Рецепт Roasted Delicata Squash With Garlic, Cheese And Toasted Nut St - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	salt 0.0g	pepper 0.0g	virgin 0.0g	olive oil 2.25g	onion 12.38g	garlic 1.96g	celery 17.8g	sherry 29.5g	bread 118.3g	stock 29.38g	eggs 24.64g	hazelnuts 8.63g	pecans 7.22g	thyme 0.41g	sage 0.35g	salt 0.75g	pepper 0.53g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.14	0.12	0.12	0.06	13.9	0.0	3.1	1.29	0.66	0.02	0.04	0.0	0.06	19.51	78.04
Total Fat (g)	н/д	н/д	н/д	2.25	0.01	0.01	0.03	0.0	2.16	0.0	2.45	5.24	5.2	0.01	0.04	0.0	0.02	17.42	69.68
Carbohydrates (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	1.16	0.65	0.53	4.04	66.77	0.38	0.19	1.44	1.0	0.1	0.21	0.0	0.34	76.8	307.2
Ash (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.04	0.03	0.13	н/д	2.58	0.33	0.21	0.2	0.11	0.01	0.03	0.75	0.02	4.44	17.76
Calories (kcal)	н/д	н/д	н/д	19.89	4.95	2.917	2.848	47.2	341.873	1.469	35.235	54.165	49.899	0.412	1.103	0.0	1.339	563.298	2253.192
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	0.28
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.03	0.36	0.28	н/д	н/д	н/д	н/д	0.81	3.24
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.24	н/д	0.1	н/д	н/д	н/д	0.05	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.4	1.6
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	0.03	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.29	1.16
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.12
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.12
Alcohol (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	4.5	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	4.5	18.0
Water (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	11.03	1.15	16.99	20.8	32.9	28.67	18.69	0.46	0.25	0.27	0.03	0.0	0.06	131.28	525.12
Caffeine (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.52	0.02	0.33	2.3	3.03	0.25	0.19	0.37	0.29	н/д	0.01	0.0	0.0	7.3	29.2
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.12	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.14	0.56
Dietary Fiber (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.2	0.0	0.3	0.0	2.8	0.0	0.0	0.8	0.7	0.1	0.1	0.0	0.1	5.2	20.8
Calcium (mg)	н/д	н/д	н/д	0.023	2.846	3.543	7.12	2.36	52.05	0.0	13.059	9.833	5.055	1.652	5.782	0.18	2.294	105.797	423.188
Iron (mg)	н/д	н/д	н/д	0.01	0.03	0.03	0.04	0.07	4.29	0.0	0.45	0.41	0.18	0.07	0.1	0.0	0.15	5.83	23.32
Magnesium (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	1.238	0.489	1.958	2.655	33.123	н/д	2.957	14.059	8.738	0.653	1.498	0.008	1.019	68.393	273.572
Phosphorus (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	3.589	2.995	4.272	2.655	134.856	н/д	47.062	25.013	20.003	0.432	0.319	0.0	0.908	242.104	968.416
Potassium (mg)	н/д	н/д	н/д	0.023	18.068	7.85	46.28	27.14	151.418	н/д	33.018	58.65	29.607	2.485	3.745	0.06	6.61	384.951	1539.804
Sodium (mg)	н/д	н/д	н/д	0.045	0.495	0.333	14.24	2.655	768.918	117.5	34.496	0.0	0.0	0.037	0.039	290.685	0.231	1229.672	4918.688
Zinc (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	0.02	0.02	0.02	1.1	н/д	0.27	0.21	0.33	0.01	0.02	0.0	0.01	2.03	8.12
Copper (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.005	0.006	0.007	0.015	0.166	н/д	0.025	0.149	0.087	0.002	0.003	0.0	0.006	0.47	1.88
Manganese (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.016	0.033	0.018	н/д	0.615	н/д	0.01	0.533	0.325	0.007	0.011	0.001	0.03	1.598	6.392
Selenium (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.1	0.3	0.1	0.1	32.1	н/д	7.8	0.2	0.3	н/д	0.0	0.0	0.0	40.9	163.6
Vitamin A, IU (IU)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.248	0.176	79.922	н/д	0.0	62.569	119.997	1.725	4.044	19.384	20.65	0.0	1.57	310.284	1241.136
Retinol (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	34.25	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	34.25	137.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	3.916	0.0	0.0	н/д	34.496	0.086	0.217	0.971	1.033	0.0	0.079	40.797	163.188
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.124	0.098	48.06	0.0	0.0	н/д	2.464	0.949	2.094	11.632	12.198	0.0	0.819	78.437	313.748
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	н/д	0.32	0.0	0.0	0.05	0.0	0.21	н/д	0.24	1.3	0.1	н/д	0.03	0.0	0.0	2.25	9.0
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.624	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	8.624	34.496
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.032	0.032	0.128
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.495	0.313	50.374	0.0	14.195	н/д	81.558	7.935	1.228	н/д	3.017	0.0	1.076	160.192	640.768
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	0.03	н/д	н/д	н/д	0.0	0.06	0.24
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.12	0.0	1.76	н/д	н/д	н/д	0.02	1.93	7.72
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	0.0	0.04	0.16
Vitamin C (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.9	0.6	0.6	0.0	0.2	0.0	0.0	0.5	0.1	0.7	0.1	0.0	0.1	3.8	15.2
Thiamin (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.006	0.004	0.004	0.006	0.509	н/д	0.017	0.055	0.048	0.0	0.003	0.0	0.001	0.652	2.608
Riboflavin (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	0.002	0.011	0.006	0.343	н/д	0.118	0.009	0.009	0.002	0.001	0.0	0.001	0.507	2.028
Niacin (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.015	0.014	0.057	0.062	5.631	н/д	0.017	0.155	0.084	0.007	0.02	0.0	0.006	6.069	24.276
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.015	0.012	0.045	н/д	0.39	н/д	0.355	0.079	0.062	0.002	н/д	0.0	н/д	0.959	3.836
Vitamin B-6 (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.015	0.024	0.012	0.0	0.118	н/д	0.034	0.048	0.015	0.001	0.009	0.0	0.002	0.28	1.12
Folate (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	2.351	0.059	6.408	0.0	175.077	н/д	11.581	9.746	1.589	0.184	0.959	0.0	0.053	208.005	832.02
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.32	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.32	1.28
Choline (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.8	0.5	1.1	1.5	17.5	н/д	61.9	3.9	2.9	н/д	0.2	0.0	0.1	90.2	360.8
Folic acid (mcg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	138.405	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	138.405	553.62
Tryptophan (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.001	0.002	н/д	0.142	н/д	0.042	0.016	0.006	0.0	н/д	0.0	н/д	0.212	0.848
Threonine (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.003	0.004	н/д	0.331	н/д	0.138	0.043	0.022	0.001	н/д	0.0	н/д	0.544	2.176
Isoleucine (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.004	0.004	н/д	0.438	н/д	0.165	0.047	0.025	0.001	н/д	0.0	н/д	0.685	2.74
Leucine (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	0.006	0.005	н/д	0.816	н/д	0.269	0.091	0.043	0.001	н/д	0.0	н/д	1.236	4.944
Lysine (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.005	0.005	0.005	н/д	0.355	н/д	0.224	0.036	0.021	0.001	н/д	0.0	н/д	0.652	2.608
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.002	0.002	н/д	0.177	н/д	0.094	0.019	0.013	н/д	н/д	0.0	н/д	0.306	1.224
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.001	0.0	н/д	0.284	н/д	0.067	0.024	0.011	н/д	н/д	0.0	н/д	0.387	1.548
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	0.004	0.004	н/д	0.58	н/д	0.168	0.057	0.031	н/д	н/д	0.0	н/д	0.846	3.384
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.002	0.002	н/д	0.225	н/д	0.123	0.031	0.016	н/д	н/д	0.0	н/д	0.399	1.596
Valine (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.006	0.005	н/д	0.509	н/д	0.212	0.06	0.03	0.001	н/д	0.0	н/д	0.825	3.3
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.012	0.012	0.004	н/д	0.438	н/д	0.202	0.191	0.085	н/д	н/д	0.0	н/д	0.944	3.776
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.002	0.002	н/д	0.248	н/д	0.076	0.037	0.019	н/д	н/д	0.0	н/д	0.386	1.544
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.003	0.004	н/д	0.39	н/д	0.182	0.063	0.029	н/д	н/д	0.0	н/д	0.673	2.692
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.011	0.01	0.021	н/д	0.532	н/д	0.328	0.145	0.067	н/д	н/д	0.0	н/д	1.114	4.456
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.032	0.016	0.016	н/д	3.892	н/д	0.414	0.32	0.132	н/д	н/д	0.0	н/д	4.822	19.288
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.004	0.004	0.004	н/д	0.426	н/д	0.106	0.062	0.032	н/д	н/д	0.0	н/д	0.638	2.552
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.001	0.002	0.004	н/д	1.313	н/д	0.126	0.048	0.026	н/д	н/д	0.0	н/д	1.52	6.08
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.002	0.004	0.004	н/д	0.532	н/д	0.239	0.064	0.034	н/д	н/д	0.0	н/д	0.879	3.516
Cholesterol (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	104.227	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	104.227	416.908
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.311	0.005	0.002	0.007	0.0	0.591	0.0	0.764	0.385	0.446	0.002	0.025	0.0	0.005	2.542	10.168
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	4.973	1.856	н/д	1.068	н/д	н/д	н/д	н/д	8.28	7.366	н/д	0.854	0.0	0.483	24.879	99.516
Monounsaturated Fat (g)	н/д	н/д	н/д	1.642	0.001	0.0	0.005	0.0	0.414	н/д	0.939	3.937	2.946	0.0	0.007	0.0	0.005	9.897	39.588
Polyunsaturated (g)	н/д	н/д	н/д	0.237	0.002	0.005	0.014	0.0	0.935	н/д	0.335	0.683	1.561	0.002	0.006	0.0	0.006	3.786	15.144