Рецепт Roasted Garlic Skinny Smashed Potatoes - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	garlic 2.61g	prepare 0.0g	potatoes 680.39g	chicken stock 0.0g	garlic 2.61g	pepper 0.0g	sea salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.17	н/д	12.86	н/д	0.17	н/д	н/д	13.19	13.19
Total Fat (g)	0.01	н/д	0.95	н/д	0.01	н/д	н/д	0.98	0.98
Carbohydrates (g)	0.86	н/д	108.18	н/д	0.86	н/д	н/д	109.91	109.91
Ash (g)	0.04	н/д	7.48	н/д	0.04	н/д	н/д	7.56	7.56
Calories (kcal)	3.889	н/д	476.273	н/д	3.889	н/д	н/д	484.051	484.051
Starch (g)	н/д	н/д	90.83	н/д	н/д	н/д	н/д	90.83	90.83
Sucrose (g)	н/д	н/д	1.97	н/д	н/д	н/д	н/д	1.97	1.97
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	2.72	н/д	н/д	н/д	н/д	2.72	2.72
Fructose (g)	н/д	н/д	2.11	н/д	н/д	н/д	н/д	2.11	2.11
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	1.53	н/д	550.84	н/д	1.53	н/д	н/д	553.9	553.9
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.03	н/д	6.8	н/д	0.03	н/д	н/д	6.86	6.86
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.1	н/д	11.6	н/д	0.1	н/д	н/д	11.7	11.7
Calcium (mg)	4.724	н/д	68.039	н/д	4.724	н/д	н/д	77.487	77.487
Iron (mg)	0.04	н/д	4.97	н/д	0.04	н/д	н/д	5.06	5.06
Magnesium (mg)	0.653	н/д	149.686	н/д	0.653	н/д	н/д	150.991	150.991
Phosphorus (mg)	3.993	н/д	415.038	н/д	3.993	н/д	н/д	423.025	423.025
Potassium (mg)	10.466	н/д	3095.775	н/д	10.466	н/д	н/д	3116.707	3116.707
Sodium (mg)	0.444	н/д	40.823	н/д	0.444	н/д	н/д	41.711	41.711
Zinc (mg)	0.03	н/д	2.25	н/д	0.03	н/д	н/д	2.31	2.31
Copper (mg)	0.008	н/д	0.885	н/д	0.008	н/д	н/д	0.9	0.9
Manganese (mg)	0.044	н/д	0.953	н/д	0.044	н/д	н/д	1.04	1.04
Selenium (mcg)	0.4	н/д	3.4	н/д	0.4	н/д	н/д	4.1	4.1
Vitamin A, IU (IU)	0.235	н/д	47.627	н/д	0.235	н/д	н/д	48.097	48.097
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Beta Carotene (mcg)	0.131	н/д	27.216	н/д	0.131	н/д	н/д	27.477	27.477
Vitamin E (mg)	0.0	н/д	0.07	н/д	0.0	н/д	н/д	0.07	0.07
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.418	н/д	142.882	н/д	0.418	н/д	н/д	143.717	143.717
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.8	н/д	58.5	н/д	0.8	н/д	н/д	60.1	60.1
Thiamin (mg)	0.005	н/д	0.544	н/д	0.005	н/д	н/д	0.555	0.555
Riboflavin (mg)	0.003	н/д	0.204	н/д	0.003	н/д	н/д	0.21	0.21
Niacin (mg)	0.018	н/д	7.824	н/д	0.018	н/д	н/д	7.861	7.861
Pantothenic acid (mg)	0.016	н/д	1.905	н/д	0.016	н/д	н/д	1.936	1.936
Vitamin B-6 (mg)	0.032	н/д	1.157	н/д	0.032	н/д	н/д	1.221	1.221
Folate (mcg)	0.078	н/д	122.47	н/д	0.078	н/д	н/д	122.627	122.627
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	0.6	н/д	111.6	н/д	0.6	н/д	н/д	112.8	112.8
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.002	н/д	0.136	н/д	0.002	н/д	н/д	0.14	0.14
Threonine (g)	0.004	н/д	0.408	н/д	0.004	н/д	н/д	0.417	0.417
Isoleucine (g)	0.006	н/д	0.408	н/д	0.006	н/д	н/д	0.42	0.42
Leucine (g)	0.008	н/д	0.612	н/д	0.008	н/д	н/д	0.629	0.629
Lysine (g)	0.007	н/д	0.612	н/д	0.007	н/д	н/д	0.626	0.626
Methionine (g)	0.002	н/д	0.204	н/д	0.002	н/д	н/д	0.208	0.208
Cystine (g)	0.002	н/д	0.136	н/д	0.002	н/д	н/д	0.14	0.14
Phenylalanine (g)	0.005	н/д	1.089	н/д	0.005	н/д	н/д	1.098	1.098
Tyrosine (g)	0.002	н/д	0.204	н/д	0.002	н/д	н/д	0.208	0.208
Valine (g)	0.008	н/д	0.612	н/д	0.008	н/д	н/д	0.627	0.627
Arginine (g)	0.016	н/д	0.612	н/д	0.016	н/д	н/д	0.645	0.645
Histidine (g)	0.003	н/д	0.204	н/д	0.003	н/д	н/д	0.21	0.21
Alanine (g)	0.003	н/д	0.408	н/д	0.003	н/д	н/д	0.415	0.415
Aspartic acid (g)	0.013	н/д	2.79	н/д	0.013	н/д	н/д	2.815	2.815
Glutamic acid (g)	0.021	н/д	1.837	н/д	0.021	н/д	н/д	1.879	1.879
Glycine (g)	0.005	н/д	0.34	н/д	0.005	н/д	н/д	0.351	0.351
Proline (g)	0.003	н/д	0.34	н/д	0.003	н/д	н/д	0.345	0.345
Serine (g)	0.005	н/д	0.476	н/д	0.005	н/д	н/д	0.486	0.486
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.002	н/д	0.204	н/д	0.002	н/д	н/д	0.209	0.209
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Monounsaturated Fat (g)	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.001	0.001
Polyunsaturated (g)	0.007	н/д	0.408	н/д	0.007	н/д	н/д	0.421	0.421