Рецепт Roasted Butternut Squash With Garlic Mushrooms - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	butternut squash 0.0g	olive oil 2.25g	butter 3.55g	garlic 1.31g	lemon juiced 0.74g	olive oil 2.25g	pepper 0.0g	salt 0.0g	chestnut 0.0g	broccoli 90.28g	potatoes 113.4g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	0.0	0.03	0.08	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	2.55	2.14	4.81	19.24
Total Fat (g)	н/д	2.25	2.88	0.01	0.0	2.25	н/д	н/д	н/д	0.33	0.16	7.88	31.52
Carbohydrates (g)	н/д	0.0	0.0	0.43	0.06	0.0	н/д	н/д	н/д	5.99	18.03	24.52	98.08
Ash (g)	н/д	0.0	0.0	0.02	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.79	1.25	2.06	8.24
Calories (kcal)	н/д	19.89	25.454	1.944	0.184	19.89	н/д	н/д	н/д	30.695	79.378	177.436	709.744
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	15.14	15.14	60.56
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.09	0.33	0.42	1.68
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.44	0.45	0.9	3.6
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.61	0.35	0.97	3.88
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.0	0.19	0.76
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.19	0.0	0.19	0.76
Alcohol (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	0.0	0.64	0.76	0.67	0.0	н/д	н/д	н/д	80.62	91.81	174.5	698.0
Caffeine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	0.0	0.0	0.01	0.02	0.0	н/д	н/д	н/д	1.53	1.13	2.7	10.8
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	2.3	1.9	4.3	17.2
Calcium (mg)	н/д	0.023	0.852	2.362	0.052	0.023	н/д	н/д	н/д	42.432	11.34	57.082	228.328
Iron (mg)	н/д	0.01	0.0	0.02	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.66	0.83	1.54	6.16
Magnesium (mg)	н/д	0.0	0.071	0.326	0.044	0.0	н/д	н/д	н/д	18.959	24.947	44.348	177.392
Phosphorus (mg)	н/д	0.0	0.852	1.997	0.044	0.0	н/д	н/д	н/д	59.585	69.172	131.65	526.6
Potassium (mg)	н/д	0.023	0.852	5.233	0.915	0.023	н/д	н/д	н/д	285.285	515.959	808.288	3233.152
Sodium (mg)	н/д	0.045	0.391	0.222	0.007	0.045	н/д	н/д	н/д	29.792	6.804	37.306	149.224
Zinc (mg)	н/д	0.0	0.0	0.02	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.37	0.37	0.76	3.04
Copper (mg)	н/д	0.0	0.001	0.004	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.045	0.147	0.197	0.788
Manganese (mg)	н/д	0.0	0.0	0.022	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.19	0.159	0.37	1.48
Selenium (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.2	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	2.3	0.6	3.0	12.0
Vitamin A, IU (IU)	н/д	0.0	88.715	0.117	0.148	0.0	н/д	н/д	н/д	562.444	7.938	659.362	2637.448
Retinol (mcg)	н/д	0.0	23.821	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	23.821	95.284
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	0.0	24.282	0.0	0.007	0.0	н/д	н/д	н/д	27.987	0.0	52.276	209.104
Beta Carotene (mcg)	н/д	0.0	5.609	0.065	0.022	0.0	н/д	н/д	н/д	325.911	4.536	336.143	1344.572
Vitamin E (mg)	н/д	0.32	0.08	0.0	0.0	0.32	н/д	н/д	н/д	0.7	0.01	1.45	5.8
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.209	0.066	0.0	н/д	н/д	н/д	1266.628	23.813	1290.717	5162.868
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.01	0.04
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.02	0.0	н/д	н/д	0.02	н/д	н/д	н/д	0.15	0.0	0.19	0.76
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	0.0	0.0	0.4	0.3	0.0	н/д	н/д	н/д	80.5	9.8	91.0	364.0
Thiamin (mg)	н/д	0.0	0.0	0.003	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.063	0.091	0.157	0.628
Riboflavin (mg)	н/д	0.0	0.001	0.001	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.108	0.034	0.145	0.58
Niacin (mg)	н/д	0.0	0.001	0.009	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	0.578	1.304	1.893	7.572
Pantothenic acid (mg)	н/д	0.0	0.004	0.008	0.001	0.0	н/д	н/д	н/д	0.515	0.318	0.845	3.38
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.0	0.0	0.016	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.163	0.193	0.372	1.488
Folate (mcg)	н/д	0.0	0.107	0.039	0.096	0.0	н/д	н/д	н/д	56.876	20.412	77.529	310.116
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.01	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.01	0.04
Choline (mg)	н/д	0.0	0.7	0.3	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	16.9	18.6	36.5	146.0
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.0	0.0	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.027	0.023	0.051	0.204
Threonine (g)	н/д	0.0	0.001	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.081	0.068	0.153	0.612
Isoleucine (g)	н/д	0.0	0.002	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.072	0.068	0.145	0.58
Leucine (g)	н/д	0.0	0.003	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.117	0.102	0.226	0.904
Lysine (g)	н/д	0.0	0.002	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.126	0.102	0.234	0.936
Methionine (g)	н/д	0.0	0.001	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.036	0.034	0.072	0.288
Cystine (g)	н/д	0.0	0.0	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.027	0.023	0.051	0.204
Phenylalanine (g)	н/д	0.0	0.001	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.108	0.181	0.294	1.176
Tyrosine (g)	н/д	0.0	0.001	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.045	0.034	0.082	0.328
Valine (g)	н/д	0.0	0.002	0.004	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.117	0.102	0.225	0.9
Arginine (g)	н/д	0.0	0.001	0.008	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.172	0.102	0.283	1.132
Histidine (g)	н/д	0.0	0.001	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.054	0.034	0.09	0.36
Alanine (g)	н/д	0.0	0.001	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.09	0.068	0.161	0.644
Aspartic acid (g)	н/д	0.0	0.002	0.006	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.298	0.465	0.771	3.084
Glutamic acid (g)	н/д	0.0	0.006	0.011	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.488	0.306	0.811	3.244
Glycine (g)	н/д	0.0	0.001	0.003	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.081	0.057	0.141	0.564
Proline (g)	н/д	0.0	0.003	0.001	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.099	0.057	0.16	0.64
Serine (g)	н/д	0.0	0.002	0.002	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.108	0.079	0.192	0.768
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	7.633	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	7.633	30.532
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.311	1.824	0.001	0.0	0.311	н/д	н/д	н/д	0.036	0.034	2.516	10.064
Phytosterols (mg)	н/д	4.973	н/д	н/д	н/д	4.973	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	9.945	39.78
Monounsaturated Fat (g)	н/д	1.642	0.746	0.0	0.0	1.642	н/д	н/д	н/д	0.009	0.0	4.039	16.156
Polyunsaturated (g)	н/д	0.237	0.108	0.003	0.0	0.237	н/д	н/д	н/д	0.036	0.068	0.689	2.756