Рецепт Roasted Squash "Lasagna" - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	tomatoes 331.24g	olive oil 54.0g	mozzarella 226.8g	parmesan 18.59g	panko bread crumbs 54.0g	butter 14.2g	salt 0.0g	pepper 0.0g	garlic 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	2.91	0.0	50.28	6.65	7.21	0.12	н/д	н/д	н/д	67.17	67.17
Total Fat (g)	0.66	54.0	50.69	4.8	2.86	11.52	н/д	н/д	н/д	124.53	124.53
Carbohydrates (g)	12.98	0.0	4.97	0.6	38.87	0.01	н/д	н/д	н/д	57.43	57.43
Ash (g)	1.66	0.0	7.44	1.12	1.55	0.3	н/д	н/д	н/д	12.07	12.07
Calories (kcal)	59.623	477.36	680.4	72.873	213.3	101.814	н/д	н/д	н/д	1605.37	1605.37
Starch (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	32.22	н/д	н/д	н/д	н/д	32.22	32.22
Sucrose (g)	0.0	н/д	0.07	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07
Glucose (dextrose) (g)	4.14	н/д	1.27	н/д	0.98	н/д	н/д	н/д	н/д	6.39	6.39
Fructose (g)	4.54	н/д	0.34	н/д	1.33	н/д	н/д	н/д	н/д	6.21	6.21
Lactose (g)	0.0	н/д	0.16	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	0.16
Maltose (g)	0.0	н/д	0.18	н/д	1.04	н/д	н/д	н/д	н/д	1.22	1.22
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	313.02	0.0	113.42	5.42	3.52	2.25	н/д	н/д	н/д	437.63	437.63
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	8.71	0.0	2.34	0.15	3.35	0.01	н/д	н/д	н/д	14.55	14.55
Galactose (g)	0.0	н/д	0.34	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.34	0.34
Dietary Fiber (g)	4.0	0.0	0.0	0.0	2.4	0.0	н/д	н/д	н/д	6.4	6.4
Calcium (mg)	33.124	0.54	1145.34	220.106	98.82	3.408	н/д	н/д	н/д	1501.338	1501.338
Iron (mg)	0.89	0.3	1.0	0.15	2.61	0.0	н/д	н/д	н/д	4.96	4.96
Magnesium (mg)	36.436	0.0	45.36	8.18	23.22	0.284	н/д	н/д	н/д	113.48	113.48
Phosphorus (mg)	79.498	0.0	802.872	129.015	89.1	3.408	н/д	н/д	н/д	1103.892	1103.892
Potassium (mg)	785.039	0.54	172.368	17.103	105.84	3.408	н/д	н/д	н/д	1084.298	1084.298
Sodium (mg)	16.562	1.08	1422.036	297.812	395.28	81.792	н/д	н/д	н/д	2214.562	2214.562
Zinc (mg)	0.56	0.0	6.62	0.51	0.78	0.01	н/д	н/д	н/д	8.49	8.49
Copper (mg)	0.199	0.0	0.023	0.006	0.14	0.0	н/д	н/д	н/д	0.367	0.367
Manganese (mg)	0.364	0.0	0.068	0.004	0.497	0.0	н/д	н/д	н/д	0.933	0.933
Selenium (mcg)	0.0	0.0	38.6	4.2	13.6	0.1	н/д	н/д	н/д	56.5	56.5
Vitamin A, IU (IU)	2759.229	0.0	1533.168	74.174	0.0	354.858	н/д	н/д	н/д	4721.429	4721.429
Retinol (mcg)	0.0	0.0	394.632	19.705	0.0	95.282	н/д	н/д	н/д	509.619	509.619
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	139.121	0.0	405.972	20.077	0.0	97.128	н/д	н/д	н/д	662.298	662.298
Beta Carotene (mcg)	1487.268	0.0	129.276	5.205	0.0	22.436	н/д	н/д	н/д	1644.185	1644.185
Vitamin E (mg)	1.79	7.75	0.43	0.04	0.04	0.33	н/д	н/д	н/д	10.38	10.38
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	5.205	н/д	7.952	н/д	н/д	н/д	13.157	13.157
Lycopene (mcg)	8522.805	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	8522.805	8522.805
Lutein + zeaxanthin (mcg)	407.425	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	407.425	407.425
Tocopherol, beta (mg)	0.03	0.06	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	0.11	0.11
Tocopherol, gamma (mg)	0.4	0.45	н/д	н/д	0.41	0.0	н/д	н/д	н/д	1.26	1.26
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	0.1	0.0	н/д	н/д	н/д	0.1	0.1
Vitamin C (mg)	42.1	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	42.1	42.1
Thiamin (mg)	0.132	0.0	0.068	0.007	0.524	0.001	н/д	н/д	н/д	0.733	0.733
Riboflavin (mg)	0.066	0.0	0.635	0.061	0.216	0.004	н/д	н/д	н/д	0.983	0.983
Niacin (mg)	1.954	0.0	0.227	0.05	3.58	0.006	н/д	н/д	н/д	5.817	5.817
Pantothenic acid (mg)	0.298	0.0	0.318	0.084	0.297	0.016	н/д	н/д	н/д	1.012	1.012
Vitamin B-6 (mg)	0.265	0.0	0.091	0.017	0.065	0.0	н/д	н/д	н/д	0.437	0.437
Folate (mcg)	49.686	0.0	15.876	1.301	57.78	0.426	н/д	н/д	н/д	125.069	125.069
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	5.17	0.22	0.19	0.02	н/д	н/д	н/д	5.61	5.61
Choline (mg)	22.2	0.2	34.9	2.9	7.9	2.7	н/д	н/д	н/д	70.7	70.7
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	44.28	0.0	н/д	н/д	н/д	44.28	44.28
Tryptophan (g)	0.033	0.0	1.179	0.089	0.086	0.001	н/д	н/д	н/д	1.39	1.39
Threonine (g)	0.099	0.0	2.223	0.245	0.232	0.006	н/д	н/д	н/д	2.805	2.805
Isoleucine (g)	0.066	0.0	2.586	0.351	0.292	0.007	н/д	н/д	н/д	3.302	3.302
Leucine (g)	0.099	0.0	4.15	0.641	0.518	0.011	н/д	н/д	н/д	5.421	5.421
Lysine (g)	0.099	0.0	2.2	0.615	0.232	0.01	н/д	н/д	н/д	3.157	3.157
Methionine (g)	0.033	0.0	1.179	0.178	0.124	0.003	н/д	н/д	н/д	1.518	1.518
Cystine (g)	0.033	0.0	0.272	0.045	0.151	0.001	н/д	н/д	н/д	0.503	0.503
Phenylalanine (g)	0.232	0.0	2.291	0.357	0.356	0.006	н/д	н/д	н/д	3.242	3.242
Tyrosine (g)	0.033	0.0	2.359	0.372	0.216	0.006	н/д	н/д	н/д	2.985	2.985
Valine (g)	0.066	0.0	2.994	0.455	0.324	0.009	н/д	н/д	н/д	3.848	3.848
Arginine (g)	0.066	0.0	1.179	0.245	0.297	0.004	н/д	н/д	н/д	1.792	1.792
Histidine (g)	0.033	0.0	1.179	0.257	0.162	0.003	н/д	н/д	н/д	1.634	1.634
Alanine (g)	0.099	0.0	1.61	0.195	0.259	0.004	н/д	н/д	н/д	2.168	2.168
Aspartic acid (g)	0.464	0.0	3.697	0.416	0.416	0.009	н/д	н/д	н/д	5.001	5.001
Glutamic acid (g)	1.424	0.0	10.115	1.526	2.225	0.026	н/д	н/д	н/д	15.316	15.316
Glycine (g)	0.066	0.0	1.179	0.115	0.265	0.003	н/д	н/д	н/д	1.628	1.628
Proline (g)	0.066	0.0	5.33	0.777	0.74	0.011	н/д	н/д	н/д	6.924	6.924
Serine (g)	0.099	0.0	1.678	0.385	0.356	0.007	н/д	н/д	н/д	2.526	2.526
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	179.172	12.641	0.0	30.53	н/д	н/д	н/д	222.343	222.343
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.099	7.457	29.824	3.051	0.648	7.295	н/д	н/д	н/д	48.374	48.374
Phytosterols (mg)	23.187	119.34	н/д	н/д	4.32	н/д	н/д	н/д	н/д	146.847	146.847
Monounsaturated Fat (g)	0.099	39.398	14.901	1.398	0.551	2.985	н/д	н/д	н/д	59.332	59.332
Polyunsaturated (g)	0.265	5.681	1.746	0.106	1.112	0.432	н/д	н/д	н/д	9.342	9.342