Рецепт Roasted cauliflower & broccoli soup - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	cauliflower 224.25g	broccoli 90.28g	spring onions 28.8g	chives 12.0g	pepper 0.0g	salt 0.0g	olive oil 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	4.44	2.55	0.53	0.22	н/д	н/д	н/д	7.73	7.73
Total Fat (g)	0.22	0.33	0.05	0.01	н/д	н/д	н/д	0.63	0.63
Carbohydrates (g)	11.89	5.99	2.11	0.68	н/д	н/д	н/д	20.67	20.67
Ash (g)	1.59	0.79	0.23	0.08	н/д	н/д	н/д	2.69	2.69
Calories (kcal)	56.063	30.695	9.216	3.0	н/д	н/д	н/д	98.974	98.974
Starch (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.09
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.44	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.44	0.44
Fructose (g)	н/д	0.61	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.61	0.61
Lactose (g)	н/д	0.19	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.19
Maltose (g)	н/д	0.19	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.19
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	206.11	80.62	25.87	11.02	н/д	н/д	н/д	323.62	323.62
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	5.38	1.53	0.67	0.25	н/д	н/д	н/д	7.84	7.84
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	5.6	2.3	0.7	0.4	н/д	н/д	н/д	9.1	9.1
Calcium (mg)	49.335	42.432	20.736	7.32	н/д	н/д	н/д	119.823	119.823
Iron (mg)	0.99	0.66	0.43	0.23	н/д	н/д	н/д	2.3	2.3
Magnesium (mg)	33.638	18.959	5.76	2.4	н/д	н/д	н/д	60.756	60.756
Phosphorus (mg)	98.67	59.585	10.656	3.96	н/д	н/д	н/д	172.871	172.871
Potassium (mg)	679.478	285.285	79.488	31.2	н/д	н/д	н/д	1075.45	1075.45
Sodium (mg)	67.275	29.792	4.608	0.48	н/д	н/д	н/д	102.155	102.155
Zinc (mg)	0.63	0.37	0.11	0.05	н/д	н/д	н/д	1.16	1.16
Copper (mg)	0.09	0.045	0.023	0.007	н/д	н/д	н/д	0.165	0.165
Manganese (mg)	0.359	0.19	0.046	0.016	н/д	н/д	н/д	0.61	0.61
Selenium (mcg)	1.3	2.3	0.2	0.1	н/д	н/д	н/д	3.8	3.8
Vitamin A, IU (IU)	29.153	562.444	287.136	480.0	н/д	н/д	н/д	1358.733	1358.733
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2.243	27.987	14.4	24.0	н/д	н/д	н/д	68.629	68.629
Beta Carotene (mcg)	17.94	325.911	172.224	288.0	н/д	н/д	н/д	804.075	804.075
Vitamin E (mg)	0.18	0.7	0.16	0.03	н/д	н/д	н/д	1.07	1.07
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	74.003	1266.628	327.456	109.92	н/д	н/д	н/д	1778.007	1778.007
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	0.45	0.15	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.6	0.6
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	104.1	80.5	5.4	5.5	н/д	н/д	н/д	195.5	195.5
Thiamin (mg)	0.135	0.063	0.017	0.008	н/д	н/д	н/д	0.223	0.223
Riboflavin (mg)	0.135	0.108	0.023	0.017	н/д	н/д	н/д	0.283	0.283
Niacin (mg)	1.189	0.578	0.153	0.024	н/д	н/д	н/д	1.943	1.943
Pantothenic acid (mg)	1.458	0.515	0.023	0.007	н/д	н/д	н/д	2.002	2.002
Vitamin B-6 (mg)	0.493	0.163	0.017	0.007	н/д	н/д	н/д	0.68	0.68
Folate (mcg)	127.823	56.876	18.432	1.68	н/д	н/д	н/д	204.811	204.811
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	101.4	16.9	1.6	0.6	н/д	н/д	н/д	120.4	120.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.067	0.027	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.1	0.1
Threonine (g)	0.157	0.081	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	0.258	0.258
Isoleucine (g)	0.179	0.072	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	0.275	0.275
Leucine (g)	0.269	0.117	0.032	н/д	н/д	н/д	н/д	0.418	0.418
Lysine (g)	0.247	0.126	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	0.399	0.399
Methionine (g)	0.067	0.036	0.006	н/д	н/д	н/д	н/д	0.109	0.109
Cystine (g)	0.045	0.027	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.072	0.072
Phenylalanine (g)	0.157	0.108	0.017	н/д	н/д	н/д	н/д	0.283	0.283
Tyrosine (g)	0.09	0.045	0.014	н/д	н/д	н/д	н/д	0.149	0.149
Valine (g)	0.224	0.117	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	0.365	0.365
Arginine (g)	0.224	0.172	0.037	н/д	н/д	н/д	н/д	0.433	0.433
Histidine (g)	0.09	0.054	0.009	н/д	н/д	н/д	н/д	0.153	0.153
Alanine (g)	0.224	0.09	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	0.338	0.338
Aspartic acid (g)	0.516	0.298	0.049	н/д	н/д	н/д	н/д	0.863	0.863
Glutamic acid (g)	0.583	0.488	0.109	н/д	н/д	н/д	н/д	1.18	1.18
Glycine (g)	0.135	0.081	0.026	н/д	н/д	н/д	н/д	0.242	0.242
Proline (g)	0.202	0.099	0.035	н/д	н/д	н/д	н/д	0.336	0.336
Serine (g)	0.224	0.108	0.023	н/д	н/д	н/д	н/д	0.356	0.356
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.045	0.036	0.009	0.002	н/д	н/д	н/д	0.092	0.092
Phytosterols (mg)	40.365	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	40.365	40.365
Monounsaturated Fat (g)	0.022	0.009	0.009	0.001	н/д	н/д	н/д	0.041	0.041
Polyunsaturated (g)	0.112	0.036	0.02	0.005	н/д	н/д	н/д	0.173	0.173