Рецепт Roasted Broccoli and Brussels Sprouts - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	brussels sprouts 408.23g	cloves 1.5g	shallot 0.0g	lemon juice 23.5g	olive oil 13.5g	kosher salt 12.0g	pepper 0.0g	parmesan 20.0g	bacon 58.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	13.8	0.09	н/д	0.09	0.0	0.0	н/д	7.57	6.73	28.28	28.28
Total Fat (g)	1.22	0.3	н/д	0.0	13.5	0.0	н/д	5.47	26.12	46.62	46.62
Carbohydrates (g)	36.54	0.92	н/д	2.03	0.0	0.0	н/д	0.68	0.38	40.55	40.55
Ash (g)	5.59	0.09	н/д	0.06	0.0	11.98	н/д	1.28	1.46	20.45	20.45
Calories (kcal)	175.539	4.845	н/д	5.875	119.34	0.0	н/д	83.0	265.64	654.239	654.239
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	1.88	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.88	1.88
Glucose (dextrose) (g)	3.31	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.32	3.32
Fructose (g)	3.8	0.02	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.81	3.81
Lactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	351.08	0.1	н/д	21.32	0.0	0.02	н/д	5.0	23.32	400.84	400.84
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	8.98	0.04	н/д	0.56	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	9.58	9.58
Galactose (g)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	15.5	0.5	н/д	0.1	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	16.1	16.1
Calcium (mg)	171.457	9.69	н/д	1.645	0.135	2.88	н/д	250.6	3.48	439.887	439.887
Iron (mg)	5.72	0.13	н/д	0.01	0.08	0.04	н/д	0.17	0.28	6.42	6.42
Magnesium (mg)	93.893	3.96	н/д	1.41	0.0	0.12	н/д	10.2	6.96	116.543	116.543
Phosphorus (mg)	281.679	1.575	н/д	1.41	0.0	0.0	н/д	147.0	109.04	540.704	540.704
Potassium (mg)	1588.019	16.53	н/д	29.14	0.135	0.96	н/д	19.4	120.64	1774.824	1774.824
Sodium (mg)	102.058	3.645	н/д	0.235	0.27	4650.96	н/д	339.2	483.14	5579.508	5579.508
Zinc (mg)	1.71	0.02	н/д	0.01	0.0	0.01	н/д	0.64	0.68	3.07	3.07
Copper (mg)	0.286	0.005	н/д	0.007	0.0	0.004	н/д	0.008	0.041	0.35	0.35
Manganese (mg)	1.388	0.45	н/д	0.002	0.0	0.012	н/д	0.004	0.012	1.868	1.868
Selenium (mcg)	6.5	0.1	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	4.8	11.7	23.2	23.2
Vitamin A, IU (IU)	3078.062	7.95	н/д	4.7	0.0	0.0	н/д	127.8	21.46	3239.972	3239.972
Retinol (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	21.6	6.38	27.98	27.98
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	155.128	0.405	н/д	0.235	0.0	0.0	н/д	24.4	6.38	186.548	186.548
Beta Carotene (mcg)	1837.04	1.26	н/д	0.705	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	1839.005	1839.005
Vitamin E (mg)	3.59	0.13	н/д	0.04	1.94	0.0	н/д	н/д	0.16	5.85	5.85
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	6490.873	0.0	н/д	2.115	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	6492.988	6492.988
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.03	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.11	н/д	н/д	н/д	0.05	0.16	0.16
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	347.0	1.2	н/д	10.8	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	359.0	359.0
Thiamin (mg)	0.572	0.002	н/д	0.007	0.0	0.0	н/д	0.008	0.162	0.751	0.751
Riboflavin (mg)	0.367	0.004	н/д	0.002	0.0	0.0	н/д	0.07	0.064	0.508	0.508
Niacin (mg)	3.062	0.022	н/д	0.024	0.0	0.0	н/д	0.058	2.221	5.387	5.387
Pantothenic acid (mg)	1.266	н/д	н/д	0.024	0.0	0.0	н/д	0.106	0.302	1.697	1.697
Vitamin B-6 (mg)	0.898	0.009	н/д	0.012	0.0	0.0	н/д	0.022	0.122	1.063	1.063
Folate (mcg)	249.021	1.395	н/д	3.055	0.0	0.0	н/д	1.6	1.16	256.231	256.231
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.28	0.4	0.68	0.68
Choline (mg)	78.0	0.6	н/д	1.2	0.0	0.0	н/д	н/д	27.0	106.8	106.8
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.163	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.112	0.058	0.333	0.333
Threonine (g)	0.49	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.306	0.261	1.057	1.057
Isoleucine (g)	0.531	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.44	0.313	1.284	1.284
Leucine (g)	0.612	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.802	0.522	1.936	1.936
Lysine (g)	0.612	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.768	0.557	1.937	1.937
Methionine (g)	0.122	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.222	0.151	0.495	0.495
Cystine (g)	0.082	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.054	0.075	0.211	0.211
Phenylalanine (g)	0.408	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.446	0.267	1.121	1.121
Tyrosine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.464	0.209	0.673	0.673
Valine (g)	0.653	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.57	0.36	1.583	1.583
Arginine (g)	0.816	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.306	0.435	1.557	1.557
Histidine (g)	0.327	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.322	0.255	0.904	0.904
Alanine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.244	0.429	0.673	0.673
Aspartic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.52	0.632	1.152	1.152
Glutamic acid (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	1.908	0.992	2.9	2.9
Glycine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.144	0.47	0.614	0.614
Proline (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.972	0.371	1.343	1.343
Serine (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.48	0.255	0.735	0.735
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	14.4	39.44	53.84	53.84
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.245	0.082	н/д	0.0	1.864	0.0	н/д	3.474	8.694	14.359	14.359
Phytosterols (mg)	97.975	3.84	н/д	н/д	29.835	0.0	н/д	н/д	н/д	131.65	131.65
Monounsaturated Fat (g)	0.082	0.022	н/д	0.0	9.85	0.0	н/д	1.746	11.629	23.328	23.328
Polyunsaturated (g)	0.612	0.106	н/д	0.0	1.42	0.0	н/д	0.132	2.917	5.188	5.188