Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1/2 cup roasted red pepper hummus
Salt and black pepper, to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 2 		bread
40.0g 		avocados
136.0g 		feta cheese
18.75g 		lemon juice
5.09g 		basil
0.85g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		peppers
30.55g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 4.58 2.72 2.66 0.02 0.03 н/д н/д 0.26 10.28 20.56
Total Fat (g) 1.42 19.94 3.99 0.0 0.01 н/д н/д 0.05 25.41 50.82
Carbohydrates (g) 18.33 11.6 0.77 0.44 0.02 н/д н/д 1.42 32.58 65.16
Ash (g) н/д н/д 0.98 0.01 0.01 н/д н/д 0.13 1.13 2.26
Calories (kcal) 104.4 217.6 49.5 1.271 0.195 н/д н/д 6.109 379.075 758.15
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.03 0.03 0.06
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.35 0.35 0.7
Fructose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.34 0.34 0.68
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 14.6 99.59 10.35 4.61 0.78 н/д н/д 28.68 158.62 317.24
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 2.28 0.9 0.77 0.12 0.0 н/д н/д 0.73 4.8 9.6
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.8 9.1 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.5 11.5 23.0
Calcium (mg) 53.2 16.32 92.438 0.356 1.501 н/д н/д 3.055 166.869 333.738
Iron (mg) 1.27 0.75 0.12 0.0 0.03 н/д н/д 0.1 2.27 4.54
Magnesium (mg) 22.8 39.44 3.563 0.305 0.543 н/д н/д 3.055 69.705 139.41
Phosphorus (mg) 67.2 70.72 63.188 0.305 0.475 н/д н/д 6.109 207.996 415.992
Potassium (mg) 80.4 659.6 11.625 6.305 2.502 н/д н/д 53.454 813.886 1627.772
Sodium (mg) 203.2 9.52 209.25 0.051 0.034 н/д н/д 0.916 422.971 845.942
Zinc (mg) 0.55 0.87 0.54 0.0 0.01 н/д н/д 0.04 2.01 4.02
Copper (mg) 0.088 0.258 0.006 0.002 0.003 н/д н/д 0.021 0.378 0.756
Manganese (mg) н/д н/д 0.006 0.001 0.01 н/д н/д 0.037 0.053 0.106
Selenium (mcg) 12.8 0.5 2.8 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 16.1 32.2
Vitamin A, IU (IU) н/д н/д 79.125 1.017 44.732 н/д н/д 113.017 237.891 475.782
Retinol (mcg) 0.0 0.0 23.438 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 23.438 46.876
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 9.52 23.438 0.051 2.239 н/д н/д 5.498 40.745 81.49
Beta Carotene (mcg) 0.4 84.32 0.563 0.153 26.644 н/д н/д 63.534 175.613 351.226
Vitamin E (mg) 0.12 2.82 0.03 0.01 0.01 н/д н/д 0.11 3.09 6.18
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 22.4 368.56 0.0 0.458 47.912 н/д н/д 104.158 543.488 1086.976
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 13.6 0.0 2.3 0.2 н/д н/д 24.6 40.7 81.4
Thiamin (mg) 0.148 0.095 0.028 0.002 0.0 н/д н/д 0.018 0.291 0.582
Riboflavin (mg) 0.116 0.177 0.158 0.001 0.001 н/д н/д 0.009 0.461 0.922
Niacin (mg) 2.024 2.366 0.186 0.005 0.008 н/д н/д 0.147 4.735 9.47
Pantothenic acid (mg) н/д н/д 0.182 0.005 0.002 н/д н/д 0.031 0.219 0.438
Vitamin B-6 (mg) 0.056 0.354 0.079 0.003 0.001 н/д н/д 0.067 0.559 1.118
Folate (mcg) 30.4 110.16 6.0 0.661 0.577 н/д н/д 3.055 150.852 301.704
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.32 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.32 0.64
Choline (mg) 8.3 19.3 2.9 0.3 0.1 н/д н/д 1.7 32.6 65.2
Folic acid (mcg) 6.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 6.0 12.0
Tryptophan (g) н/д н/д 0.038 н/д 0.0 н/д н/д 0.003 0.041 0.082
Threonine (g) н/д н/д 0.12 н/д 0.001 н/д н/д 0.012 0.133 0.266
Isoleucine (g) н/д н/д 0.15 н/д 0.001 н/д н/д 0.006 0.157 0.314
Leucine (g) н/д н/д 0.263 н/д 0.002 н/д н/д 0.012 0.276 0.552
Lysine (g) н/д н/д 0.229 н/д 0.001 н/д н/д 0.012 0.242 0.484
Methionine (g) н/д н/д 0.069 н/д 0.0 н/д н/д 0.003 0.073 0.146
Cystine (g) н/д н/д 0.015 н/д 0.0 н/д н/д 0.003 0.018 0.036
Phenylalanine (g) н/д н/д 0.128 н/д 0.001 н/д н/д 0.027 0.156 0.312
Tyrosine (g) н/д н/д 0.126 н/д 0.001 н/д н/д 0.003 0.129 0.258
Valine (g) н/д н/д 0.201 н/д 0.001 н/д н/д 0.012 0.214 0.428
Arginine (g) н/д н/д 0.088 н/д 0.001 н/д н/д 0.009 0.098 0.196
Histidine (g) н/д н/д 0.075 н/д 0.0 н/д н/д 0.003 0.078 0.156
Alanine (g) н/д н/д 0.12 н/д 0.001 н/д н/д 0.012 0.133 0.266
Aspartic acid (g) н/д н/д 0.146 н/д 0.003 н/д н/д 0.064 0.213 0.426
Glutamic acid (g) н/д н/д 0.454 н/д 0.002 н/д н/д 0.058 0.514 1.028
Glycine (g) н/д н/д 0.019 н/д 0.001 н/д н/д 0.009 0.029 0.058
Proline (g) н/д н/д 0.259 н/д 0.001 н/д н/д 0.006 0.266 0.532
Serine (g) н/д н/д 0.219 н/д 0.001 н/д н/д 0.015 0.235 0.47
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 16.688 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 16.688 33.376
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.316 2.897 2.803 0.0 0.0 н/д н/д 0.018 6.035 12.07
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.749 2.749 5.498
Monounsaturated Fat (g) 0.416 13.328 0.866 0.0 0.001 н/д н/д 0.003 14.614 29.228
Polyunsaturated (g) 0.484 2.475 0.111 0.0 0.003 н/д н/д 0.018 3.091 6.182