CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть
Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
6 x Shallots, peeled
2 Tbsp. Vegetable or possibly extra virgin olive oil
    Salt and pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		butternut squash
190.51g 		shallots
0.0g 		thyme
0.5g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 1.91 н/д 0.05 н/д н/д 1.95 7.8
Total Fat (g) 0.19 н/д 0.04 н/д н/д 0.23 0.92
Carbohydrates (g) 22.27 н/д 0.32 н/д н/д 22.59 90.36
Ash (g) 1.52 н/д 0.06 н/д н/д 1.58 6.32
Calories (kcal) 85.729 н/д 1.38 н/д н/д 87.109 348.436
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 0.42 н/д н/д н/д н/д 0.42 1.68
Glucose (dextrose) (g) 1.89 н/д н/д н/д н/д 1.89 7.56
Fructose (g) 1.89 н/д н/д н/д н/д 1.89 7.56
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 164.62 н/д 0.04 н/д н/д 164.66 658.64
Caffeine (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 4.19 н/д 0.01 н/д н/д 4.2 16.8
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 3.8 н/д 0.2 н/д н/д 4.0 16.0
Calcium (mg) 91.444 н/д 9.45 н/д н/д 100.894 403.576
Iron (mg) 1.33 н/д 0.62 н/д н/д 1.95 7.8
Magnesium (mg) 64.773 н/д 1.1 н/д н/д 65.873 263.492
Phosphorus (mg) 62.868 н/д 1.005 н/д н/д 63.873 255.492
Potassium (mg) 670.587 н/д 4.07 н/д н/д 674.657 2698.628
Sodium (mg) 7.62 н/д 0.275 н/д н/д 7.895 31.58
Zinc (mg) 0.29 н/д 0.03 н/д н/д 0.32 1.28
Copper (mg) 0.133 н/д 0.004 н/д н/д 0.138 0.552
Manganese (mg) 0.381 н/д 0.039 н/д н/д 0.42 1.68
Selenium (mcg) 1.0 н/д 0.0 н/д н/д 1.0 4.0
Vitamin A, IU (IU) 20250.979 н/д 19.0 н/д н/д 20269.979 81079.916
Retinol (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 1013.501 н/д 0.95 н/д н/д 1014.451 4057.804
Beta Carotene (mcg) 8050.86 н/д 11.32 н/д н/д 8062.18 32248.72
Vitamin E (mg) 2.74 н/д 0.04 н/д н/д 2.78 11.12
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 н/д 4.31 н/д н/д 4.31 17.24
Tocopherol, beta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, delta (mg) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 40.0 н/д 0.3 н/д н/д 40.3 161.2
Thiamin (mg) 0.191 н/д 0.003 н/д н/д 0.193 0.772
Riboflavin (mg) 0.038 н/д 0.002 н/д н/д 0.04 0.16
Niacin (mg) 2.286 н/д 0.025 н/д н/д 2.311 9.244
Pantothenic acid (mg) 0.762 н/д н/д н/д н/д 0.762 3.048
Vitamin B-6 (mg) 0.286 н/д 0.003 н/д н/д 0.289 1.156
Folate (mcg) 51.437 н/д 1.37 н/д н/д 52.807 211.228
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) н/д н/д 0.2 н/д н/д 0.2 0.8
Folic acid (mcg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.019 н/д 0.001 н/д н/д 0.02 0.08
Threonine (g) 0.057 н/д 0.001 н/д н/д 0.058 0.232
Isoleucine (g) 0.076 н/д 0.002 н/д н/д 0.079 0.316
Leucine (g) 0.114 н/д 0.002 н/д н/д 0.116 0.464
Lysine (g) 0.076 н/д 0.001 н/д н/д 0.077 0.308
Methionine (g) 0.019 н/д н/д н/д н/д 0.019 0.076
Cystine (g) 0.019 н/д н/д н/д н/д 0.019 0.076
Phenylalanine (g) 0.076 н/д н/д н/д н/д 0.076 0.304
Tyrosine (g) 0.057 н/д н/д н/д н/д 0.057 0.228
Valine (g) 0.076 н/д 0.003 н/д н/д 0.079 0.316
Arginine (g) 0.114 н/д н/д н/д н/д 0.114 0.456
Histidine (g) 0.038 н/д н/д н/д н/д 0.038 0.152
Alanine (g) 0.076 н/д н/д н/д н/д 0.076 0.304
Aspartic acid (g) 0.21 н/д н/д н/д н/д 0.21 0.84
Glutamic acid (g) 0.343 н/д н/д н/д н/д 0.343 1.372
Glycine (g) 0.076 н/д н/д н/д н/д 0.076 0.304
Proline (g) 0.076 н/д н/д н/д н/д 0.076 0.304
Serine (g) 0.076 н/д н/д н/д н/д 0.076 0.304
Cholesterol (mg) 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.038 н/д 0.014 н/д н/д 0.052 0.208
Phytosterols (mg) н/д н/д 0.815 н/д н/д 0.815 3.26
Monounsaturated Fat (g) 0.019 н/д 0.002 н/д н/д 0.021 0.084
Polyunsaturated (g) 0.076 н/д 0.006 н/д н/д 0.082 0.328