Рецепт Roasted Portobello And Potato With Salad Greens - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	russets 276.75g	virgin olive oil 0.0g	portobello mushrooms 81.48g	garlic 0.65g	rosemary 0.3g	lemon juice 3.81g	salt 0.0g	pepper 0.0g	peppers 24.4g	salad greens 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	5.92	н/д	2.04	0.04	0.01	0.01	н/д	н/д	0.21	н/д	8.24	32.96
Total Fat (g)	0.22	н/д	0.16	0.0	0.05	0.0	н/д	н/д	0.04	н/д	0.47	1.88
Carbohydrates (g)	50.01	н/д	4.13	0.22	0.19	0.33	н/д	н/д	1.13	н/д	56.01	224.04
Ash (g)	3.13	н/д	0.84	0.01	0.02	0.01	н/д	н/д	0.1	н/д	4.11	16.44
Calories (kcal)	218.633	н/д	21.185	0.972	0.993	0.953	н/д	н/д	4.879	н/д	247.615	990.46
Starch (g)	43.89	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	43.89	175.56
Sucrose (g)	0.36	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	0.39	1.56
Glucose (dextrose) (g)	0.69	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.28	н/д	0.97	3.88
Fructose (g)	0.64	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.27	н/д	0.91	3.64
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	217.47	н/д	74.31	0.38	0.03	3.46	н/д	н/д	22.9	н/д	318.55	1274.2
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	1.72	н/д	1.47	0.01	н/д	0.09	н/д	н/д	0.59	н/д	3.87	15.48
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	3.6	н/д	1.2	0.0	0.1	0.0	н/д	н/д	0.4	н/д	5.4	21.6
Calcium (mg)	35.978	н/д	6.518	1.181	3.84	0.267	н/д	н/д	2.44	н/д	50.223	200.892
Iron (mg)	2.38	н/д	0.49	0.01	0.09	0.0	н/д	н/д	0.08	н/д	3.05	12.2
Magnesium (mg)	63.653	н/д	8.963	0.163	0.66	0.229	н/д	н/д	2.44	н/д	76.107	304.428
Phosphorus (mg)	152.213	н/д	105.924	0.998	0.21	0.229	н/д	н/д	4.879	н/д	264.453	1057.812
Potassium (mg)	1154.048	н/д	394.363	2.617	2.865	4.728	н/д	н/д	42.691	н/д	1601.311	6405.244
Sodium (mg)	13.838	н/д	4.889	0.111	0.15	0.038	н/д	н/д	0.732	н/д	19.757	79.028
Zinc (mg)	0.8	н/д	0.49	0.01	0.01	0.0	н/д	н/д	0.03	н/д	1.34	5.36
Copper (mg)	0.277	н/д	0.326	0.002	0.002	0.001	н/д	н/д	0.017	н/д	0.624	2.496
Manganese (mg)	0.443	н/д	0.114	0.011	0.006	0.0	н/д	н/д	0.029	н/д	0.603	2.412
Selenium (mcg)	1.1	н/д	9.0	0.1	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	10.2	40.8
Vitamin A, IU (IU)	2.768	н/д	0.0	0.059	9.384	0.763	н/д	н/д	90.262	н/д	103.234	412.936
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.468	0.038	н/д	н/д	4.391	н/д	4.897	19.588
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.033	н/д	0.114	н/д	н/д	50.742	н/д	50.889	203.556
Vitamin E (mg)	0.03	н/д	0.02	0.0	н/д	0.01	н/д	н/д	0.09	н/д	0.14	0.56
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	13.838	н/д	н/д	0.104	н/д	0.343	н/д	н/д	83.187	н/д	97.472	389.888
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	15.8	н/д	0.0	0.2	0.2	1.8	н/д	н/д	19.6	н/д	37.5	150.0
Thiamin (mg)	0.221	н/д	0.065	0.001	0.002	0.001	н/д	н/д	0.015	н/д	0.305	1.22
Riboflavin (mg)	0.083	н/д	0.391	0.001	0.001	0.0	н/д	н/д	0.007	н/д	0.484	1.936
Niacin (mg)	2.878	н/д	3.667	0.005	0.003	0.004	н/д	н/д	0.117	н/д	6.673	26.692
Pantothenic acid (mg)	0.83	н/д	1.222	0.004	н/д	0.004	н/д	н/д	0.024	н/д	2.085	8.34
Vitamin B-6 (mg)	0.969	н/д	0.081	0.008	0.005	0.002	н/д	н/д	0.054	н/д	1.119	4.476
Folate (mcg)	38.745	н/д	17.926	0.02	0.921	0.496	н/д	н/д	2.44	н/д	60.546	242.184
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.04	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.04	0.16
Choline (mg)	34.9	н/д	17.3	0.2	н/д	0.2	н/д	н/д	1.3	н/д	53.8	215.2
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.055	н/д	0.024	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.083	0.332
Threonine (g)	0.166	н/д	0.057	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.234	0.936
Isoleucine (g)	0.166	н/д	0.041	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.213	0.852
Leucine (g)	0.249	н/д	0.065	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.326	1.304
Lysine (g)	0.277	н/д	0.049	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.337	1.348
Methionine (g)	0.083	н/д	0.016	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.102	0.408
Cystine (g)	0.055	н/д	0.008	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.066	0.264
Phenylalanine (g)	0.498	н/д	0.049	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.022	н/д	0.57	2.28
Tyrosine (g)	0.111	н/д	0.033	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.146	0.584
Valine (g)	0.277	н/д	0.122	0.002	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.411	1.644
Arginine (g)	0.249	н/д	0.057	0.004	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	0.318	1.272
Histidine (g)	0.111	н/д	0.033	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.002	н/д	0.146	0.584
Alanine (g)	0.138	н/д	0.09	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.239	0.956
Aspartic acid (g)	1.384	н/д	0.122	0.003	н/д	н/д	н/д	н/д	0.051	н/д	1.56	6.24
Glutamic acid (g)	1.024	н/д	0.228	0.005	н/д	н/д	н/д	н/д	0.046	н/д	1.304	5.216
Glycine (g)	0.138	н/д	0.049	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.007	н/д	0.196	0.784
Proline (g)	0.166	н/д	0.057	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.005	н/д	0.229	0.916
Serine (g)	0.194	н/д	0.057	0.001	н/д	н/д	н/д	н/д	0.012	н/д	0.264	1.056
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.055	н/д	0.024	0.001	0.022	0.0	н/д	н/д	0.015	н/д	0.117	0.468
Phytosterols (mg)	13.838	н/д	н/д	н/д	0.174	н/д	н/д	н/д	2.196	н/д	16.207	64.828
Monounsaturated Fat (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.009	0.0	н/д	н/д	0.002	н/д	0.012	0.048
Polyunsaturated (g)	0.111	н/д	0.065	0.002	0.007	0.0	н/д	н/д	0.015	н/д	0.199	0.796