Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
salt and pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		tomatillos
408.0g 		half
30.0g 		half
30.0g 		cilantro
1.89g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 3.92 0.89 0.89 0.04 н/д н/д 5.73 5.73
Total Fat (g) 4.16 3.45 3.45 0.01 н/д н/д 11.07 11.07
Carbohydrates (g) 23.83 1.29 1.29 0.07 н/д н/д 26.48 26.48
Ash (g) 2.24 0.2 0.2 0.03 н/д н/д 2.67 2.67
Calories (kcal) 130.56 39.0 39.0 0.434 н/д н/д 208.994 208.994
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 373.85 24.17 24.17 1.74 н/д н/д 423.93 423.93
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 16.03 0.05 0.05 0.02 н/д н/д 16.15 16.15
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 7.8 0.0 0.0 0.1 н/д н/д 7.8 7.8
Calcium (mg) 28.56 31.5 31.5 1.264 н/д н/д 92.824 92.824
Iron (mg) 2.53 0.02 0.02 0.03 н/д н/д 2.6 2.6
Magnesium (mg) 81.6 3.0 3.0 0.491 н/д н/д 88.091 88.091
Phosphorus (mg) 159.12 28.5 28.5 0.906 н/д н/д 217.026 217.026
Potassium (mg) 1093.44 39.0 39.0 9.831 н/д н/д 1181.271 1181.271
Sodium (mg) 4.08 12.3 12.3 0.868 н/д н/д 29.548 29.548
Zinc (mg) 0.9 0.15 0.15 0.01 н/д н/д 1.21 1.21
Copper (mg) 0.326 0.003 0.003 0.004 н/д н/д 0.337 0.337
Manganese (mg) 0.612 0.0 0.0 0.008 н/д н/д 0.62 0.62
Selenium (mcg) 2.0 0.5 0.5 0.0 н/д н/д 3.1 3.1
Vitamin A, IU (IU) 465.12 106.2 106.2 127.335 н/д н/д 804.855 804.855
Retinol (mcg) 0.0 28.5 28.5 0.0 н/д н/д 57.0 57.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 24.48 29.1 29.1 6.359 н/д н/д 89.039 89.039
Beta Carotene (mcg) 257.04 6.6 6.6 74.159 н/д н/д 344.399 344.399
Vitamin E (mg) 1.55 0.1 0.1 0.05 н/д н/д 1.8 1.8
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 1905.36 0.0 0.0 16.323 н/д н/д 1921.683 1921.683
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 47.7 0.3 0.3 0.5 н/д н/д 48.8 48.8
Thiamin (mg) 0.163 0.012 0.012 0.001 н/д н/д 0.189 0.189
Riboflavin (mg) 0.163 0.045 0.045 0.003 н/д н/д 0.256 0.256
Niacin (mg) 7.548 0.024 0.024 0.021 н/д н/д 7.617 7.617
Pantothenic acid (mg) 0.612 0.087 0.087 0.011 н/д н/д 0.797 0.797
Vitamin B-6 (mg) 0.245 0.012 0.012 0.003 н/д н/д 0.272 0.272
Folate (mcg) 28.56 0.9 0.9 1.17 н/д н/д 31.53 31.53
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.1 0.1 0.0 н/д н/д 0.2 0.2
Choline (mg) 31.0 5.6 5.6 0.2 н/д н/д 42.5 42.5
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) н/д 0.012 0.012 н/д н/д н/д 0.024 0.024
Threonine (g) н/д 0.039 0.039 н/д н/д н/д 0.078 0.078
Isoleucine (g) н/д 0.054 0.054 н/д н/д н/д 0.108 0.108
Leucine (g) н/д 0.087 0.087 н/д н/д н/д 0.174 0.174
Lysine (g) н/д 0.072 0.072 н/д н/д н/д 0.144 0.144
Methionine (g) н/д 0.021 0.021 н/д н/д н/д 0.042 0.042
Cystine (g) н/д 0.009 0.009 н/д н/д н/д 0.018 0.018
Phenylalanine (g) н/д 0.042 0.042 н/д н/д н/д 0.084 0.084
Tyrosine (g) н/д 0.042 0.042 н/д н/д н/д 0.084 0.084
Valine (g) н/д 0.06 0.06 н/д н/д н/д 0.12 0.12
Arginine (g) н/д 0.033 0.033 н/д н/д н/д 0.066 0.066
Histidine (g) н/д 0.024 0.024 н/д н/д н/д 0.048 0.048
Alanine (g) н/д 0.03 0.03 н/д н/д н/д 0.06 0.06
Aspartic acid (g) н/д 0.069 0.069 н/д н/д н/д 0.138 0.138
Glutamic acid (g) н/д 0.186 0.186 н/д н/д н/д 0.372 0.372
Glycine (g) н/д 0.018 0.018 н/д н/д н/д 0.036 0.036
Proline (g) н/д 0.087 0.087 н/д н/д н/д 0.174 0.174
Serine (g) н/д 0.048 0.048 н/д н/д н/д 0.096 0.096
Cholesterol (mg) 0.0 11.1 11.1 0.0 н/д н/д 22.2 22.2
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.571 2.148 2.148 0.0 н/д н/д 4.867 4.867
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 0.094 н/д н/д 0.094 0.094
Monounsaturated Fat (g) 0.653 0.996 0.996 0.005 н/д н/д 2.65 2.65
Polyunsaturated (g) 1.714 0.129 0.129 0.001 н/д н/д 1.972 1.972