Рецепт Roasted Cauliflower and Chickpea Tacos - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	used 28.0g	chili 5.2g	cumin 2.1g	garlic 0.7g	onion 0.6g	sea salt 6.0g	lime juice 15.13g	olive oil 13.5g	water 14.8g	chickpeas 450.0g	cauliflower 103.35g	corn tortillas 19.0g	cabbage 71.2g	avocado 100.0g	cilantro 1.89g	yogurt 245.0g	lime juice 30.25g	cilantro 3.4g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.98	0.64	0.37	0.12	0.06	0.0	0.06	0.0	0.0	22.28	2.05	1.08	0.91	2.0	0.04	8.5	0.13	0.07	н/д	н/д	39.29	39.29
Total Fat (g)	7.59	0.87	0.47	0.01	0.01	0.0	0.01	13.5	0.0	5.13	0.1	0.54	0.07	14.66	0.01	7.96	0.02	0.02	н/д	н/д	50.97	50.97
Carbohydrates (g)	17.67	2.84	0.93	0.51	0.48	0.0	1.27	0.0	0.0	101.75	5.48	8.48	4.13	8.53	0.07	11.42	2.55	0.12	н/д	н/д	166.23	166.23
Ash (g)	0.22	0.44	0.16	0.02	0.02	5.99	0.05	0.0	0.01	7.25	0.73	0.18	0.46	н/д	0.03	1.76	0.09	0.05	н/д	н/д	17.47	17.47
Calories (kcal)	143.64	16.328	7.875	2.324	2.082	0.0	3.783	119.34	0.0	535.5	25.838	41.42	17.8	160.0	0.434	149.45	7.563	0.782	н/д	н/д	1234.158	1234.158
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.07	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	0.15	н/д	н/д	н/д	0.31	0.31
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.19	н/д	н/д	н/д	0.18	н/д	н/д	н/д	1.57	1.57
Fructose (g)	н/д	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.03	н/д	н/д	н/д	0.18	н/д	н/д	н/д	1.53	1.53
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	0.93	0.41	0.17	0.05	0.03	0.01	13.74	0.0	14.79	313.61	94.99	8.72	65.63	73.23	1.74	215.36	27.46	3.14	н/д	н/д	833.98	833.98
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	9.02	0.37	0.05	0.17	0.21	0.0	0.26	0.0	0.0	н/д	2.48	0.17	2.28	0.66	0.02	11.42	0.51	0.03	н/д	н/д	27.64	27.64
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.3	1.8	0.2	0.1	0.0	0.0	0.1	0.0	0.0	19.8	2.6	1.2	1.8	6.7	0.1	0.0	0.1	0.1	н/д	н/д	34.7	34.7
Calcium (mg)	11.48	14.456	19.551	0.56	2.178	1.44	2.118	0.135	0.444	144.0	22.737	15.39	28.48	12.0	1.264	296.45	4.235	2.278	н/д	н/д	579.196	579.196
Iron (mg)	0.5	0.74	1.39	0.02	0.02	0.02	0.01	0.08	0.0	6.08	0.45	0.23	0.33	0.55	0.03	0.12	0.03	0.06	н/д	н/д	10.67	10.67
Magnesium (mg)	2.24	8.84	7.686	0.406	0.732	0.06	1.21	0.0	0.148	130.5	15.503	13.68	8.544	29.0	0.491	29.4	2.42	0.884	н/д	н/д	251.744	251.744
Phosphorus (mg)	23.24	15.756	10.479	2.919	2.04	0.0	2.118	0.0	0.0	405.0	45.474	59.66	18.512	52.0	0.906	232.75	4.235	1.632	н/д	н/д	876.721	876.721
Potassium (mg)	19.32	99.632	37.548	7.707	5.658	0.48	17.702	0.135	0.0	774.0	313.151	35.34	121.04	485.0	9.831	379.75	35.393	17.714	н/д	н/д	2359.4	2359.4
Sodium (mg)	62.72	52.52	3.528	0.182	0.324	2325.48	0.303	0.27	0.592	1345.5	31.005	8.55	12.816	7.0	0.868	112.7	0.605	1.564	н/д	н/д	3966.527	3966.527
Zinc (mg)	0.08	0.14	0.1	0.02	0.01	0.01	0.01	0.0	0.0	4.77	0.29	0.25	0.13	0.64	0.01	1.45	0.02	0.02	н/д	н/д	7.94	7.94
Copper (mg)	0.014	0.022	0.018	0.001	0.001	0.002	0.005	0.0	0.001	0.765	0.041	0.029	0.014	0.19	0.004	0.025	0.009	0.008	н/д	н/д	1.149	1.149
Manganese (mg)	н/д	0.113	0.07	0.004	0.002	0.006	0.003	0.0	0.0	2.7	0.165	0.063	0.114	н/д	0.008	0.0	0.006	0.015	н/д	н/д	3.269	3.269
Selenium (mcg)	н/д	0.3	0.1	0.3	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	12.6	0.6	1.2	0.2	0.4	0.0	5.4	0.0	0.0	н/д	н/д	21.2	21.2
Vitamin A, IU (IU)	2.8	1541.8	26.67	0.0	0.0	0.0	7.565	0.0	0.0	94.5	13.436	0.38	69.776	н/д	127.335	242.55	15.125	229.432	н/д	н/д	2371.368	2371.368
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	66.15	0.0	0.0	н/д	н/д	66.15	66.15
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	77.116	1.344	0.0	0.0	0.0	0.303	0.0	0.0	4.5	1.034	0.0	3.56	7.0	6.359	66.15	0.605	11.458	н/д	н/д	179.428	179.428
Beta Carotene (mcg)	н/д	780.0	16.002	0.0	0.0	0.0	4.539	0.0	0.0	54.0	8.268	0.19	29.904	62.0	74.159	12.25	9.075	133.62	н/д	н/д	1184.007	1184.007
Vitamin E (mg)	н/д	1.51	0.07	0.0	0.0	0.0	0.03	1.94	0.0	н/д	0.08	0.05	0.11	2.07	0.05	0.15	0.07	0.09	н/д	н/д	6.22	6.22
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	1.092	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	1.092	1.092
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	16.12	9.408	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	34.106	0.57	21.36	271.0	16.323	0.0	0.0	29.41	н/д	н/д	398.296	398.296
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.02	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.16	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.11	н/д	н/д	0.21	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.48	0.48
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.02	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.02
Vitamin C (mg)	н/д	3.3	0.2	0.1	0.1	0.0	4.5	0.0	0.0	17.1	48.0	0.0	26.1	10.0	0.5	1.2	9.1	0.9	н/д	н/д	121.1	121.1
Thiamin (mg)	0.048	0.018	0.013	0.003	0.003	0.0	0.005	0.0	0.0	0.135	0.062	0.017	0.043	0.07	0.001	0.074	0.009	0.002	н/д	н/д	0.502	0.502
Riboflavin (mg)	0.053	0.041	0.007	0.001	0.0	0.0	0.003	0.0	0.0	0.135	0.062	0.013	0.028	0.13	0.003	0.343	0.006	0.005	н/д	н/д	0.832	0.832
Niacin (mg)	0.697	0.41	0.096	0.005	0.004	0.0	0.021	0.0	0.0	0.63	0.548	0.285	0.164	1.74	0.021	0.196	0.042	0.038	н/д	н/д	4.897	4.897
Pantothenic acid (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.018	0.0	0.0	1.35	0.672	0.021	0.15	н/д	0.011	0.956	0.036	0.019	н/д	н/д	3.232	3.232
Vitamin B-6 (mg)	0.006	0.191	0.009	0.021	0.007	0.0	0.006	0.0	0.0	2.115	0.227	0.042	0.085	0.26	0.003	0.074	0.012	0.005	н/д	н/д	3.063	3.063
Folate (mcg)	8.4	5.2	0.21	0.014	0.996	0.0	1.513	0.0	0.0	301.5	58.91	0.95	30.616	81.0	1.17	17.15	3.025	2.108	н/д	н/д	512.761	512.761
Vitamin B-12 (mcg)	0.03	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.91	0.0	0.0	н/д	н/д	0.94	0.94
Choline (mg)	н/д	3.5	0.5	0.5	0.2	0.0	0.8	0.0	0.0	146.7	46.7	2.5	7.6	14.2	0.2	37.2	1.5	0.4	н/д	н/д	262.7	262.7
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	н/д	н/д	0.002	0.001	0.0	0.0	0.0	н/д	0.225	0.031	0.008	0.007	н/д	н/д	0.049	0.0	н/д	н/д	н/д	0.322	0.322
Threonine (g)	н/д	н/д	н/д	0.003	0.001	0.0	0.0	0.0	н/д	0.81	0.072	0.042	0.028	н/д	н/д	0.343	0.0	н/д	н/д	н/д	1.3	1.3
Isoleucine (g)	н/д	н/д	н/д	0.005	0.002	0.0	0.0	0.0	н/д	0.945	0.083	0.04	0.021	н/д	н/д	0.466	0.0	н/д	н/д	н/д	1.561	1.561
Leucine (g)	н/д	н/д	н/д	0.007	0.002	0.0	0.003	0.0	н/д	1.575	0.124	0.135	0.028	н/д	н/д	0.858	0.006	н/д	н/д	н/д	2.738	2.738
Lysine (g)	н/д	н/д	н/д	0.004	0.003	0.0	0.003	0.0	н/д	1.485	0.114	0.03	0.028	н/д	н/д	0.76	0.006	н/д	н/д	н/д	2.433	2.433
Methionine (g)	н/д	н/д	н/д	0.002	0.001	0.0	0.0	0.0	н/д	0.315	0.031	0.023	0.007	н/д	н/д	0.245	0.0	н/д	н/д	н/д	0.624	0.624
Cystine (g)	н/д	н/д	н/д	0.001	0.001	0.0	0.0	0.0	н/д	0.315	0.021	0.021	0.007	н/д	н/д	0.074	0.0	н/д	н/д	н/д	0.439	0.439
Phenylalanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.003	0.002	0.0	0.002	0.0	н/д	1.215	0.072	0.055	0.021	н/д	н/д	0.466	0.003	н/д	н/д	н/д	1.839	1.839
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	0.002	0.001	0.0	0.0	0.0	н/д	0.54	0.041	0.046	0.014	н/д	н/д	0.441	0.0	н/д	н/д	н/д	1.085	1.085
Valine (g)	н/д	н/д	н/д	0.005	0.001	0.0	0.002	0.0	н/д	0.945	0.103	0.055	0.028	н/д	н/д	0.711	0.003	н/д	н/д	н/д	1.853	1.853
Arginine (g)	н/д	н/д	н/д	0.012	0.008	0.0	0.003	0.0	н/д	2.115	0.103	0.055	0.057	н/д	н/д	0.245	0.006	н/д	н/д	н/д	2.604	2.604
Histidine (g)	н/д	н/д	н/д	0.002	0.001	0.0	0.0	0.0	н/д	0.63	0.041	0.034	0.014	н/д	н/д	0.221	0.0	н/д	н/д	н/д	0.943	0.943
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	0.002	0.001	0.0	0.003	0.0	н/д	0.945	0.103	0.082	0.028	н/д	н/д	0.368	0.006	н/д	н/д	н/д	1.539	1.539
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	0.009	0.003	0.0	0.017	0.0	н/д	2.61	0.238	0.076	0.085	н/д	н/д	0.686	0.033	н/д	н/д	н/д	3.757	3.757
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	0.015	0.011	0.0	0.011	0.0	н/д	3.915	0.269	0.207	0.206	н/д	н/д	1.666	0.021	н/д	н/д	н/д	6.321	6.321
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	0.004	0.002	0.0	0.002	0.0	н/д	0.945	0.062	0.046	0.021	н/д	н/д	0.196	0.003	н/д	н/д	н/д	1.28	1.28
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	0.002	0.002	0.0	0.005	0.0	н/д	0.9	0.093	0.097	0.036	н/д	н/д	1.005	0.009	н/д	н/д	н/д	2.148	2.148
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	0.004	0.002	0.0	0.006	0.0	н/д	1.125	0.103	0.053	0.036	н/д	н/д	0.539	0.012	н/д	н/д	н/д	1.879	1.879
Cholesterol (mg)	2.8	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	31.85	0.0	0.0	н/д	н/д	34.65	34.65
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	1.442	0.153	0.032	0.001	0.001	0.0	0.002	1.864	0.0	0.54	0.021	0.086	0.021	2.13	0.0	5.145	0.003	0.0	н/д	н/д	11.442	11.442
Phytosterols (mg)	н/д	4.316	1.428	0.056	0.522	0.0	н/д	29.835	н/д	н/д	18.603	н/д	7.832	н/д	0.094	н/д	н/д	0.17	н/д	н/д	62.856	62.856
Monounsaturated Fat (g)	5.236	0.186	0.295	0.0	0.001	0.0	0.002	9.85	0.0	1.17	0.01	0.131	0.014	9.8	0.005	2.181	0.003	0.01	н/д	н/д	28.893	28.893
Polyunsaturated (g)	0.378	0.388	0.069	0.003	0.003	0.0	0.003	1.42	0.0	2.295	0.052	0.27	0.014	1.82	0.001	0.221	0.006	0.001	н/д	н/д	6.943	6.943