Рецепт Roasted Butternut Squash and Spicy Chickpeas - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	butternut squash 0.0g	chickpeas 900.0g	virgin olive oil 0.0g	garam masala 10.6g	cayenne pepper 0.9g	pepper 0.0g	salt 0.0g	onions 64.8g	lemon juice 53.38g	cilantro 10.2g	sauce 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	44.55	н/д	1.27	0.11	н/д	н/д	1.19	0.2	0.22	н/д	47.54	47.54
Total Fat (g)	н/д	10.26	н/д	1.83	0.16	н/д	н/д	0.12	0.0	0.05	н/д	12.42	12.42
Carbohydrates (g)	н/д	203.49	н/д	6.0	0.51	н/д	н/д	4.76	4.61	0.37	н/д	219.74	219.74
Ash (g)	н/д	14.49	н/д	0.64	0.05	н/д	н/д	0.52	0.14	0.15	н/д	16.0	16.0
Calories (kcal)	н/д	1071.0	н/д	33.708	2.862	н/д	н/д	20.736	13.345	2.346	н/д	1143.997	1143.997
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	н/д	627.21	н/д	0.85	0.07	н/д	н/д	58.21	48.43	9.41	н/д	744.18	744.18
Caffeine (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	н/д	н/д	1.1	0.09	н/д	н/д	1.51	1.28	0.09	н/д	4.07	4.07
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	39.6	н/д	2.9	0.2	н/д	н/д	1.7	0.2	0.3	н/д	44.9	44.9
Calcium (mg)	н/д	288.0	н/д	15.688	1.332	н/д	н/д	46.656	3.737	6.834	н/д	362.247	362.247
Iron (mg)	н/д	12.15	н/д	0.83	0.07	н/д	н/д	0.96	0.02	0.18	н/д	14.2	14.2
Magnesium (mg)	н/д	261.0	н/д	16.112	1.368	н/д	н/д	12.96	3.203	2.652	н/д	297.295	297.295
Phosphorus (mg)	н/д	810.0	н/д	31.058	2.637	н/д	н/д	23.976	3.203	4.896	н/д	875.77	875.77
Potassium (mg)	н/д	1548.0	н/д	213.484	18.126	н/д	н/д	178.848	66.191	53.142	н/д	2077.791	2077.791
Sodium (mg)	н/д	2691.0	н/д	3.18	0.27	н/д	н/д	10.368	0.534	4.692	н/д	2710.044	2710.044
Zinc (mg)	н/д	9.54	н/д	0.26	0.02	н/д	н/д	0.25	0.03	0.05	н/д	10.16	10.16
Copper (mg)	н/д	1.53	н/д	0.039	0.003	н/д	н/д	0.052	0.016	0.023	н/д	1.664	1.664
Manganese (mg)	н/д	5.4	н/д	0.212	0.018	н/д	н/д	0.104	0.005	0.044	н/д	5.783	5.783
Selenium (mcg)	н/д	25.2	н/д	0.9	0.1	н/д	н/д	0.4	0.1	0.1	н/д	26.7	26.7
Vitamin A, IU (IU)	н/д	189.0	н/д	4410.66	374.49	н/д	н/д	646.056	10.676	688.296	н/д	6319.178	6319.178
Retinol (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	9.0	н/д	220.586	18.729	н/д	н/д	32.4	0.534	34.374	н/д	315.623	315.623
Beta Carotene (mcg)	н/д	108.0	н/д	2315.04	196.56	н/д	н/д	387.504	1.601	400.86	н/д	3409.565	3409.565
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	н/д	3.16	0.27	н/д	н/д	0.36	0.08	0.26	н/д	4.12	4.12
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	0.0	н/д	1394.642	118.413	н/д	н/д	736.776	4.804	88.23	н/д	2342.865	2342.865
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	34.2	н/д	8.1	0.7	н/д	н/д	12.2	24.6	2.8	н/д	82.5	82.5
Thiamin (mg)	н/д	0.27	н/д	0.035	0.003	н/д	н/д	0.039	0.016	0.007	н/д	0.37	0.37
Riboflavin (mg)	н/д	0.27	н/д	0.098	0.008	н/д	н/д	0.052	0.005	0.016	н/д	0.449	0.449
Niacin (mg)	н/д	1.26	н/д	0.922	0.078	н/д	н/д	0.343	0.053	0.113	н/д	2.771	2.771
Pantothenic acid (mg)	н/д	2.7	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.052	0.053	0.058	н/д	2.863	2.863
Vitamin B-6 (mg)	н/д	4.23	н/д	0.26	0.022	н/д	н/д	0.039	0.027	0.015	н/д	4.593	4.593
Folate (mcg)	н/д	603.0	н/д	11.236	0.954	н/д	н/д	41.472	6.939	6.324	н/д	669.925	669.925
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	293.4	н/д	5.5	0.5	н/д	н/д	3.7	2.7	1.3	н/д	307.0	307.0
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	н/д	0.45	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	0.463	0.463
Threonine (g)	н/д	1.62	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.045	н/д	н/д	н/д	1.665	1.665
Isoleucine (g)	н/д	1.89	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.052	н/д	н/д	н/д	1.942	1.942
Leucine (g)	н/д	3.15	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.071	н/д	н/д	н/д	3.221	3.221
Lysine (g)	н/д	2.97	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.058	н/д	н/д	н/д	3.028	3.028
Methionine (g)	н/д	0.63	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	0.643	0.643
Cystine (g)	н/д	0.63	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.63	0.63
Phenylalanine (g)	н/д	2.43	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.039	н/д	н/д	н/д	2.469	2.469
Tyrosine (g)	н/д	1.08	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.032	н/д	н/д	н/д	1.112	1.112
Valine (g)	н/д	1.89	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.052	н/д	н/д	н/д	1.942	1.942
Arginine (g)	н/д	4.23	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.084	н/д	н/д	н/д	4.314	4.314
Histidine (g)	н/д	1.26	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.019	н/д	н/д	н/д	1.279	1.279
Alanine (g)	н/д	1.89	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.052	н/д	н/д	н/д	1.942	1.942
Aspartic acid (g)	н/д	5.22	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	5.33	5.33
Glutamic acid (g)	н/д	7.83	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.246	н/д	н/д	н/д	8.076	8.076
Glycine (g)	н/д	1.89	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.058	н/д	н/д	н/д	1.948	1.948
Proline (g)	н/д	1.8	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.078	н/д	н/д	н/д	1.878	1.878
Serine (g)	н/д	2.25	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.052	н/д	н/д	н/д	2.302	2.302
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	1.08	н/д	0.346	0.029	н/д	н/д	0.019	0.0	0.001	н/д	1.475	1.475
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	8.798	0.747	н/д	н/д	н/д	н/д	0.51	н/д	10.055	10.055
Monounsaturated Fat (g)	н/д	2.34	н/д	0.292	0.025	н/д	н/д	0.019	0.0	0.029	н/д	2.704	2.704
Polyunsaturated (g)	н/д	4.59	н/д	0.887	0.075	н/д	н/д	0.045	0.0	0.004	н/д	5.602	5.602