Рецепт Roasted Broccoli Parmesan - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	garlic 15.66g	olive oil 27.0g	kosher salt 3.0g	mozzarella cheese 56.5g	saturated fat 0.0g	cholesterol 0.01g	sodium 0.4g	fiber 5.0g	sugar 2.0g	protein 9.0g	garlic 15.66g	olive oil 27.0g	kosher salt 3.0g	mozzarella cheese 56.5g	saturated fat 0.0g	sugar 2.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.0	0.0	0.0	14.67	н/д	0.0	0.01	0.33	0.0	2.79	1.0	0.0	0.0	14.67	н/д	0.0	34.46	34.46
Total Fat (g)	0.08	27.0	0.0	11.32	н/д	0.0	0.0	0.17	0.0	0.81	0.08	27.0	0.0	11.32	н/д	0.0	77.77	77.77
Carbohydrates (g)	5.18	0.0	0.0	2.16	н/д	0.0	0.1	4.17	2.0	4.41	5.18	0.0	0.0	2.16	н/д	2.0	27.36	27.36
Ash (g)	0.23	0.0	2.99	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	0.0	н/д	0.23	0.0	2.99	н/д	н/д	0.0	6.47	6.47
Calories (kcal)	23.333	238.68	0.0	170.63	н/д	0.048	0.388	10.0	7.74	36.09	23.333	238.68	0.0	170.63	н/д	7.74	927.293	927.293
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	9.17	0.0	0.01	26.25	н/д	0.0	0.28	0.16	0.0	0.45	9.17	0.0	0.01	26.25	н/д	0.0	71.75	71.75
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.16	0.0	0.0	0.34	н/д	0.0	0.09	0.0	2.0	0.0	0.16	0.0	0.0	0.34	н/д	2.0	5.08	5.08
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.3	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	2.4	0.0	0.5	0.3	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	3.5	3.5
Calcium (mg)	28.345	0.27	0.72	413.015	н/д	0.0	0.072	16.65	0.02	79.2	28.345	0.27	0.72	413.015	н/д	0.02	980.661	980.661
Iron (mg)	0.27	0.15	0.01	0.14	н/д	0.0	0.0	0.75	0.0	0.63	0.27	0.15	0.01	0.14	н/д	0.0	2.52	2.52
Magnesium (mg)	3.915	0.0	0.03	14.69	н/д	0.0	0.076	6.65	0.0	9.9	3.915	0.0	0.03	14.69	н/д	0.0	53.896	53.896
Phosphorus (mg)	23.96	0.0	0.0	296.06	н/д	0.0	0.132	25.0	0.0	71.1	23.96	0.0	0.0	296.06	н/д	0.0	736.272	736.272
Potassium (mg)	62.797	0.27	0.24	53.675	н/д	0.001	1.528	30.0	0.04	36.0	62.797	0.27	0.24	53.675	н/д	0.04	301.572	301.572
Sodium (mg)	2.662	0.54	1162.74	298.32	н/д	0.035	0.08	17.5	0.0	138.6	2.662	0.54	1162.74	298.32	н/д	0.0	3084.74	3084.74
Zinc (mg)	0.18	0.0	0.0	1.77	н/д	0.0	0.0	0.63	0.0	0.36	0.18	0.0	0.0	1.77	н/д	0.0	4.9	4.9
Copper (mg)	0.047	0.0	0.001	0.017	н/д	0.0	0.001	0.016	0.0	0.144	0.047	0.0	0.001	0.017	н/д	0.0	0.29	0.29
Manganese (mg)	0.262	0.0	0.003	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	0.0	н/д	0.262	0.0	0.003	н/д	н/д	0.0	0.53	0.53
Selenium (mcg)	2.2	0.0	0.0	9.2	н/д	0.0	0.0	0.5	0.0	0.1	2.2	0.0	0.0	9.2	н/д	0.0	23.4	23.4
Vitamin A, IU (IU)	1.409	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	3.732	н/д	0.0	н/д	1.409	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	6.551	6.551
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	88.14	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	59.67	0.0	0.0	0.0	88.14	н/д	0.0	235.95	235.95
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	0.0	90.4	н/д	0.0	0.188	0.1	0.0	59.67	0.0	0.0	0.0	90.4	н/д	0.0	240.758	240.758
Beta Carotene (mcg)	0.783	0.0	0.0	28.815	н/д	0.0	2.24	0.95	0.0	0.0	0.783	0.0	0.0	28.815	н/д	0.0	62.386	62.386
Vitamin E (mg)	0.01	3.87	0.0	0.21	н/д	0.0	0.01	0.05	0.0	0.08	0.01	3.87	0.0	0.21	н/д	0.0	8.32	8.32
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	66.836	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	66.836	66.836
Lutein + zeaxanthin (mcg)	2.506	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	39.1	0.0	0.0	2.506	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	44.111	44.111
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	0.45	0.45
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	4.9	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.1	1.0	0.0	3.6	4.9	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	14.4	14.4
Thiamin (mg)	0.031	0.0	0.0	0.057	н/д	0.0	0.0	0.063	0.0	0.081	0.031	0.0	0.0	0.057	н/д	0.0	0.319	0.319
Riboflavin (mg)	0.017	0.0	0.0	0.186	н/д	0.0	0.001	0.071	0.0	0.012	0.017	0.0	0.0	0.186	н/д	0.0	0.491	0.491
Niacin (mg)	0.11	0.0	0.0	0.068	н/д	0.0	0.006	0.834	0.0	0.63	0.11	0.0	0.0	0.068	н/д	0.0	1.824	1.824
Pantothenic acid (mg)	0.094	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	0.094	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.188	0.188
Vitamin B-6 (mg)	0.194	0.0	0.0	0.045	н/д	0.0	0.001	0.084	0.0	0.002	0.194	0.0	0.0	0.045	н/д	0.0	0.565	0.565
Folate (mcg)	0.47	0.0	0.0	5.65	н/д	0.0	0.04	16.65	0.0	15.84	0.47	0.0	0.0	5.65	н/д	0.0	44.77	44.77
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	1.31	н/д	0.0	0.0	0.25	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	1.31	н/д	0.0	2.86	2.86
Choline (mg)	3.6	0.1	0.0	8.0	н/д	0.0	0.1	1.2	0.0	11.8	3.6	0.1	0.0	8.0	н/д	0.0	36.5	36.5
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	15.7	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	15.7	15.7
Tryptophan (g)	0.011	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.011	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.022	0.022
Threonine (g)	0.025	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.025	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Isoleucine (g)	0.034	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.034	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.069	0.069
Leucine (g)	0.049	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.049	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.097	0.097
Lysine (g)	0.042	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.042	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.085	0.085
Methionine (g)	0.013	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.013	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.025	0.025
Cystine (g)	0.011	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.011	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.022	0.022
Phenylalanine (g)	0.028	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.028	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.057	0.057
Tyrosine (g)	0.013	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.013	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.025	0.025
Valine (g)	0.045	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.045	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.091	0.091
Arginine (g)	0.099	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.099	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.198	0.198
Histidine (g)	0.017	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.017	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.035	0.035
Alanine (g)	0.02	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.02	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.041	0.041
Aspartic acid (g)	0.077	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.001	н/д	н/д	н/д	0.077	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.155	0.155
Glutamic acid (g)	0.127	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.127	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.258	0.258
Glycine (g)	0.031	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.031	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.063	0.063
Proline (g)	0.016	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.016	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.032	0.032
Serine (g)	0.03	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.03	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	30.51	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	30.51	н/д	0.0	61.02	61.02
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.014	3.729	0.0	6.147	н/д	0.001	0.0	0.019	0.0	0.135	0.014	3.729	0.0	6.147	н/д	0.0	19.935	19.935
Phytosterols (mg)	н/д	59.67	0.0	н/д	н/д	н/д	0.028	н/д	н/д	н/д	н/д	59.67	0.0	н/д	н/д	н/д	119.368	119.368
Monounsaturated Fat (g)	0.002	19.699	0.0	2.74	н/д	0.001	0.0	0.022	0.0	0.185	0.002	19.699	0.0	2.74	н/д	0.0	45.091	45.091
Polyunsaturated (g)	0.039	2.84	0.0	0.288	н/д	0.003	0.001	0.069	0.0	0.464	0.039	2.84	0.0	0.288	н/д	0.0	6.872	6.872