Рецепт Roasted Garbanzo Beans/Chickpeas - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	garbanzo beans 900.0g	olive oil 0.0g	spray 0.3g	cajun seasoning 7.5g	garlic 2.8g	onion 2.4g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	44.55	н/д	0.0	0.92	0.47	0.24	46.18	46.18
Total Fat (g)	10.26	н/д	0.24	1.26	0.02	0.03	11.8	11.8
Carbohydrates (g)	203.49	н/д	0.06	4.1	2.04	1.94	211.62	211.62
Ash (g)	14.49	н/д	0.0	0.64	0.09	0.08	15.3	15.3
Calories (kcal)	1071.0	н/д	2.376	23.55	9.296	8.328	1114.55	1114.55
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	0.06	0.06
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.16	н/д	н/д	0.16	0.16
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.32	н/д	н/д	0.32	0.32
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	627.21	н/д	0.0	0.58	0.18	0.12	628.1	628.1
Caffeine (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	н/д	0.0	0.54	0.68	0.85	2.07	2.07
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	39.6	н/д	0.0	2.6	0.3	0.1	42.6	42.6
Calcium (mg)	288.0	н/д	0.0	20.85	2.24	8.712	319.802	319.802
Iron (mg)	12.15	н/д	0.0	1.07	0.08	0.06	13.36	13.36
Magnesium (mg)	261.0	н/д	н/д	12.75	1.624	2.928	278.302	278.302
Phosphorus (mg)	810.0	н/д	н/д	22.725	11.676	8.16	852.561	852.561
Potassium (mg)	1548.0	н/д	н/д	143.7	30.828	22.632	1745.16	1745.16
Sodium (mg)	2691.0	н/д	0.177	75.75	0.728	1.296	2768.951	2768.951
Zinc (mg)	9.54	н/д	н/д	0.2	0.07	0.06	9.87	9.87
Copper (mg)	1.53	н/д	н/д	0.032	0.004	0.004	1.571	1.571
Manganese (mg)	5.4	н/д	н/д	0.163	0.015	0.009	5.587	5.587
Selenium (mcg)	25.2	н/д	н/д	0.5	1.1	0.1	26.8	26.8
Vitamin A, IU (IU)	189.0	н/д	0.0	2223.75	0.0	0.0	2412.75	2412.75
Retinol (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	9.0	н/д	н/д	111.225	0.0	0.0	120.225	120.225
Beta Carotene (mcg)	108.0	н/д	н/д	1125.0	0.0	0.0	1233.0	1233.0
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	н/д	2.18	0.02	0.01	2.2	2.2
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	1.575	0.0	0.0	1.575	1.575
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	н/д	23.25	0.0	0.0	23.25	23.25
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.03	0.0	0.0	0.03	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.23	0.0	0.0	0.24	0.24
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	0.0	0.02	0.02
Vitamin C (mg)	34.2	н/д	0.0	4.8	0.5	0.4	39.9	39.9
Thiamin (mg)	0.27	н/д	н/д	0.026	0.013	0.01	0.319	0.319
Riboflavin (mg)	0.27	н/д	н/д	0.059	0.004	0.001	0.335	0.335
Niacin (mg)	1.26	н/д	н/д	0.592	0.019	0.016	1.887	1.887
Pantothenic acid (mg)	2.7	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.7	2.7
Vitamin B-6 (mg)	4.23	н/д	н/д	0.275	0.082	0.029	4.617	4.617
Folate (mcg)	603.0	н/д	н/д	7.5	0.056	3.984	614.54	614.54
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	293.4	н/д	н/д	5.0	1.9	0.9	301.2	301.2
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.45	н/д	н/д	н/д	0.006	0.003	0.459	0.459
Threonine (g)	1.62	н/д	н/д	н/д	0.013	0.005	1.638	1.638
Isoleucine (g)	1.89	н/д	н/д	н/д	0.018	0.007	1.915	1.915
Leucine (g)	3.15	н/д	н/д	н/д	0.029	0.008	3.187	3.187
Lysine (g)	2.97	н/д	н/д	н/д	0.016	0.011	2.998	2.998
Methionine (g)	0.63	н/д	н/д	н/д	0.01	0.002	0.642	0.642
Cystine (g)	0.63	н/д	н/д	н/д	0.005	0.004	0.639	0.639
Phenylalanine (g)	2.43	н/д	н/д	н/д	0.013	0.006	2.449	2.449
Tyrosine (g)	1.08	н/д	н/д	н/д	0.006	0.006	1.092	1.092
Valine (g)	1.89	н/д	н/д	н/д	0.02	0.006	1.916	1.916
Arginine (g)	4.23	н/д	н/д	н/д	0.047	0.032	4.309	4.309
Histidine (g)	1.26	н/д	н/д	н/д	0.009	0.003	1.272	1.272
Alanine (g)	1.89	н/д	н/д	н/д	0.01	0.005	1.905	1.905
Aspartic acid (g)	5.22	н/д	н/д	н/д	0.036	0.012	5.268	5.268
Glutamic acid (g)	7.83	н/д	н/д	н/д	0.06	0.045	7.935	7.935
Glycine (g)	1.89	н/д	н/д	н/д	0.015	0.008	1.913	1.913
Proline (g)	1.8	н/д	н/д	н/д	0.007	0.01	1.817	1.817
Serine (g)	2.25	н/д	н/д	н/д	0.014	0.006	2.27	2.27
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.08	н/д	0.035	0.221	0.004	0.004	1.344	1.344
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	6.225	0.224	2.088	8.537	8.537
Monounsaturated Fat (g)	2.34	н/д	0.167	0.268	0.001	0.004	2.78	2.78
Polyunsaturated (g)	4.59	н/д	0.029	0.56	0.011	0.011	5.2	5.2