Рецепт Roasted Garlic & White Cheddar Mashed Potatoes - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	olive oil 0.0g	pepper 0.0g	sea salt 0.0g	potatoes 239.63g	buttermilk 61.25g	butter 14.2g	nutmeg 0.28g	pepper 0.0g	sea salt 0.0g	butter 0.63g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	н/д	н/д	4.84	2.03	0.12	0.0	н/д	н/д	0.01	6.99	27.96
Total Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.22	0.54	11.52	0.28	н/д	н/д	0.51	13.06	52.24
Carbohydrates (g)	н/д	н/д	н/д	41.86	2.93	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	44.81	179.24
Ash (g)	н/д	н/д	н/д	2.59	0.55	0.3	0.0	н/д	н/д	0.01	3.45	13.8
Calories (kcal)	н/д	н/д	н/д	184.511	24.5	101.814	2.497	н/д	н/д	4.481	317.804	1271.216
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	37.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	37.0	148.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.41	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.41	1.64
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.79	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.79	3.16
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.65	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.65	2.6
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	н/д	н/д	190.12	55.2	2.25	0.0	н/д	н/д	0.1	247.68	990.72
Caffeine (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	н/д	н/д	1.87	2.93	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	4.81	19.24
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	н/д	н/д	5.3	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	5.3	21.2
Calcium (mg)	н/д	н/д	н/д	28.755	71.05	3.408	0.0	н/д	н/д	0.15	103.363	413.452
Iron (mg)	н/д	н/д	н/д	1.87	0.03	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	1.9	7.6
Magnesium (mg)	н/д	н/д	н/д	55.114	6.738	0.284	0.0	н/д	н/д	0.013	62.148	248.592
Phosphorus (mg)	н/д	н/д	н/д	136.586	54.513	3.408	0.0	н/д	н/д	0.15	194.657	778.628
Potassium (mg)	н/д	н/д	н/д	1008.821	92.488	3.408	0.0	н/д	н/д	0.15	1104.867	4419.468
Sodium (mg)	н/д	н/д	н/д	14.378	64.313	81.792	0.0	н/д	н/д	3.6	164.082	656.328
Zinc (mg)	н/д	н/д	н/д	0.69	0.26	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	0.97	3.88
Copper (mg)	н/д	н/д	н/д	0.264	0.006	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.27	1.08
Manganese (mg)	н/д	н/д	н/д	0.359	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.359	1.436
Selenium (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.7	1.2	0.1	0.0	н/д	н/д	0.0	2.1	8.4
Vitamin A, IU (IU)	н/д	н/д	н/д	4.793	15.925	354.858	0.0	н/д	н/д	15.619	391.194	1564.776
Retinol (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	4.288	95.282	0.0	н/д	н/д	4.194	103.763	415.052
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	н/д	н/д	0.0	4.288	97.128	0.0	н/д	н/д	4.275	105.691	422.764
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	н/д	2.396	0.613	22.436	0.0	н/д	н/д	0.988	26.432	105.728
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	н/д	0.02	0.03	0.33	0.0	н/д	н/д	0.01	0.4	1.6
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	7.952	н/д	н/д	н/д	0.35	8.302	33.208
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	н/д	19.17	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	19.17	76.68
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	0.08
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	0.04
Vitamin C (mg)	н/д	н/д	н/д	47.2	0.6	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	47.8	191.2
Thiamin (mg)	н/д	н/д	н/д	0.192	0.018	0.001	0.0	н/д	н/д	0.0	0.212	0.848
Riboflavin (mg)	н/д	н/д	н/д	0.072	0.092	0.004	0.0	н/д	н/д	0.0	0.168	0.672
Niacin (mg)	н/д	н/д	н/д	2.516	0.037	0.006	0.0	н/д	н/д	0.0	2.559	10.236
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	н/д	0.719	0.172	0.016	0.0	н/д	н/д	0.001	0.907	3.628
Vitamin B-6 (mg)	н/д	н/д	н/д	0.719	0.018	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.737	2.948
Folate (mcg)	н/д	н/д	н/д	38.34	3.063	0.426	0.0	н/д	н/д	0.019	41.847	167.388
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.13	0.02	0.0	н/д	н/д	0.0	0.16	0.64
Choline (mg)	н/д	н/д	н/д	29.0	9.8	2.7	н/д	н/д	н/д	0.1	41.6	166.4
Folic acid (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	н/д	0.072	0.025	0.001	0.0	н/д	н/д	0.0	0.098	0.392
Threonine (g)	н/д	н/д	н/д	0.192	0.098	0.006	0.0	н/д	н/д	0.0	0.296	1.184
Isoleucine (g)	н/д	н/д	н/д	0.192	0.123	0.007	0.0	н/д	н/д	0.0	0.322	1.288
Leucine (g)	н/д	н/д	н/д	0.288	0.202	0.011	0.0	н/д	н/д	0.001	0.502	2.008
Lysine (g)	н/д	н/д	н/д	0.312	0.172	0.01	0.0	н/д	н/д	0.0	0.493	1.972
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	0.072	0.049	0.003	0.0	н/д	н/д	0.0	0.124	0.496
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	0.072	0.018	0.001	0.0	н/д	н/д	0.0	0.092	0.368
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.216	0.104	0.006	0.0	н/д	н/д	0.0	0.326	1.304
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	0.192	0.086	0.006	0.0	н/д	н/д	0.0	0.283	1.132
Valine (g)	н/д	н/д	н/д	0.288	0.147	0.009	0.0	н/д	н/д	0.0	0.443	1.772
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	0.24	0.08	0.004	0.0	н/д	н/д	0.0	0.324	1.296
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	0.12	0.061	0.003	0.0	н/д	н/д	0.0	0.184	0.736
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.144	0.074	0.004	0.0	н/д	н/д	0.0	0.222	0.888
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	1.222	0.159	0.009	0.0	н/д	н/д	0.0	1.39	5.56
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	0.839	0.392	0.026	0.0	н/д	н/д	0.001	1.257	5.028
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	0.144	0.043	0.003	0.0	н/д	н/д	0.0	0.19	0.76
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	0.168	0.202	0.011	0.0	н/д	н/д	0.001	0.382	1.528
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	0.216	0.104	0.007	0.0	н/д	н/д	0.0	0.327	1.308
Cholesterol (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	2.45	30.53	0.0	н/д	н/д	1.344	34.324	137.296
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.072	0.337	7.295	0.254	н/д	н/д	0.321	8.279	33.116
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	11.981	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	11.981	47.924
Monounsaturated Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.153	2.985	0.014	н/д	н/д	0.131	3.283	13.132
Polyunsaturated (g)	н/д	н/д	н/д	0.096	0.018	0.432	0.0	н/д	н/д	0.019	0.565	2.26