Рецепт Roasted Summer Zucchini - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	zucchini 1227.4g	garlic 4.87g	pepper 0.0g	olive oil spray 0.0g	parmesan 18.59g	cheese 28.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	14.85	0.31	н/д	н/д	6.65	6.97	28.78	28.78
Total Fat (g)	2.21	0.02	н/д	н/д	4.8	9.28	16.31	16.31
Carbohydrates (g)	41.12	1.61	н/д	н/д	0.6	0.36	43.69	43.69
Ash (g)	7.61	0.07	н/д	н/д	1.12	1.1	9.91	9.91
Calories (kcal)	196.384	7.259	н/д	н/д	72.873	112.84	389.356	389.356
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.37	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.44	0.44
Glucose (dextrose) (g)	9.21	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.21	9.21
Fructose (g)	11.66	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	11.66	11.66
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06	0.06
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04	0.04
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	1161.61	2.85	н/д	н/д	5.42	10.29	1180.18	1180.18
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	21.23	0.05	н/д	н/д	0.15	0.15	21.58	21.58
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	13.5	0.1	н/д	н/д	0.0	0.0	13.6	13.6
Calcium (mg)	184.11	8.818	н/д	н/д	220.106	201.88	614.914	614.914
Iron (mg)	4.3	0.08	н/д	н/д	0.15	0.19	4.72	4.72
Magnesium (mg)	208.658	1.218	н/д	н/д	8.18	7.84	225.896	225.896
Phosphorus (mg)	466.412	7.454	н/д	н/д	129.015	143.36	746.241	746.241
Potassium (mg)	3215.788	19.537	н/д	н/д	17.103	27.44	3279.868	3279.868
Sodium (mg)	122.74	0.828	н/д	н/д	297.812	173.88	595.26	595.26
Zinc (mg)	3.56	0.06	н/д	н/д	0.51	0.87	5.0	5.0
Copper (mg)	0.614	0.015	н/д	н/д	0.006	0.008	0.642	0.642
Manganese (mg)	2.209	0.081	н/д	н/д	0.004	0.003	2.297	2.297
Selenium (mcg)	2.5	0.7	н/д	н/д	4.2	3.9	11.2	11.2
Vitamin A, IU (IU)	2454.8	0.438	н/д	н/д	74.174	280.56	2809.973	2809.973
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	19.705	72.24	91.945	91.945
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	122.74	0.0	н/д	н/д	20.077	74.2	217.017	217.017
Beta Carotene (mcg)	1472.88	0.244	н/д	н/д	5.205	23.8	1502.129	1502.129
Vitamin E (mg)	1.47	0.0	н/д	н/д	0.04	0.08	1.6	1.6
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	5.205	3.36	8.565	8.565
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	26082.25	0.78	н/д	н/д	0.0	0.0	26083.03	26083.03
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	208.7	1.5	н/д	н/д	0.0	0.0	210.2	210.2
Thiamin (mg)	0.614	0.01	н/д	н/д	0.007	0.008	0.639	0.639
Riboflavin (mg)	1.718	0.005	н/д	н/д	0.061	0.106	1.891	1.891
Niacin (mg)	6.014	0.034	н/д	н/д	0.05	0.022	6.121	6.121
Pantothenic acid (mg)	1.964	0.029	н/д	н/д	0.084	0.115	2.192	2.192
Vitamin B-6 (mg)	2.7	0.06	н/д	н/д	0.017	0.02	2.797	2.797
Folate (mcg)	355.946	0.146	н/д	н/д	1.301	5.04	362.433	362.433
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.22	0.23	0.46	0.46
Choline (mg)	116.6	1.1	н/д	н/д	2.9	4.6	125.2	125.2
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.123	0.003	н/д	н/д	0.089	0.09	0.305	0.305
Threonine (g)	0.368	0.008	н/д	н/д	0.245	0.249	0.871	0.871
Isoleucine (g)	0.491	0.011	н/д	н/д	0.351	0.434	1.287	1.287
Leucine (g)	0.859	0.015	н/д	н/д	0.641	0.669	2.185	2.185
Lysine (g)	0.859	0.013	н/д	н/д	0.615	0.58	2.067	2.067
Methionine (g)	0.245	0.004	н/д	н/д	0.178	0.182	0.61	0.61
Cystine (g)	0.123	0.003	н/д	н/д	0.045	0.036	0.207	0.207
Phenylalanine (g)	0.491	0.009	н/д	н/д	0.357	0.367	1.223	1.223
Tyrosine (g)	0.368	0.004	н/д	н/д	0.372	0.336	1.08	1.08
Valine (g)	0.614	0.014	н/д	н/д	0.455	0.465	1.548	1.548
Arginine (g)	0.614	0.031	н/д	н/д	0.245	0.263	1.153	1.153
Histidine (g)	0.368	0.005	н/д	н/д	0.257	0.244	0.874	0.874
Alanine (g)	0.736	0.006	н/д	н/д	0.195	0.196	1.134	1.134
Aspartic acid (g)	1.841	0.024	н/д	н/д	0.416	0.448	2.729	2.729
Glutamic acid (g)	1.596	0.039	н/д	н/д	1.526	1.705	4.867	4.867
Glycine (g)	0.614	0.01	н/д	н/д	0.115	0.12	0.859	0.859
Proline (g)	0.491	0.005	н/д	н/д	0.777	0.787	2.06	2.06
Serine (g)	0.614	0.009	н/д	н/д	0.385	0.409	1.417	1.417
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	12.641	29.4	42.041	42.041
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.491	0.004	н/д	н/д	3.051	5.905	9.451	9.451
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.123	0.0	н/д	н/д	1.398	2.629	4.15	4.15
Polyunsaturated (g)	0.982	0.012	н/д	н/д	0.106	0.263	1.363	1.363