Рецепт Roasted Red Pepper Hummus, Avocado, & Feta Sandwich - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 2	bread 40.0g	avocados 136.0g	feta cheese 18.75g	lemon juice 5.09g	basil 0.85g	pepper 0.0g	salt 0.0g	peppers 30.55g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.58	2.72	2.66	0.02	0.03	н/д	н/д	0.26	10.28	20.56
Total Fat (g)	1.42	19.94	3.99	0.0	0.01	н/д	н/д	0.05	25.41	50.82
Carbohydrates (g)	18.33	11.6	0.77	0.44	0.02	н/д	н/д	1.42	32.58	65.16
Ash (g)	н/д	н/д	0.98	0.01	0.01	н/д	н/д	0.13	1.13	2.26
Calories (kcal)	104.4	217.6	49.5	1.271	0.195	н/д	н/д	6.109	379.075	758.15
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.03	0.03	0.06
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.35	0.35	0.7
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.34	0.34	0.68
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	14.6	99.59	10.35	4.61	0.78	н/д	н/д	28.68	158.62	317.24
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	2.28	0.9	0.77	0.12	0.0	н/д	н/д	0.73	4.8	9.6
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.8	9.1	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.5	11.5	23.0
Calcium (mg)	53.2	16.32	92.438	0.356	1.501	н/д	н/д	3.055	166.869	333.738
Iron (mg)	1.27	0.75	0.12	0.0	0.03	н/д	н/д	0.1	2.27	4.54
Magnesium (mg)	22.8	39.44	3.563	0.305	0.543	н/д	н/д	3.055	69.705	139.41
Phosphorus (mg)	67.2	70.72	63.188	0.305	0.475	н/д	н/д	6.109	207.996	415.992
Potassium (mg)	80.4	659.6	11.625	6.305	2.502	н/д	н/д	53.454	813.886	1627.772
Sodium (mg)	203.2	9.52	209.25	0.051	0.034	н/д	н/д	0.916	422.971	845.942
Zinc (mg)	0.55	0.87	0.54	0.0	0.01	н/д	н/д	0.04	2.01	4.02
Copper (mg)	0.088	0.258	0.006	0.002	0.003	н/д	н/д	0.021	0.378	0.756
Manganese (mg)	н/д	н/д	0.006	0.001	0.01	н/д	н/д	0.037	0.053	0.106
Selenium (mcg)	12.8	0.5	2.8	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	16.1	32.2
Vitamin A, IU (IU)	н/д	н/д	79.125	1.017	44.732	н/д	н/д	113.017	237.891	475.782
Retinol (mcg)	0.0	0.0	23.438	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	23.438	46.876
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	9.52	23.438	0.051	2.239	н/д	н/д	5.498	40.745	81.49
Beta Carotene (mcg)	0.4	84.32	0.563	0.153	26.644	н/д	н/д	63.534	175.613	351.226
Vitamin E (mg)	0.12	2.82	0.03	0.01	0.01	н/д	н/д	0.11	3.09	6.18
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	22.4	368.56	0.0	0.458	47.912	н/д	н/д	104.158	543.488	1086.976
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	13.6	0.0	2.3	0.2	н/д	н/д	24.6	40.7	81.4
Thiamin (mg)	0.148	0.095	0.028	0.002	0.0	н/д	н/д	0.018	0.291	0.582
Riboflavin (mg)	0.116	0.177	0.158	0.001	0.001	н/д	н/д	0.009	0.461	0.922
Niacin (mg)	2.024	2.366	0.186	0.005	0.008	н/д	н/д	0.147	4.735	9.47
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	0.182	0.005	0.002	н/д	н/д	0.031	0.219	0.438
Vitamin B-6 (mg)	0.056	0.354	0.079	0.003	0.001	н/д	н/д	0.067	0.559	1.118
Folate (mcg)	30.4	110.16	6.0	0.661	0.577	н/д	н/д	3.055	150.852	301.704
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.32	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.32	0.64
Choline (mg)	8.3	19.3	2.9	0.3	0.1	н/д	н/д	1.7	32.6	65.2
Folic acid (mcg)	6.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	6.0	12.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	0.038	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	0.041	0.082
Threonine (g)	н/д	н/д	0.12	н/д	0.001	н/д	н/д	0.012	0.133	0.266
Isoleucine (g)	н/д	н/д	0.15	н/д	0.001	н/д	н/д	0.006	0.157	0.314
Leucine (g)	н/д	н/д	0.263	н/д	0.002	н/д	н/д	0.012	0.276	0.552
Lysine (g)	н/д	н/д	0.229	н/д	0.001	н/д	н/д	0.012	0.242	0.484
Methionine (g)	н/д	н/д	0.069	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	0.073	0.146
Cystine (g)	н/д	н/д	0.015	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	0.018	0.036
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	0.128	н/д	0.001	н/д	н/д	0.027	0.156	0.312
Tyrosine (g)	н/д	н/д	0.126	н/д	0.001	н/д	н/д	0.003	0.129	0.258
Valine (g)	н/д	н/д	0.201	н/д	0.001	н/д	н/д	0.012	0.214	0.428
Arginine (g)	н/д	н/д	0.088	н/д	0.001	н/д	н/д	0.009	0.098	0.196
Histidine (g)	н/д	н/д	0.075	н/д	0.0	н/д	н/д	0.003	0.078	0.156
Alanine (g)	н/д	н/д	0.12	н/д	0.001	н/д	н/д	0.012	0.133	0.266
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	0.146	н/д	0.003	н/д	н/д	0.064	0.213	0.426
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	0.454	н/д	0.002	н/д	н/д	0.058	0.514	1.028
Glycine (g)	н/д	н/д	0.019	н/д	0.001	н/д	н/д	0.009	0.029	0.058
Proline (g)	н/д	н/д	0.259	н/д	0.001	н/д	н/д	0.006	0.266	0.532
Serine (g)	н/д	н/д	0.219	н/д	0.001	н/д	н/д	0.015	0.235	0.47
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	16.688	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	16.688	33.376
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.316	2.897	2.803	0.0	0.0	н/д	н/д	0.018	6.035	12.07
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.749	2.749	5.498
Monounsaturated Fat (g)	0.416	13.328	0.866	0.0	0.001	н/д	н/д	0.003	14.614	29.228
Polyunsaturated (g)	0.484	2.475	0.111	0.0	0.003	н/д	н/д	0.018	3.091	6.182