Рецепт Roasted Radishes and Sautéed Kale with Citrus Salt - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	lemon zest 9.0g	grapeseed oil 40.8g	radishes 3.6g	kale 163.48g	shallot 0.0g	lemon juice 30.5g	pepper 0.0g	pecan 14.44g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.14	0.0	0.02	5.39	н/д	0.12	н/д	1.32	6.99	6.99
Total Fat (g)	0.03	40.8	0.0	1.14	н/д	0.0	н/д	10.39	52.37	52.37
Carbohydrates (g)	1.44	0.0	0.12	16.36	н/д	2.63	н/д	2.0	22.56	22.56
Ash (g)	0.05	0.0	0.02	2.5	н/д	0.08	н/д	0.22	2.87	2.87
Calories (kcal)	4.23	360.672	0.576	81.74	н/д	7.625	н/д	99.798	554.641	554.641
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07	0.07
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.56	0.57	0.57
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.04	0.04
Fructose (g)	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.03	0.03
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	7.34	0.0	3.43	138.08	н/д	27.67	н/д	0.51	177.03	177.03
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.38	0.0	0.07	н/д	н/д	0.73	н/д	0.57	1.75	1.75
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	1.0	0.0	0.1	3.3	н/д	0.1	н/д	1.4	5.8	5.8
Calcium (mg)	12.06	0.0	0.9	220.698	н/д	2.135	н/д	10.11	245.903	245.903
Iron (mg)	0.07	0.0	0.01	2.78	н/д	0.01	н/д	0.37	3.24	3.24
Magnesium (mg)	1.35	0.0	0.36	55.583	н/д	1.83	н/д	17.475	76.599	76.599
Phosphorus (mg)	1.08	0.0	0.72	91.549	н/д	1.83	н/д	40.006	135.185	135.185
Potassium (mg)	14.4	0.0	8.388	730.756	н/д	37.82	н/д	59.214	850.578	850.578
Sodium (mg)	0.54	0.0	1.404	70.296	н/д	0.305	н/д	0.0	72.545	72.545
Zinc (mg)	0.02	0.0	0.01	0.72	н/д	0.02	н/д	0.65	1.42	1.42
Copper (mg)	0.008	н/д	0.002	0.474	н/д	0.009	н/д	0.173	0.666	0.666
Manganese (mg)	н/д	н/д	0.003	1.259	н/д	0.003	н/д	0.65	1.914	1.914
Selenium (mcg)	0.1	0.0	0.0	1.5	н/д	0.0	н/д	0.5	2.1	2.1
Vitamin A, IU (IU)	4.5	0.0	0.252	25136.685	н/д	6.1	н/д	8.088	25155.625	25155.625
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.27	0.0	0.0	1257.161	н/д	0.305	н/д	0.433	1258.169	1258.169
Beta Carotene (mcg)	0.63	0.0	0.144	15082.665	н/д	0.915	н/д	4.188	15088.542	15088.542
Vitamin E (mg)	0.02	11.75	0.0	н/д	н/д	0.05	н/д	0.2	12.02	12.02
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	1.62	0.0	0.36	64656.34	н/д	2.745	н/д	2.455	64663.52	64663.52
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	3.53	3.53	3.53
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.07	0.07
Vitamin C (mg)	11.6	0.0	0.5	196.2	н/д	14.0	н/д	0.2	222.5	222.5
Thiamin (mg)	0.005	0.0	0.0	0.18	н/д	0.009	н/д	0.095	0.29	0.29
Riboflavin (mg)	0.007	0.0	0.001	0.213	н/д	0.003	н/д	0.019	0.243	0.243
Niacin (mg)	0.036	0.0	0.009	1.635	н/д	0.031	н/д	0.169	1.879	1.879
Pantothenic acid (mg)	0.029	0.0	0.006	0.147	н/д	0.031	н/д	0.124	0.337	0.337
Vitamin B-6 (mg)	0.015	0.0	0.003	0.441	н/д	0.015	н/д	0.03	0.505	0.505
Folate (mcg)	1.17	0.0	0.9	47.409	н/д	3.965	н/д	3.177	56.622	56.622
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	0.8	н/д	0.2	н/д	н/д	1.6	н/д	5.8	8.4	8.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.0	0.0	0.065	н/д	н/д	н/д	0.013	0.079	0.079
Threonine (g)	н/д	0.0	0.001	0.245	н/д	н/д	н/д	0.045	0.291	0.291
Isoleucine (g)	н/д	0.0	0.001	0.327	н/д	н/д	н/д	0.049	0.377	0.377
Leucine (g)	н/д	0.0	0.001	0.376	н/д	н/д	н/д	0.087	0.464	0.464
Lysine (g)	н/д	0.0	0.001	0.327	н/д	н/д	н/д	0.042	0.37	0.37
Methionine (g)	н/д	0.0	0.0	0.049	н/д	н/д	н/д	0.026	0.075	0.075
Cystine (g)	н/д	0.0	0.0	0.065	н/д	н/д	н/д	0.022	0.087	0.087
Phenylalanine (g)	н/д	0.0	0.001	0.278	н/д	н/д	н/д	0.062	0.341	0.341
Tyrosine (g)	н/д	0.0	0.0	0.196	н/д	н/д	н/д	0.032	0.228	0.228
Valine (g)	н/д	0.0	0.001	0.294	н/д	н/д	н/д	0.059	0.355	0.355
Arginine (g)	н/д	0.0	0.001	0.294	н/д	н/д	н/д	0.17	0.466	0.466
Histidine (g)	н/д	0.0	0.0	0.114	н/д	н/д	н/д	0.038	0.152	0.152
Alanine (g)	н/д	0.0	0.001	0.278	н/д	н/д	н/д	0.058	0.337	0.337
Aspartic acid (g)	н/д	0.0	0.002	0.49	н/д	н/д	н/д	0.134	0.627	0.627
Glutamic acid (g)	н/д	0.0	0.006	0.605	н/д	н/д	н/д	0.264	0.875	0.875
Glycine (g)	н/д	0.0	0.001	0.262	н/д	н/д	н/д	0.065	0.328	0.328
Proline (g)	н/д	0.0	0.001	0.327	н/д	н/д	н/д	0.052	0.38	0.38
Serine (g)	н/д	0.0	0.001	0.229	н/д	н/д	н/д	0.068	0.298	0.298
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.004	3.917	0.001	0.147	н/д	0.0	н/д	0.893	4.961	4.961
Phytosterols (mg)	3.15	73.44	0.252	н/д	н/д	н/д	н/д	14.731	91.573	91.573
Monounsaturated Fat (g)	0.001	6.569	0.001	0.082	н/д	0.0	н/д	5.893	12.545	12.545
Polyunsaturated (g)	0.008	28.519	0.002	0.556	н/д	0.0	н/д	3.121	32.206	32.206