g 		onion
48.0g 		cilantro
4.53g 		juice
190.0g 		salt
0.0g 		pepper
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.95 0.17 н/д 0.53 0.1 0.7 н/д н/д 4.45 4.45
Total Fat (g) 0.67 0.01 н/д 0.05 0.02 0.25 н/д н/д 1.0 1.0
Carbohydrates (g) 13.16 0.86 н/д 4.48 0.17 28.06 н/д н/д 46.74 46.74
Ash (g) 1.68 0.04 н/д 0.17 0.07 н/д н/д н/д 1.95 1.95
Calories (kcal) 60.442 3.889 н/д 19.199 1.042 114.0 н/д н/д 198.572 198.572
Starch (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.0 н/д н/д 0.48 н/д н/д н/д н/д 0.48 0.48
Glucose (dextrose) (g) 4.2 н/д н/д 0.95 н/д н/д н/д н/д 5.14 5.14
Fructose (g) 4.6 н/д н/д 0.62 н/д н/д н/д н/д 5.22 5.22
Lactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 317.32 1.53 н/д 42.77 4.18 160.57 н/д н/д 526.37 526.37
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 8.83 0.03 н/д 2.04 0.04 26.98 н/д н/д 37.91 37.91
Galactose (g) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 4.0 0.1 н/д 0.8 0.1 0.4 н/д н/д 5.4 5.4
Calcium (mg) 33.579 4.724 н/д 11.039 3.035 20.9 н/д н/д 73.278 73.278
Iron (mg) 0.91 0.04 н/д 0.1 0.08 0.48 н/д н/д 1.61 1.61
Magnesium (mg) 36.937 0.653 н/д 4.8 1.178 19.0 н/д н/д 62.567 62.567
Phosphorus (mg) 80.59 3.993 н/д 13.919 2.175 26.6 н/д н/д 127.277 127.277
Potassium (mg) 795.822 10.466 н/д 70.076 23.604 197.6 н/д н/д 1097.568 1097.568
Sodium (mg) 16.79 0.444 н/д 1.92 2.084 9.5 н/д н/д 30.737 30.737
Zinc (mg) 0.57 0.03 н/д 0.08 0.02 0.13 н/д н/д 0.84 0.84
Copper (mg) 0.201 0.008 н/д 0.019 0.01 0.038 н/д н/д 0.277 0.277
Manganese (mg) 0.369 0.044 н/д 0.062 0.019 н/д н/д н/д 0.495 0.495
Selenium (mcg) 0.0 0.4 н/д 0.2 0.0 0.0 н/д н/д 0.7 0.7
Vitamin A, IU (IU) 2797.131 0.235 н/д 0.96 305.718 н/д н/д н/д 3104.044 3104.044
Retinol (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 141.032 0.0 н/д 0.0 15.268 0.0 н/д н/д 156.3 156.3
Beta Carotene (mcg) 1507.697 0.131 н/д 0.48 178.049 9.5 н/д н/д 1695.856 1695.856
Vitamin E (mg) 1.81 0.0 н/д 0.01 0.11 0.0 н/д н/д 1.94 1.94
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 8639.877 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 8639.877 8639.877
Lutein + zeaxanthin (mcg) 413.022 0.418 н/д 1.92 39.189 108.3 н/д н/д 562.848 562.848
Tocopherol, beta (mg) 0.03 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.03 0.03
Tocopherol, gamma (mg) 0.4 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.4 0.4
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 42.6 0.8 н/д 3.6 1.2 47.5 н/д н/д 95.7 95.7
Thiamin (mg) 0.134 0.005 н/д 0.024 0.003 0.038 н/д н/д 0.205 0.205
Riboflavin (mg) 0.067 0.003 н/д 0.014 0.007 0.038 н/д н/д 0.13 0.13
Niacin (mg) 1.981 0.018 н/д 0.058 0.05 0.247 н/д н/д 2.354 2.354
Pantothenic acid (mg) 0.302 0.016 н/д 0.058 0.026 н/д н/д н/д 0.401 0.401
Vitamin B-6 (mg) 0.269 0.032 н/д 0.058 0.007 0.057 н/д н/д 0.422 0.422
Folate (mcg) 50.369 0.078 н/д 9.119 2.809 0.0 н/д н/д 62.375 62.375
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 22.5 0.6 н/д 2.9 0.6 6.1 н/д н/д 32.7 32.7
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.034 0.002 н/д 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.04 0.04
Threonine (g) 0.101 0.004 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.115 0.115
Isoleucine (g) 0.067 0.006 н/д 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.078 0.078
Leucine (g) 0.101 0.008 н/д 0.014 н/д н/д н/д н/д 0.123 0.123
Lysine (g) 0.101 0.007 н/д 0.019 н/д н/д н/д н/д 0.127 0.127
Methionine (g) 0.034 0.002 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.036 0.036
Cystine (g) 0.034 0.002 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.035 0.035
Phenylalanine (g) 0.235 0.005 н/д 0.014 н/д н/д н/д н/д 0.254 0.254
Tyrosine (g) 0.034 0.002 н/д 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.04 0.04
Valine (g) 0.067 0.008 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.084 0.084
Arginine (g) 0.067 0.016 н/д 0.048 н/д н/д н/д н/д 0.132 0.132
Histidine (g) 0.034 0.003 н/д 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.041 0.041
Alanine (g) 0.101 0.003 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.114 0.114
Aspartic acid (g) 0.47 0.013 н/д 0.043 н/д н/д н/д н/д 0.526 0.526
Glutamic acid (g) 1.444 0.021 н/д 0.125 н/д н/д н/д н/д 1.59 1.59
Glycine (g) 0.067 0.005 н/д 0.014 н/д н/д н/д н/д 0.087 0.087
Proline (g) 0.067 0.003 н/д 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.075 0.075
Serine (g) 0.101 0.005 н/д 0.01 н/д н/д н/д н/д 0.115 0.115
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.101 0.002 н/д 0.019 0.0 0.057 н/д н/д 0.18 0.18
Phytosterols (mg) 23.505 н/д н/д 7.2 0.227 н/д н/д н/д 30.931 30.931
Monounsaturated Fat (g) 0.101 0.0 н/д 0.005 0.013 0.0 н/д н/д 0.118 0.118
Polyunsaturated (g) 0.269 0.007 н/д 0.01 0.002 0.038 н/д н/д 0.325 0.325