Рецепт Roasted Corn with Green Chile Cheese Tamales - Пищевая ценность

Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	masa harina 171.0g	margarine 84.0g	salt 6.0g	baking powder 2.3g	sugar 2.1g	cumin 0.53g	broth 264.38g	tomatillos 34.0g	corn 32.4g	corn 298.0g	oregano 2.0g	cumin 2.1g	water 14.8g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	15.97	0.13	0.0	0.0	0.0	0.09	0.0	0.33	1.04	7.87	0.22	0.37	0.0	26.03	26.03
Total Fat (g)	6.46	67.8	0.0	0.0	0.0	0.12	0.0	0.35	0.38	2.77	0.21	0.47	0.0	78.55	78.55
Carbohydrates (g)	130.42	0.59	0.0	0.0	2.1	0.23	3.38	1.99	6.16	56.02	1.29	0.93	0.0	203.12	203.12
Ash (g)	2.68	1.61	5.99	0.85	0.0	0.04	2.96	0.19	0.2	2.74	0.14	0.16	0.01	17.58	17.58
Calories (kcal)	624.15	602.28	0.0	0.0	8.127	1.988	13.219	10.88	27.864	241.38	6.12	7.875	0.0	1543.883	1543.883
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	38.89	н/д	н/д	н/д	38.89	38.89
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.67	5.1	0.02	н/д	н/д	5.78	5.78
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	1.4	0.04	н/д	н/д	1.6	1.6
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.16	0.83	0.02	н/д	н/д	1.01	1.01
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.66	0.0	н/д	н/д	0.71	0.71
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	15.44	13.88	0.01	0.0	0.0	0.04	258.03	31.15	24.61	228.6	0.14	0.17	14.79	586.87	586.87
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	2.1	0.01	2.25	1.34	1.04	9.06	0.08	0.05	0.0	15.92	15.92
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	1.07	0.0	н/д	н/д	1.08	1.08
Dietary Fiber (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.1	0.0	0.6	0.9	5.7	0.9	0.2	0.0	8.3	8.3
Calcium (mg)	241.11	2.52	1.44	0.0	0.021	4.934	0.0	2.38	0.648	14.9	31.52	19.551	0.444	319.468	319.468
Iron (mg)	12.33	0.05	0.02	0.0	0.0	0.35	0.0	0.21	0.17	2.15	0.88	1.39	0.0	17.55	17.55
Magnesium (mg)	188.1	2.52	0.06	0.0	0.0	1.94	н/д	6.8	11.988	44.7	5.4	7.686	0.148	269.342	269.342
Phosphorus (mg)	381.33	4.2	0.0	0.0	0.0	2.645	н/д	13.26	28.836	143.04	4.0	10.479	0.0	587.79	587.79
Potassium (mg)	509.58	15.12	0.48	0.0	0.042	9.476	н/д	91.12	87.48	402.3	33.38	37.548	0.0	1186.526	1186.526
Sodium (mg)	8.55	792.12	2325.48	629.28	0.0	0.89	1057.52	0.34	4.86	888.04	0.3	3.528	0.592	5711.5	5711.5
Zinc (mg)	3.04	0.0	0.01	0.0	0.0	0.03	н/д	0.07	0.15	1.1	0.09	0.1	0.0	4.59	4.59
Copper (mg)	0.291	0.0	0.002	0.0	0.0	0.005	н/д	0.027	0.016	0.149	0.019	0.018	0.001	0.528	0.528
Manganese (mg)	0.821	н/д	0.006	0.0	0.0	0.018	н/д	0.051	0.052	0.417	0.093	0.07	0.0	1.528	1.528
Selenium (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.2	0.2	2.1	0.1	0.1	0.0	2.7	2.7
Vitamin A, IU (IU)	365.94	2999.64	0.0	0.0	0.0	6.731	563.129	38.76	60.588	134.1	138.06	26.67	0.0	4333.618	4333.618
Retinol (mcg)	0.0	645.12	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	645.12	645.12
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	18.81	687.96	0.0	0.0	0.0	0.339	н/д	2.04	2.916	5.96	6.9	1.344	0.0	726.269	726.269
Beta Carotene (mcg)	165.87	512.4	0.0	0.0	0.0	4.039	н/д	21.42	15.228	65.56	82.24	16.002	0.0	882.759	882.759
Vitamin E (mg)	н/д	7.56	0.0	0.0	0.0	0.02	н/д	0.13	0.02	0.21	0.38	0.07	0.0	8.39	8.39
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	2317.05	0.0	0.0	0.0	0.0	2.374	н/д	158.78	208.656	524.48	17.24	9.408	0.0	3237.988	3237.988
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	0.22	н/д	н/д	0.25	0.25
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.63	0.4	н/д	н/д	1.07	1.07
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.03	0.08	н/д	н/д	0.11	0.11
Vitamin C (mg)	0.0	0.2	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	4.0	2.2	2.1	1.0	0.2	0.0	9.6	9.6
Thiamin (mg)	2.445	0.008	0.0	0.0	0.0	0.003	н/д	0.014	0.065	0.06	0.007	0.013	0.0	2.615	2.615
Riboflavin (mg)	1.283	0.034	0.0	0.0	0.0	0.002	н/д	0.014	0.019	0.149	0.006	0.007	0.0	1.514	1.514
Niacin (mg)	16.826	0.017	0.0	0.0	0.0	0.024	н/д	0.629	0.551	1.132	0.124	0.096	0.0	19.4	19.4
Pantothenic acid (mg)	1.129	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.051	0.246	1.073	н/д	н/д	0.0	2.499	2.499
Vitamin B-6 (mg)	0.633	0.008	0.0	0.0	0.0	0.002	н/д	0.02	0.019	0.209	0.024	0.009	0.0	0.925	0.925
Folate (mcg)	398.43	0.84	0.0	0.0	0.0	0.053	н/д	2.38	14.904	128.14	5.48	0.21	0.0	550.437	550.437
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.08	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.08	0.08
Choline (mg)	7.4	10.4	0.0	0.0	0.0	0.1	н/д	2.6	7.5	48.6	0.6	0.5	0.0	77.7	77.7
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.12	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.006	0.089	н/д	н/д	н/д	0.216	0.216
Threonine (g)	0.599	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.042	0.238	н/д	н/д	н/д	0.879	0.879
Isoleucine (g)	0.564	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.042	0.268	н/д	н/д	н/д	0.875	0.875
Leucine (g)	1.967	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.113	1.013	н/д	н/д	н/д	3.093	3.093
Lysine (g)	0.445	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.045	0.745	н/д	н/д	н/д	1.235	1.235
Methionine (g)	0.342	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.023	0.179	н/д	н/д	н/д	0.543	0.543
Cystine (g)	0.291	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.119	н/д	н/д	н/д	0.42	0.42
Phenylalanine (g)	0.787	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.049	0.387	н/д	н/д	н/д	1.223	1.223
Tyrosine (g)	0.65	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.039	0.298	н/д	н/д	н/д	0.987	0.987
Valine (g)	0.804	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.062	0.387	н/д	н/д	н/д	1.253	1.253
Arginine (g)	0.804	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.042	0.328	н/д	н/д	н/д	1.174	1.174
Histidine (g)	0.496	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.029	0.209	н/д	н/д	н/д	0.734	0.734
Alanine (g)	1.197	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.097	0.656	н/д	н/д	н/д	1.95	1.95
Aspartic acid (g)	1.112	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.078	0.566	н/д	н/д	н/д	1.755	1.755
Glutamic acid (g)	2.993	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.207	1.579	н/д	н/д	н/д	4.779	4.779
Glycine (g)	0.65	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.042	0.298	н/д	н/д	н/д	0.99	0.99
Proline (g)	1.402	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.094	1.013	н/д	н/д	н/д	2.509	2.509
Serine (g)	0.752	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.049	0.447	н/д	н/д	н/д	1.248	1.248
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	12.508	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	12.508	12.508
Saturated Fat (g)	0.906	12.76	0.0	0.0	0.0	0.008	0.0	0.048	0.058	0.507	0.053	0.032	0.0	14.372	14.372
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.36	н/д	н/д	н/д	н/д	4.06	1.428	н/д	5.848	5.848
Monounsaturated Fat (g)	1.71	32.659	0.0	0.0	0.0	0.074	н/д	0.054	0.113	0.715	0.013	0.295	0.0	35.635	35.635
Polyunsaturated (g)	2.941	20.412	0.0	0.0	0.0	0.017	н/д	0.143	0.181	1.371	0.105	0.069	0.0	25.239	25.239