Рецепт Roasted Sweet Potatoes Topped With Curried Yogurt - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	oil spray 0.08g	yams 0.0g	olive oil 1.13g	curry 0.5g	yogurt 61.25g	tomatoes 33.67g	cilantro 0.43g	salt 0.0g	onions 7.2g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	н/д	0.0	0.06	2.13	0.3	0.01	н/д	0.13	2.63	10.52
Total Fat (g)	0.06	н/д	1.13	0.07	1.99	0.07	0.0	н/д	0.01	3.33	13.32
Carbohydrates (g)	0.02	н/д	0.0	0.29	2.85	1.32	0.02	н/д	0.53	5.02	20.08
Ash (g)	0.0	н/д	0.0	0.03	0.44	0.17	0.01	н/д	0.06	0.7	2.8
Calories (kcal)	0.594	н/д	9.945	1.625	37.363	6.061	0.098	н/д	2.304	57.989	231.956
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.42	н/д	н/д	н/д	0.43	1.72
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.46	н/д	н/д	н/д	0.47	1.88
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	0.0	н/д	0.0	0.05	53.84	31.82	0.39	н/д	6.47	92.56	370.24
Caffeine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	0.0	0.01	2.85	0.89	0.0	н/д	0.17	3.93	15.72
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	0.0	0.2	0.0	0.4	0.0	н/д	0.2	0.8	3.2
Calcium (mg)	0.0	н/д	0.011	2.39	74.113	3.367	0.285	н/д	5.184	85.35	341.4
Iron (mg)	0.0	н/д	0.01	0.15	0.03	0.09	0.01	н/д	0.11	0.39	1.56
Magnesium (mg)	н/д	н/д	0.0	1.27	7.35	3.704	0.111	н/д	1.44	13.874	55.496
Phosphorus (mg)	н/д	н/д	0.0	1.745	58.188	8.081	0.204	н/д	2.664	70.881	283.524
Potassium (mg)	н/д	н/д	0.011	7.715	94.938	79.798	2.214	н/д	19.872	204.548	818.192
Sodium (mg)	0.044	н/д	0.023	0.26	28.175	1.684	0.196	н/д	1.152	31.533	126.132
Zinc (mg)	н/д	н/д	0.0	0.02	0.36	0.06	0.0	н/д	0.03	0.47	1.88
Copper (mg)	н/д	н/д	0.0	0.004	0.006	0.02	0.001	н/д	0.006	0.037	0.148
Manganese (mg)	н/д	н/д	0.0	0.021	0.0	0.037	0.002	н/д	0.012	0.072	0.288
Selenium (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.1	1.3	0.0	0.0	н/д	0.0	1.5	6.0
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	0.0	4.93	60.638	280.471	28.679	н/д	71.784	446.502	1786.008
Retinol (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	16.538	0.0	0.0	н/д	0.0	16.538	66.152
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	н/д	0.0	0.245	16.538	14.141	1.432	н/д	3.6	35.956	143.824
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	0.0	2.96	3.063	151.178	16.703	н/д	43.056	216.959	867.836
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	0.16	0.11	0.04	0.18	0.01	н/д	0.04	0.54	2.16
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	866.329	0.0	н/д	0.0	866.329	3465.316
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	41.414	3.676	н/д	81.864	126.954	507.816
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	0.05	0.2
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	0.0	0.1	0.3	4.3	0.1	н/д	1.4	6.1	24.4
Thiamin (mg)	н/д	н/д	0.0	0.001	0.018	0.013	0.0	н/д	0.004	0.038	0.152
Riboflavin (mg)	н/д	н/д	0.0	0.001	0.086	0.007	0.001	н/д	0.006	0.1	0.4
Niacin (mg)	н/д	н/д	0.0	0.017	0.049	0.199	0.005	н/д	0.038	0.308	1.232
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.239	0.03	0.002	н/д	0.006	0.277	1.108
Vitamin B-6 (mg)	н/д	н/д	0.0	0.006	0.018	0.027	0.001	н/д	0.004	0.056	0.224
Folate (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.77	4.288	5.051	0.264	н/д	4.608	14.98	59.92
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.23	0.0	0.0	н/д	0.0	0.23	0.92
Choline (mg)	н/д	н/д	0.0	0.3	9.3	2.3	0.1	н/д	0.4	12.4	49.6
Folic acid (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.012	0.003	н/д	н/д	0.001	0.017	0.068
Threonine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.086	0.01	н/д	н/д	0.005	0.101	0.404
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.116	0.007	н/д	н/д	0.006	0.129	0.516
Leucine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.214	0.01	н/д	н/д	0.008	0.232	0.928
Lysine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.19	0.01	н/д	н/д	0.006	0.206	0.824
Methionine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.061	0.003	н/д	н/д	0.001	0.066	0.264
Cystine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.018	0.003	н/д	н/д	н/д	0.022	0.088
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.116	0.024	н/д	н/д	0.004	0.144	0.576
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.11	0.003	н/д	н/д	0.004	0.117	0.468
Valine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.178	0.007	н/д	н/д	0.006	0.19	0.76
Arginine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.061	0.007	н/д	н/д	0.009	0.077	0.308
Histidine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.055	0.003	н/д	н/д	0.002	0.061	0.244
Alanine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.092	0.01	н/д	н/д	0.006	0.108	0.432
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.172	0.047	н/д	н/д	0.012	0.231	0.924
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.417	0.145	н/д	н/д	0.027	0.589	2.356
Glycine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.049	0.007	н/д	н/д	0.006	0.062	0.248
Proline (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.251	0.007	н/д	н/д	0.009	0.266	1.064
Serine (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	0.135	0.01	н/д	н/д	0.006	0.151	0.604
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	7.963	0.0	0.0	н/д	0.0	7.963	31.852
Trans Fat (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.009	н/д	0.155	0.011	1.286	0.01	0.0	н/д	0.002	1.474	5.896
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	2.486	0.36	н/д	2.357	0.021	н/д	н/д	5.224	20.896
Monounsaturated Fat (g)	0.042	н/д	0.821	0.028	0.545	0.01	0.001	н/д	0.002	1.449	5.796
Polyunsaturated (g)	0.007	н/д	0.118	0.013	0.055	0.027	0.0	н/д	0.005	0.226	0.904