Рецепт Roasted Cauliflower with Israeli Couscous - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	cauliflower 5.07g	cauliflower 5.07g	bell pepper 97.58g	onion 278.04g	parsley 7.22g	olive oil 0.0g	salt 0.0g	pepper 97.58g	seasoning 0.0g	capers 17.2g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.1	0.1	0.97	2.22	0.21	н/д	н/д	0.97	н/д	0.41	4.98	4.98
Total Fat (g)	0.01	0.01	0.29	0.22	0.06	н/д	н/д	0.29	н/д	0.15	1.02	1.02
Carbohydrates (g)	0.27	0.27	5.88	20.99	0.46	н/д	н/д	5.88	н/д	0.84	34.6	34.6
Ash (g)	0.04	0.04	0.46	0.95	0.16	н/д	н/д	0.46	н/д	1.38	3.48	3.48
Calories (kcal)	1.268	1.268	30.25	88.973	2.599	н/д	н/д	30.25	н/д	3.956	158.563	158.563
Starch (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.0	2.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	2.0	2.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	1.89	6.28	н/д	н/д	н/д	1.89	н/д	н/д	10.07	10.07
Fructose (g)	н/д	н/д	2.21	5.62	н/д	н/д	н/д	2.21	н/д	н/д	10.03	10.03
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.06	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.06	0.06
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	4.66	4.66	89.98	253.68	6.33	н/д	н/д	89.98	н/д	14.42	463.72	463.72
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.12	0.12	4.1	13.96	0.06	н/д	н/д	4.1	н/д	0.07	22.53	22.53
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.1	0.1	2.0	2.5	0.2	н/д	н/д	2.0	н/д	0.6	7.6	7.6
Calcium (mg)	1.115	1.115	6.831	55.608	9.964	н/д	н/д	6.831	н/д	6.88	88.344	88.344
Iron (mg)	0.02	0.02	0.42	0.72	0.45	н/д	н/д	0.42	н/д	0.29	2.34	2.34
Magnesium (mg)	0.761	0.761	11.71	25.024	3.61	н/д	н/д	11.71	н/д	5.676	59.25	59.25
Phosphorus (mg)	2.231	2.231	25.371	75.071	4.188	н/д	н/д	25.371	н/д	1.72	136.182	136.182
Potassium (mg)	15.362	15.362	205.894	330.868	39.999	н/д	н/д	205.894	н/д	6.88	820.258	820.258
Sodium (mg)	1.521	1.521	3.903	22.243	4.043	н/д	н/д	3.903	н/д	509.808	546.943	546.943
Zinc (mg)	0.01	0.01	0.24	0.36	0.08	н/д	н/д	0.24	н/д	0.06	1.01	1.01
Copper (mg)	0.002	0.002	0.02	0.167	0.011	н/д	н/д	0.02	н/д	0.064	0.284	0.284
Manganese (mg)	0.008	0.008	0.107	0.222	0.012	н/д	н/д	0.107	н/д	0.014	0.479	0.479
Selenium (mcg)	0.0	0.0	0.1	1.4	0.0	н/д	н/д	0.1	н/д	0.2	1.9	1.9
Vitamin A, IU (IU)	0.659	0.659	3055.23	2.78	608.213	н/д	н/д	3055.23	н/д	23.736	6746.507	6746.507
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.051	0.051	153.201	0.0	30.396	н/д	н/д	153.201	н/д	1.204	338.103	338.103
Beta Carotene (mcg)	0.406	0.406	1584.699	2.78	364.899	н/д	н/д	1584.699	н/д	14.276	3552.165	3552.165
Vitamin E (mg)	0.0	0.0	1.54	0.06	0.05	н/д	н/д	1.54	н/д	0.15	3.35	3.35
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	1.673	1.673	49.766	16.682	401.504	н/д	н/д	49.766	н/д	0.0	521.064	521.064
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.0	0.05	0.0	0.0	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	0.1	0.1
Tocopherol, gamma (mg)	0.01	0.01	0.14	0.0	0.04	н/д	н/д	0.14	н/д	н/д	0.33	0.33
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.02	0.02
Vitamin C (mg)	2.4	2.4	124.6	13.3	9.6	н/д	н/д	124.6	н/д	0.7	277.6	277.6
Thiamin (mg)	0.003	0.003	0.049	0.111	0.006	н/д	н/д	0.049	н/д	0.003	0.225	0.225
Riboflavin (mg)	0.003	0.003	0.088	0.056	0.007	н/д	н/д	0.088	н/д	0.024	0.269	0.269
Niacin (mg)	0.027	0.027	0.956	0.361	0.095	н/д	н/д	0.956	н/д	0.112	2.534	2.534
Pantothenic acid (mg)	0.033	0.033	0.312	0.278	0.029	н/д	н/д	0.312	н/д	0.005	1.003	1.003
Vitamin B-6 (mg)	0.011	0.011	0.283	0.361	0.006	н/д	н/д	0.283	н/д	0.003	0.96	0.96
Folate (mcg)	2.89	2.89	44.887	63.949	10.974	н/д	н/д	44.887	н/д	3.956	174.433	174.433
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	2.3	2.3	5.5	15.3	0.9	н/д	н/д	5.5	н/д	1.1	32.8	32.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.002	0.002	0.01	0.028	0.004	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.054	0.054
Threonine (g)	0.004	0.004	0.039	0.056	0.009	н/д	н/д	0.039	н/д	н/д	0.149	0.149
Isoleucine (g)	0.004	0.004	0.02	0.028	0.009	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.084	0.084
Leucine (g)	0.006	0.006	0.039	0.083	0.014	н/д	н/д	0.039	н/д	н/д	0.188	0.188
Lysine (g)	0.006	0.006	0.039	0.083	0.013	н/д	н/д	0.039	н/д	н/д	0.186	0.186
Methionine (g)	0.002	0.002	0.01	0.028	0.003	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.053	0.053
Cystine (g)	0.001	0.001	0.02	0.028	0.001	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.07	0.07
Phenylalanine (g)	0.004	0.004	0.049	0.056	0.011	н/д	н/д	0.049	н/д	н/д	0.171	0.171
Tyrosine (g)	0.002	0.002	0.01	0.028	0.006	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	0.057	0.057
Valine (g)	0.005	0.005	0.029	0.056	0.012	н/д	н/д	0.029	н/д	н/д	0.137	0.137
Arginine (g)	0.005	0.005	0.039	0.306	0.009	н/д	н/д	0.039	н/д	н/д	0.403	0.403
Histidine (g)	0.002	0.002	0.02	0.028	0.004	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.075	0.075
Alanine (g)	0.005	0.005	0.029	0.056	0.014	н/д	н/д	0.029	н/д	н/д	0.139	0.139
Aspartic acid (g)	0.012	0.012	0.273	0.195	0.021	н/д	н/д	0.273	н/д	н/д	0.785	0.785
Glutamic acid (g)	0.013	0.013	0.205	0.5	0.018	н/д	н/д	0.205	н/д	н/д	0.955	0.955
Glycine (g)	0.003	0.003	0.029	0.056	0.011	н/д	н/д	0.029	н/д	н/д	0.131	0.131
Proline (g)	0.005	0.005	0.02	0.056	0.015	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	0.119	0.119
Serine (g)	0.005	0.005	0.049	0.056	0.01	н/д	н/д	0.049	н/д	н/д	0.173	0.173
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.001	0.001	0.029	н/д	0.009	н/д	н/д	0.029	н/д	0.04	0.11	0.11
Phytosterols (mg)	0.913	0.913	н/д	н/д	0.361	н/д	н/д	н/д	н/д	8.256	10.442	10.442
Monounsaturated Fat (g)	0.001	0.001	0.0	н/д	0.022	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.033	0.033
Polyunsaturated (g)	0.003	0.003	0.068	н/д	0.009	н/д	н/д	0.068	н/д	0.052	0.202	0.202