Рецепт Roasted Garlic Salad - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
    Peeled and cut into
1/4 x -inch strips
    Peeled,chop
3 Tbsp. Minced, marinated
    Salt and pepper to taste
1/2 c. Grated Asiago, Romano or possibly
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		bell pepper
24.4g 		beans
85.05g 		garlic
0.65g 		sun-dry tomatoes
0.75g 		basil
0.42g 		pine nuts
3.25g 		walnuts
0.23g 		herbed
7.1g 		balsamic vinegar
8.0g 		salad greens
183.75g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		feta cheese
7.14g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.24 6.0 0.04 0.04 0.01 0.44 0.03 0.06 0.04 3.49 н/д н/д 1.01 11.42 45.68
Total Fat (g) 0.07 0.65 0.0 0.11 0.0 2.22 0.15 5.76 0.0 79.62 н/д н/д 1.52 90.1 360.4
Carbohydrates (g) 1.47 20.43 0.22 0.17 0.01 0.43 0.03 0.0 1.36 13.52 н/д н/д 0.29 37.94 151.76
Ash (g) 0.11 1.37 0.01 0.03 0.01 0.08 0.0 0.15 0.03 4.37 н/д н/д 0.37 6.54 26.16
Calories (kcal) 7.562 109.711 0.972 1.598 0.098 21.868 1.494 50.907 7.04 784.613 н/д н/д 18.856 1004.719 4018.876
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.05 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.05 0.2
Sucrose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.11 0.01 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.12 0.48
Glucose (dextrose) (g) 0.47 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.61 н/д н/д н/д н/д 1.08 4.32
Fructose (g) 0.55 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.59 н/д н/д н/д н/д 1.14 4.56
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 22.49 56.62 0.38 0.4 0.39 0.07 0.01 1.13 6.12 82.74 н/д н/д 3.94 174.3 697.2
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.02 н/д 0.01 н/д 0.0 0.12 0.01 0.0 1.2 12.26 н/д н/д 0.29 14.9 59.6
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.5 8.0 0.0 0.0 0.0 0.1 0.0 0.0 н/д 0.2 н/д н/д 0.0 8.9 35.6
Calcium (mg) 1.708 53.58 1.181 0.353 0.75 0.52 0.224 1.704 2.16 62.475 н/д н/д 35.213 159.867 639.468
Iron (mg) 0.1 0.92 0.01 0.02 0.01 0.18 0.01 0.0 0.06 0.64 н/д н/д 0.05 2.0 8.0
Magnesium (mg) 2.927 47.627 0.163 0.608 0.271 8.156 0.361 0.142 0.96 12.863 н/д н/д 1.357 75.434 301.736
Phosphorus (mg) 6.343 86.748 0.998 1.043 0.237 18.684 0.79 1.704 1.52 56.963 н/д н/д 24.07 199.1 796.4
Potassium (mg) 51.473 314.676 2.617 11.738 1.251 19.399 1.007 1.704 8.96 106.575 н/д н/д 4.428 523.827 2095.308
Sodium (mg) 0.976 5.103 0.111 1.995 0.017 0.065 0.005 40.896 1.84 1593.113 н/д н/д 79.71 1723.83 6895.32
Zinc (mg) 0.06 0.54 0.01 0.01 0.0 0.21 0.01 0.01 0.01 0.46 н/д н/д 0.21 1.52 6.08
Copper (mg) 0.005 0.102 0.002 0.004 0.002 0.043 0.004 0.0 0.002 0.018 н/д н/д 0.002 0.184 0.736
Manganese (mg) 0.027 0.323 0.011 0.004 0.005 0.286 0.008 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.002 0.676 2.704
Selenium (mcg) 0.0 1.0 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.1 н/д 2.9 н/д н/д 1.1 5.3 21.2
Vitamin A, IU (IU) 763.807 2.551 0.059 9.645 22.366 0.942 0.046 177.429 0.0 75.338 н/д н/д 30.141 1082.324 4329.296
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 47.641 н/д 18.375 н/д н/д 8.928 74.944 299.776
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 38.3 0.0 0.0 0.48 1.119 0.032 0.002 48.564 0.0 18.375 н/д н/д 8.928 115.801 463.204
Beta Carotene (mcg) 396.175 н/д 0.033 н/д 13.322 0.552 0.027 11.218 н/д 5.513 н/д н/д 0.214 427.054 1708.216
Vitamin E (mg) 0.39 н/д 0.0 н/д 0.0 0.3 0.0 0.16 н/д 8.45 н/д н/д 0.01 9.32 37.28
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 3.976 н/д н/д н/д н/д н/д 3.976 15.904
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 12.441 н/д 0.104 н/д 23.956 0.292 0.021 0.0 н/д 71.663 н/д н/д 0.0 108.477 433.908
Tocopherol, beta (mg) 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.04
Tocopherol, gamma (mg) 0.03 н/д н/д н/д 0.0 0.36 0.05 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.44 1.76
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 0.04
Vitamin C (mg) 31.2 1.0 0.2 0.8 0.1 0.0 0.0 0.0 0.0 0.4 н/д н/д 0.0 33.6 134.4
Thiamin (mg) 0.012 0.111 0.001 0.001 0.0 0.012 0.001 0.001 н/д 0.037 н/д н/д 0.011 0.186 0.744
Riboflavin (mg) 0.022 0.051 0.001 0.003 0.0 0.007 0.0 0.002 н/д 0.092 н/д н/д 0.06 0.239 0.956
Niacin (mg) 0.239 0.468 0.005 0.027 0.004 0.143 0.003 0.003 н/д 0.257 н/д н/д 0.071 1.218 4.872
Pantothenic acid (mg) 0.078 0.187 0.004 0.004 0.001 0.01 0.001 0.008 н/д н/д н/д н/д 0.069 0.362 1.448
Vitamin B-6 (mg) 0.071 0.094 0.008 0.002 0.001 0.003 0.001 0.0 н/д 0.018 н/д н/д 0.03 0.228 0.912
Folate (mcg) 11.222 63.786 0.02 0.173 0.288 1.105 0.224 0.213 н/д 7.35 н/д н/д 2.286 86.665 346.66
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д 0.48 н/д н/д 0.12 0.61 2.44
Choline (mg) 1.4 н/д 0.2 н/д 0.0 1.8 0.1 1.3 н/д 6.6 н/д н/д 1.1 12.5 50.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.002 0.068 0.0 0.0 0.0 0.004 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.014 0.09 0.36
Threonine (g) 0.01 0.255 0.001 0.001 0.0 0.012 0.001 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.046 0.329 1.316
Isoleucine (g) 0.005 0.264 0.001 0.001 0.0 0.018 0.001 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.057 0.351 1.404
Leucine (g) 0.01 0.476 0.002 0.001 0.001 0.032 0.003 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.1 0.631 2.524
Lysine (g) 0.01 0.408 0.002 0.001 0.0 0.018 0.001 0.005 н/д н/д н/д н/д 0.087 0.532 2.128
Methionine (g) 0.002 0.094 0.001 0.0 0.0 0.008 0.001 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.026 0.134 0.536
Cystine (g) 0.005 0.068 0.0 0.001 0.0 0.009 0.0 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.006 0.09 0.36
Phenylalanine (g) 0.012 0.323 0.001 0.001 0.001 0.017 0.002 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.049 0.408 1.632
Tyrosine (g) 0.002 0.17 0.001 0.001 0.0 0.017 0.001 0.003 н/д н/д н/д н/д 0.048 0.242 0.968
Valine (g) 0.007 0.315 0.002 0.001 0.001 0.022 0.002 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.076 0.43 1.72
Arginine (g) 0.01 0.374 0.004 0.001 0.001 0.078 0.005 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.034 0.509 2.036
Histidine (g) 0.005 0.17 0.001 0.001 0.0 0.011 0.001 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.029 0.218 0.872
Alanine (g) 0.007 0.255 0.001 0.001 0.001 0.022 0.002 0.002 н/д н/д н/д н/д 0.046 0.336 1.344
Aspartic acid (g) 0.068 0.723 0.003 0.005 0.001 0.042 0.004 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.056 0.907 3.628
Glutamic acid (g) 0.051 0.919 0.005 0.014 0.001 0.095 0.006 0.013 н/д н/д н/д н/д 0.173 1.278 5.112
Glycine (g) 0.007 0.238 0.001 0.001 0.001 0.022 0.002 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.007 0.281 1.124
Proline (g) 0.005 0.255 0.001 0.001 0.0 0.022 0.002 0.006 н/д н/д н/д н/д 0.099 0.389 1.556
Serine (g) 0.012 0.323 0.001 0.001 0.0 0.027 0.002 0.004 н/д н/д н/д н/д 0.084 0.455 1.82
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 15.265 н/д 73.5 н/д н/д 6.357 95.122 380.488
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.007 0.068 0.001 0.014 0.0 0.159 0.014 3.647 0.0 10.988 н/д н/д 1.068 15.967 63.868
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 4.582 0.164 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 4.746 18.984
Monounsaturated Fat (g) 0.0 0.043 0.0 0.065 0.0 0.61 0.02 1.492 н/д 17.309 н/д н/д 0.33 19.87 79.48
Polyunsaturated (g) 0.017 0.383 0.002 0.015 0.002 1.107 0.108 0.216 н/д 42.575 н/д н/д 0.042 44.466 177.864