Рецепт Roasted Stuffed Red Fish - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 3	olive oil 13.5g	olive oil 0.0g	onion 32.0g	celery 19.97g	bell pepper 27.15g	salt 0.0g	chorizo sausage 78.86g	leeks 13.05g	shrimp 39.43g	bayou blast 0.0g	thyme 0.05g	bread crumbs 18.0g	fish 19.0g	tomatoes 45.2g	asparagus 82.67g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.0	н/д	0.35	0.14	0.23	н/д	19.01	0.2	8.01	н/д	0.0	2.4	3.42	0.4	1.33	35.49	106.47
Total Fat (g)	13.5	н/д	0.03	0.03	0.05	н/д	30.18	0.04	0.68	н/д	0.0	0.95	0.46	0.09	4.67	50.69	152.07
Carbohydrates (g)	0.0	н/д	2.99	0.59	1.26	н/д	1.47	1.85	0.36	н/д	0.01	12.96	0.0	1.77	6.0	29.26	87.78
Ash (g)	0.0	н/д	0.11	0.15	0.12	н/д	3.09	0.14	0.47	н/д	0.0	0.52	н/д	0.23	1.31	6.13	18.39
Calories (kcal)	119.34	н/д	12.8	3.196	5.43	н/д	358.828	7.963	41.796	н/д	0.046	71.1	18.81	8.135	73.573	721.017	2163.051
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	10.74	н/д	0.0	н/д	10.74	32.22
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.32	0.02	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.37	1.11
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.63	0.11	0.31	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.33	н/д	0.56	н/д	1.95	5.85
Fructose (g)	н/д	н/д	0.41	0.1	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.44	н/д	0.62	н/д	1.88	5.64
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.35	н/д	0.0	н/д	0.35	1.05
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.0	н/д	28.52	19.06	25.49	н/д	25.12	10.83	29.91	н/д	0.03	1.17	15.04	42.71	69.36	267.24	801.72
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	1.36	0.37	0.65	н/д	0.0	0.51	0.0	н/д	н/д	1.12	0.0	1.19	1.33	6.52	19.56
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.13	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.13	0.39
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	0.5	0.3	0.5	н/д	0.0	0.2	0.0	н/д	0.0	0.8	0.0	0.5	2.0	4.9	14.7
Calcium (mg)	0.135	н/д	7.36	7.99	2.715	н/д	6.309	7.701	20.504	н/д	0.184	32.94	2.85	4.52	0.0	93.207	279.621
Iron (mg)	0.08	н/д	0.07	0.04	0.09	н/д	1.25	0.27	0.95	н/д	0.01	0.87	0.07	0.12	0.0	3.82	11.46
Magnesium (mg)	0.0	н/д	3.2	2.197	2.715	н/д	14.195	3.655	14.589	н/д	0.073	7.74	8.36	4.972	н/д	61.696	185.088
Phosphorus (mg)	0.0	н/д	9.28	4.794	5.43	н/д	118.295	4.569	80.832	н/д	0.048	29.7	57.38	10.847	н/д	321.175	963.525
Potassium (mg)	0.135	н/д	46.721	51.934	47.513	н/д	313.876	23.496	72.946	н/д	0.276	35.28	64.41	107.116	н/д	763.703	2291.109
Sodium (mg)	0.27	н/д	1.28	15.98	0.815	н/д	973.962	2.611	58.356	н/д	0.004	131.76	15.96	2.26	553.04	1756.297	5268.891
Zinc (mg)	0.0	н/д	0.05	0.03	0.04	н/д	2.69	0.02	0.44	н/д	0.0	0.26	0.1	0.08	н/д	3.7	11.1
Copper (mg)	0.0	н/д	0.013	0.008	0.019	н/д	0.063	0.016	0.103	н/д	0.0	0.047	0.008	0.027	н/д	0.303	0.909
Manganese (mg)	0.0	н/д	0.042	0.02	0.033	н/д	0.032	0.063	0.02	н/д	0.001	0.166	н/д	0.05	н/д	0.424	1.272
Selenium (mcg)	0.0	н/д	0.2	0.1	0.0	н/д	16.6	0.1	15.0	н/д	н/д	4.5	5.2	0.0	н/д	41.7	125.1
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	0.64	89.686	100.456	н/д	0.0	217.599	70.974	н/д	2.154	0.0	н/д	376.488	133.093	991.09	2973.27
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	21.292	н/д	0.0	0.0	4.75	0.0	н/д	26.042	78.126
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	0.0	4.394	4.887	н/д	0.0	10.834	21.292	н/д	0.108	0.0	4.75	18.983	н/д	65.248	195.744
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	0.32	53.931	56.472	н/д	0.0	130.533	0.0	н/д	1.292	0.0	0.0	202.933	н/д	445.483	1336.449
Vitamin E (mg)	1.94	н/д	0.01	0.05	0.1	н/д	0.17	0.12	0.43	н/д	н/д	0.01	0.12	0.24	н/д	3.21	9.63
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	59.934	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	59.934	179.802
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	1162.91	н/д	1162.91	3488.73
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	1.28	56.528	92.582	н/д	0.0	248.013	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	55.592	н/д	453.995	1361.985
Tocopherol, beta (mg)	0.01	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	0.03	0.09
Tocopherol, gamma (mg)	0.11	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	0.14	н/д	0.05	н/д	0.34	1.02
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	н/д	0.0	н/д	0.03	0.09
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	2.4	0.6	21.8	н/д	0.0	1.6	0.8	н/д	0.1	0.0	0.1	5.7	0.0	33.0	99.0
Thiamin (mg)	0.0	н/д	0.016	0.004	0.016	н/д	0.497	0.008	0.012	н/д	0.0	0.175	0.017	0.018	н/д	0.763	2.289
Riboflavin (mg)	0.0	н/д	0.01	0.012	0.008	н/д	0.237	0.004	0.012	н/д	0.0	0.072	0.015	0.009	н/д	0.379	1.137
Niacin (mg)	0.0	н/д	0.038	0.064	0.13	н/д	4.046	0.052	1.005	н/д	0.001	1.193	0.412	0.267	н/д	7.209	21.627
Pantothenic acid (mg)	0.0	н/д	0.038	0.05	0.027	н/д	0.883	0.018	0.11	н/д	0.0	0.099	н/д	0.041	н/д	1.267	3.801
Vitamin B-6 (mg)	0.0	н/д	0.038	0.014	0.06	н/д	0.418	0.03	0.039	н/д	0.0	0.022	0.025	0.036	н/д	0.682	2.046
Folate (mcg)	0.0	н/д	6.08	7.191	2.715	н/д	1.577	8.354	1.183	н/д	0.02	19.26	0.95	6.78	н/д	54.11	162.33
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	1.58	0.0	0.46	н/д	0.0	0.06	0.71	0.0	н/д	2.81	8.43
Choline (mg)	0.0	н/д	2.0	1.2	1.5	н/д	76.3	1.2	31.9	н/д	н/д	2.6	13.0	3.0	н/д	132.8	398.4
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	14.76	0.0	0.0	н/д	14.76	44.28
Tryptophan (g)	0.0	н/д	0.003	0.002	0.003	н/д	0.221	0.001	0.11	н/д	0.0	0.029	н/д	0.005	н/д	0.374	1.122
Threonine (g)	0.0	н/д	0.006	0.004	0.011	н/д	1.159	0.008	0.323	н/д	0.0	0.077	н/д	0.014	н/д	1.603	4.809
Isoleucine (g)	0.0	н/д	0.003	0.004	0.005	н/д	1.743	0.007	0.39	н/д	0.0	0.097	н/д	0.009	н/д	2.259	6.777
Leucine (g)	0.0	н/д	0.01	0.006	0.011	н/д	1.349	0.013	0.635	н/д	0.0	0.173	н/д	0.014	н/д	2.209	6.627
Lysine (g)	0.0	н/д	0.013	0.006	0.011	н/д	1.901	0.01	0.698	н/д	0.0	0.077	н/д	0.014	н/д	2.73	8.19
Methionine (g)	0.0	н/д	0.0	0.002	0.003	н/д	0.371	0.003	0.225	н/д	н/д	0.041	н/д	0.005	н/д	0.649	1.947
Cystine (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.003	н/д	0.221	0.004	0.091	н/д	н/д	0.05	н/д	0.005	н/д	0.373	1.119
Phenylalanine (g)	0.0	н/д	0.01	0.004	0.024	н/д	0.907	0.008	0.339	н/д	н/д	0.119	н/д	0.032	н/д	1.442	4.326
Tyrosine (g)	0.0	н/д	0.003	0.002	0.003	н/д	0.591	0.005	0.268	н/д	н/д	0.072	н/д	0.005	н/д	0.949	2.847
Valine (g)	0.0	н/д	0.006	0.006	0.011	н/д	0.718	0.008	0.379	н/д	0.0	0.108	н/д	0.009	н/д	1.244	3.732
Arginine (g)	0.0	н/д	0.032	0.004	0.008	н/д	1.333	0.01	0.702	н/д	н/д	0.099	н/д	0.009	н/д	2.197	6.591
Histidine (g)	0.0	н/д	0.003	0.002	0.003	н/д	0.568	0.004	0.162	н/д	н/д	0.054	н/д	0.005	н/д	0.8	2.4
Alanine (g)	0.0	н/д	0.006	0.004	0.011	н/д	1.23	0.009	0.453	н/д	н/д	0.086	н/д	0.014	н/д	1.814	5.442
Aspartic acid (g)	0.0	н/д	0.029	0.024	0.057	н/д	1.727	0.018	0.828	н/д	н/д	0.139	н/д	0.063	н/д	2.885	8.655
Glutamic acid (g)	0.0	н/д	0.083	0.018	0.052	н/д	2.815	0.03	1.368	н/д	н/д	0.742	н/д	0.194	н/д	5.302	15.906
Glycine (g)	0.0	н/д	0.01	0.004	0.008	н/д	1.364	0.009	0.485	н/д	н/д	0.088	н/д	0.009	н/д	1.977	5.931
Proline (g)	0.0	н/д	0.003	0.004	0.005	н/д	0.986	0.009	0.264	н/д	н/д	0.247	н/д	0.009	н/д	1.527	4.581
Serine (g)	0.0	н/д	0.006	0.004	0.014	н/д	0.781	0.012	0.315	н/д	н/д	0.119	н/д	0.014	н/д	1.264	3.792
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	69.4	0.0	59.934	н/д	0.0	0.0	12.16	0.0	3.307	144.8	434.4
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.864	н/д	0.013	0.008	0.016	н/д	11.341	0.005	0.13	н/д	0.0	0.216	0.091	0.014	1.0	14.699	44.097
Phytosterols (mg)	29.835	н/д	4.8	1.198	2.444	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.44	н/д	3.164	н/д	42.881	128.643
Monounsaturated Fat (g)	9.85	н/д	0.003	0.006	0.003	н/д	14.511	0.0	0.099	н/д	0.0	0.184	0.171	0.014	н/д	24.839	74.517
Polyunsaturated (g)	1.42	н/д	0.006	0.016	0.016	н/д	2.729	0.022	0.264	н/д	0.0	0.371	0.133	0.036	н/д	5.014	15.042