Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 Delicata Squash, washed, cut in half, and seeds scooped out
1 tablespoon Srirachi
salt & pepper to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		butter
42.6g 		maple syrup
60.0g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.36 0.0 н/д н/д 0.36 0.36
Total Fat (g) 34.55 0.12 н/д н/д 34.67 34.67
Carbohydrates (g) 0.03 40.25 н/д н/д 40.28 40.28
Ash (g) 0.02 0.36 н/д н/д 0.38 0.38
Calories (kcal) 305.442 156.6 н/д н/д 462.042 462.042
Starch (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 33.77 н/д н/д 33.77 33.77
Glucose (dextrose) (g) н/д 1.42 н/д н/д 1.42 1.42
Fructose (g) н/д 0.53 н/д н/д 0.53 0.53
Lactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 7.64 19.27 н/д н/д 26.91 26.91
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.03 35.71 н/д н/д 35.74 35.74
Galactose (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Calcium (mg) 10.224 40.2 н/д н/д 50.424 50.424
Iron (mg) 0.01 0.72 н/д н/д 0.73 0.73
Magnesium (mg) 0.852 8.4 н/д н/д 9.252 9.252
Phosphorus (mg) 10.224 1.2 н/д н/д 11.424 11.424
Potassium (mg) 10.224 122.4 н/д н/д 132.624 132.624
Sodium (mg) 4.686 5.4 н/д н/д 10.086 10.086
Zinc (mg) 0.04 2.5 н/д н/д 2.53 2.53
Copper (mg) 0.009 0.042 н/д н/д 0.051 0.051
Manganese (mg) 0.0 1.98 н/д н/д 1.98 1.98
Selenium (mcg) 0.4 0.4 н/д н/д 0.8 0.8
Vitamin A, IU (IU) 1064.574 0.0 н/д н/д 1064.574 1064.574
Retinol (mcg) 285.846 0.0 н/д н/д 285.846 285.846
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 291.384 0.0 н/д н/д 291.384 291.384
Beta Carotene (mcg) 67.308 0.0 н/д н/д 67.308 67.308
Vitamin E (mg) 0.99 0.0 н/д н/д 0.99 0.99
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, beta (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Thiamin (mg) 0.004 0.006 н/д н/д 0.01 0.01
Riboflavin (mg) 0.013 0.006 н/д н/д 0.019 0.019
Niacin (mg) 0.017 0.018 н/д н/д 0.035 0.035
Pantothenic acid (mg) 0.047 0.024 н/д н/д 0.071 0.071
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Folate (mcg) 1.278 0.0 н/д н/д 1.278 1.278
Vitamin B-12 (mcg) 0.07 0.0 н/д н/д 0.07 0.07
Choline (mg) 8.0 1.0 н/д н/д 9.0 9.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.004 н/д н/д н/д 0.004 0.004
Threonine (g) 0.017 н/д н/д н/д 0.017 0.017
Isoleucine (g) 0.021 н/д н/д н/д 0.021 0.021
Leucine (g) 0.034 н/д н/д н/д 0.034 0.034
Lysine (g) 0.03 н/д н/д н/д 0.03 0.03
Methionine (g) 0.009 н/д н/д н/д 0.009 0.009
Cystine (g) 0.004 н/д н/д н/д 0.004 0.004
Phenylalanine (g) 0.017 н/д н/д н/д 0.017 0.017
Tyrosine (g) 0.017 н/д н/д н/д 0.017 0.017
Valine (g) 0.026 н/д н/д н/д 0.026 0.026
Arginine (g) 0.013 н/д н/д н/д 0.013 0.013
Histidine (g) 0.009 н/д н/д н/д 0.009 0.009
Alanine (g) 0.013 н/д н/д н/д 0.013 0.013
Aspartic acid (g) 0.026 н/д н/д н/д 0.026 0.026
Glutamic acid (g) 0.077 н/д н/д н/д 0.077 0.077
Glycine (g) 0.009 н/д н/д н/д 0.009 0.009
Proline (g) 0.034 н/д н/д н/д 0.034 0.034
Serine (g) 0.021 н/д н/д н/д 0.021 0.021
Cholesterol (mg) 91.59 0.0 н/д н/д 91.59 91.59
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 21.884 0.024 н/д н/д 21.908 21.908
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Monounsaturated Fat (g) 8.955 0.036 н/д н/д 8.991 8.991
Polyunsaturated (g) 1.295 0.06 н/д н/д 1.355 1.355