CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Roasted Corn Salsa - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
    Diced, with 1 ts. of their
    Oil.
2 lrg Poblano chiles, roasted,
    Peeled, seeded and minced.
    Minced.
1 tsp Adobo sauce from chipotle
    Chiles in adobo sauce
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 3 		corn
54.0g 		morels
11.13g 		mushrooms
5.82g 		olive oil
6.0g 		sun-dry tomatoes
4.5g 		oil
0.0g 		marjoram
0.4g 		garlic garlic
0.87g 		chiles
0.0g 		sherry vinegar
0.83g 		lime juice
1.68g 		kosher salt
1.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.74 0.38 0.18 0.0 0.63 н/д 0.05 0.06 н/д 0.0 0.01 0.0 3.05 9.15
Total Fat (g) 0.64 0.04 0.02 6.0 0.13 н/д 0.03 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 6.86 20.58
Carbohydrates (g) 10.27 0.85 0.19 0.0 2.51 н/д 0.24 0.29 н/д 0.0 0.14 0.0 14.5 43.5
Ash (g) 0.33 0.09 0.05 0.0 0.57 н/д 0.05 0.01 н/д 0.0 0.01 1.0 2.1 6.3
Calories (kcal) 46.44 5.341 1.28 53.04 11.61 н/д 1.084 1.296 н/д 0.158 0.42 0.0 120.67 362.01
Starch (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 1.11 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 1.12 3.36
Glucose (dextrose) (g) 0.27 0.03 0.09 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.4 1.2
Fructose (g) 0.26 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.28 0.84
Lactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.1 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.1 0.3
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 41.02 9.76 5.38 0.0 0.66 н/д 0.03 0.51 н/д 0.79 1.53 0.0 59.67 179.01
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 1.74 0.03 0.1 0.0 1.69 н/д 0.02 0.01 н/д 0.0 0.03 0.0 3.61 10.83
Galactose (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 1.5 0.4 0.1 0.0 0.6 н/д 0.2 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 2.7 8.1
Calcium (mg) 1.08 0.223 0.175 0.06 4.95 н/д 7.96 1.575 н/д 0.05 0.235 0.24 16.547 49.641
Iron (mg) 0.28 0.06 0.03 0.03 0.41 н/д 0.33 0.01 н/д 0.0 0.0 0.0 1.17 3.51
Magnesium (mg) 19.98 2.114 0.524 0.0 8.73 н/д 1.384 0.218 н/д 0.033 0.134 0.01 33.127 99.381
Phosphorus (mg) 48.06 12.351 5.005 0.0 16.02 н/д 1.224 1.331 н/д 0.067 0.235 0.0 84.293 252.879
Potassium (mg) 145.8 36.273 18.508 0.06 154.215 н/д 6.088 3.489 н/д 0.325 1.966 0.08 366.803 1100.409
Sodium (mg) 8.1 0.556 0.291 0.12 94.275 н/д 0.308 0.148 н/д 0.067 0.034 387.58 491.479 1474.437
Zinc (mg) 0.24 0.11 0.03 0.0 0.09 н/д 0.01 0.01 н/д 0.0 0.0 0.0 0.5 1.5
Copper (mg) 0.027 0.018 0.019 0.0 0.064 н/д 0.005 0.003 н/д 0.0 0.001 0.0 0.135 0.405
Manganese (mg) 0.086 0.024 0.003 0.0 0.083 н/д 0.022 0.015 н/д 0.0 0.0 0.001 0.235 0.705
Selenium (mcg) 0.3 0.7 0.5 0.0 0.2 н/д 0.0 0.1 н/д н/д 0.0 0.0 2.0 6.0
Vitamin A, IU (IU) 100.98 0.0 0.0 0.0 39.33 н/д 32.272 0.078 н/д 0.0 0.84 0.0 173.5 520.5
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 4.86 0.0 0.0 0.0 1.98 н/д 1.612 0.0 н/д 0.0 0.034 0.0 8.486 25.458
Beta Carotene (mcg) 25.38 0.0 0.0 0.0 23.58 н/д 19.224 0.044 н/д н/д 0.504 0.0 68.732 206.196
Vitamin E (mg) 0.04 0.0 0.0 0.86 0.0 н/д 0.01 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.91 2.73
Vitamin D (IU) н/д н/д 1.048 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.048 3.144
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 2065.59 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 2065.59 6196.77
Lutein + zeaxanthin (mcg) 347.76 0.0 0.0 0.0 63.855 н/д 3.448 0.139 н/д н/д 0.0 0.0 415.202 1245.606
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.01 0.03
Tocopherol, gamma (mg) 0.08 0.0 0.0 0.05 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.13 0.39
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 3.7 0.0 0.1 0.0 1.8 н/д 0.2 0.3 н/д 0.0 0.5 0.0 6.5 19.5
Thiamin (mg) 0.108 0.011 0.005 0.0 0.024 н/д 0.001 0.002 н/д н/д 0.001 0.0 0.151 0.453
Riboflavin (mg) 0.032 0.03 0.023 0.0 0.022 н/д 0.001 0.001 н/д н/д 0.0 0.0 0.11 0.33
Niacin (mg) 0.918 0.431 0.21 0.0 0.407 н/д 0.016 0.006 н/д н/д 0.002 0.0 1.991 5.973
Pantothenic acid (mg) 0.41 0.151 0.087 0.0 0.094 н/д н/д 0.005 н/д н/д 0.002 0.0 0.75 2.25
Vitamin B-6 (mg) 0.032 0.019 0.006 0.0 0.015 н/д 0.005 0.011 н/д н/д 0.001 0.0 0.088 0.264
Folate (mcg) 24.84 1.558 0.931 0.0 3.06 н/д 1.096 0.026 н/д н/д 0.168 0.0 31.679 95.037
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Choline (mg) 12.4 6.6 1.0 0.0 4.7 н/д 0.2 0.2 н/д н/д 0.1 0.0 25.2 75.6
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.011 0.001 0.002 0.0 0.005 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.0 0.0 0.019 0.057
Threonine (g) 0.07 0.014 0.006 0.0 0.016 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.0 0.0 0.109 0.327
Isoleucine (g) 0.07 0.012 0.005 0.0 0.015 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.0 0.0 0.104 0.312
Leucine (g) 0.189 0.021 0.007 0.0 0.023 н/д н/д 0.003 н/д н/д 0.0 0.0 0.244 0.732
Lysine (g) 0.076 0.014 0.006 0.0 0.023 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.0 0.0 0.123 0.369
Methionine (g) 0.038 0.003 0.002 0.0 0.005 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.0 0.0 0.049 0.147
Cystine (g) 0.016 0.002 0.001 0.0 0.008 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.0 0.0 0.028 0.084
Phenylalanine (g) 0.081 0.012 0.005 0.0 0.017 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.0 0.0 0.117 0.351
Tyrosine (g) 0.065 0.009 0.002 0.0 0.011 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.0 0.0 0.088 0.264
Valine (g) 0.103 0.016 0.013 0.0 0.016 н/д н/д 0.003 н/д н/д 0.0 0.0 0.15 0.45
Arginine (g) 0.07 0.017 0.005 0.0 0.015 н/д н/д 0.005 н/д н/д 0.0 0.0 0.113 0.339
Histidine (g) 0.049 0.007 0.003 0.0 0.009 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.0 0.0 0.069 0.207
Alanine (g) 0.162 0.019 0.012 0.0 0.018 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.0 0.0 0.212 0.636
Aspartic acid (g) 0.13 0.033 0.012 0.0 0.088 н/д н/д 0.004 н/д н/д 0.002 0.0 0.269 0.807
Glutamic acid (g) 0.346 0.075 0.02 0.0 0.234 н/д н/д 0.007 н/д н/д 0.001 0.0 0.682 2.046
Glycine (g) 0.07 0.016 0.005 0.0 0.016 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.0 0.0 0.109 0.327
Proline (g) 0.157 0.011 0.005 0.0 0.012 н/д н/д 0.001 н/д н/д 0.001 0.0 0.186 0.558
Serine (g) 0.081 0.016 0.005 0.0 0.017 н/д н/д 0.002 н/д н/д 0.001 0.0 0.121 0.363
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.097 0.003 0.002 0.829 0.019 н/д 0.002 0.001 н/д 0.0 0.0 0.0 0.954 2.862
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д 13.26 н/д н/д 0.24 н/д н/д н/д н/д 0.0 13.5 40.5
Monounsaturated Fat (g) 0.189 0.0 0.0 4.378 0.022 н/д 0.004 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 4.593 13.779
Polyunsaturated (g) 0.302 0.016 0.008 0.631 0.05 н/д 0.018 0.002 н/д н/д 0.0 0.0 1.028 3.084