Рецепт Roasted Pepper Mashed Potatoes #OreIdaDinner - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	spread 29.57g	garlic 5.22g	milk 162.67g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	5.33	0.33	5.24	н/д	н/д	10.9	10.9
Total Fat (g)	5.19	0.03	5.29	н/д	н/д	10.51	10.51
Carbohydrates (g)	1.2	1.73	7.35	н/д	н/д	10.28	10.28
Ash (g)	0.88	0.08	1.12	н/д	н/д	2.08	2.08
Calories (kcal)	46.721	7.778	97.602	н/д	н/д	152.1	152.1
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	8.56	н/д	н/д	8.56	8.56
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	16.98	3.06	143.67	н/д	н/д	163.7	163.7
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.14	0.05	8.56	н/д	н/д	8.75	8.75
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.1	0.1	0.0	н/д	н/д	0.2	0.2
Calcium (mg)	4.731	9.448	183.817	н/д	н/д	197.997	197.997
Iron (mg)	0.26	0.09	0.05	н/д	н/д	0.39	0.39
Magnesium (mg)	3.548	1.305	16.267	н/д	н/д	21.12	21.12
Phosphorus (mg)	26.317	7.987	148.03	н/д	н/д	182.334	182.334
Potassium (mg)	31.344	20.932	232.618	н/д	н/д	284.895	284.895
Sodium (mg)	213.495	0.887	65.068	н/д	н/д	279.451	279.451
Zinc (mg)	0.34	0.06	0.65	н/д	н/д	1.05	1.05
Copper (mg)	0.012	0.016	0.016	н/д	н/д	0.044	0.044
Manganese (mg)	0.003	0.087	0.0	н/д	н/д	0.09	0.09
Selenium (mcg)	3.2	0.7	6.0	н/д	н/д	10.0	10.0
Vitamin A, IU (IU)	29.274	0.47	165.923	н/д	н/д	195.668	195.668
Retinol (mcg)	8.871	0.0	45.548	н/д	н/д	54.419	54.419
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	8.871	0.0	45.548	н/д	н/д	54.419	54.419
Beta Carotene (mcg)	0.0	0.261	8.134	н/д	н/д	8.395	8.395
Vitamin E (mg)	н/д	0.0	0.1	н/д	н/д	0.1	0.1
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	65.068	н/д	н/д	65.068	65.068
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	0.835	0.0	н/д	н/д	0.835	0.835
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.02	0.02
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	1.6	0.0	н/д	н/д	1.6	1.6
Thiamin (mg)	0.003	0.01	0.065	н/д	н/д	0.078	0.078
Riboflavin (mg)	0.033	0.006	0.293	н/д	н/д	0.331	0.331
Niacin (mg)	0.813	0.037	0.179	н/д	н/д	1.029	1.029
Pantothenic acid (mg)	0.127	0.031	0.586	н/д	н/д	0.744	0.744
Vitamin B-6 (mg)	0.044	0.065	0.065	н/д	н/д	0.174	0.174
Folate (mcg)	0.887	0.157	8.134	н/д	н/д	9.177	9.177
Vitamin B-12 (mcg)	0.04	0.0	0.72	н/д	н/д	0.75	0.75
Choline (mg)	н/д	1.2	23.3	н/д	н/д	24.5	24.5
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.059	0.004	0.13	н/д	н/д	0.193	0.193
Threonine (g)	0.216	0.008	0.228	н/д	н/д	0.452	0.452
Isoleucine (g)	0.26	0.011	0.277	н/д	н/д	0.548	0.548
Leucine (g)	0.381	0.016	0.439	н/д	н/д	0.837	0.837
Lysine (g)	0.426	0.014	0.228	н/д	н/д	0.668	0.668
Methionine (g)	0.139	0.004	0.13	н/д	н/д	0.273	0.273
Cystine (g)	0.071	0.004	0.033	н/д	н/д	0.107	0.107
Phenylalanine (g)	0.204	0.009	0.244	н/д	н/д	0.457	0.457
Tyrosine (g)	0.169	0.004	0.244	н/д	н/д	0.417	0.417
Valine (g)	0.254	0.015	0.309	н/д	н/д	0.579	0.579
Arginine (g)	0.331	0.033	0.13	н/д	н/д	0.494	0.494
Histidine (g)	0.154	0.006	0.13	н/д	н/д	0.29	0.29
Alanine (g)	0.308	0.007	0.163	н/д	н/д	0.477	0.477
Aspartic acid (g)	0.467	0.026	0.39	н/д	н/д	0.883	0.883
Glutamic acid (g)	0.766	0.042	1.057	н/д	н/д	1.866	1.866
Glycine (g)	0.346	0.01	0.13	н/д	н/д	0.487	0.487
Proline (g)	0.257	0.005	0.553	н/д	н/д	0.816	0.816
Serine (g)	0.186	0.01	0.179	н/д	н/д	0.375	0.375
Cholesterol (mg)	16.559	0.0	16.267	н/д	н/д	32.826	32.826
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.955	0.005	3.042	н/д	н/д	4.002	4.002
Phytosterols (mg)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	1.419	0.001	1.318	н/д	н/д	2.738	2.738
Polyunsaturated (g)	0.695	0.013	0.325	н/д	н/д	1.033	1.033