Рецепт Roasted Beet Salad With Mandarin Oranges And Frisee - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 8	shallots 4.4g	balsamic vinegar 7.97g	tangerine juice 7.72g	mustard 0.63g	olive oil 13.5g	pepper 0.0g	salt 0.0g	beets 54.94g	mandarin oranges 32.56g	mint 2.34g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.11	0.04	0.04	0.03	0.0	н/д	н/д	0.88	0.26	0.08	1.44	11.52
Total Fat (g)	0.0	0.0	0.02	0.03	13.5	н/д	н/д	0.09	0.1	0.02	13.76	110.08
Carbohydrates (g)	0.74	1.36	0.78	0.03	0.0	н/д	н/д	5.25	4.34	0.2	12.7	101.6
Ash (g)	0.04	0.03	0.02	0.02	0.0	н/д	н/д	0.59	0.12	0.05	0.88	7.04
Calories (kcal)	3.168	7.013	3.319	0.419	119.34	н/д	н/д	23.624	17.257	1.028	175.168	1401.344
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.97	н/д	1.97	15.76
Glucose (dextrose) (g)	н/д	0.6	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.69	н/д	1.3	10.4
Fructose (g)	н/д	0.59	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.78	н/д	1.37	10.96
Lactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Water (g)	3.51	6.09	6.86	0.52	0.0	н/д	н/д	48.12	27.73	2.0	94.83	758.64
Caffeine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	1.19	0.76	0.01	0.0	н/д	н/д	3.71	3.44	н/д	9.12	72.96
Galactose (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	1.5	0.6	0.2	2.3	18.4
Calcium (mg)	1.628	2.152	1.389	0.363	0.135	н/д	н/д	8.79	12.047	4.651	31.155	249.24
Iron (mg)	0.05	0.06	0.02	0.01	0.08	н/д	н/д	0.44	0.05	0.28	0.98	7.84
Magnesium (mg)	0.924	0.956	0.618	0.306	0.0	н/д	н/д	12.636	3.907	1.472	20.82	166.56
Phosphorus (mg)	2.64	1.514	1.081	0.663	0.0	н/д	н/д	21.976	6.512	1.402	35.787	286.296
Potassium (mg)	14.696	8.925	13.739	0.863	0.135	н/д	н/д	178.555	54.05	10.703	281.666	2253.328
Sodium (mg)	0.528	1.833	0.077	7.094	0.27	н/д	н/д	42.853	0.651	0.701	54.007	432.056
Zinc (mg)	0.02	0.01	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.19	0.02	0.03	0.27	2.16
Copper (mg)	0.004	0.002	0.002	0.001	0.0	н/д	н/д	0.044	0.013	0.006	0.072	0.576
Manganese (mg)	0.013	0.01	0.003	0.003	0.0	н/д	н/д	0.181	0.013	0.026	0.249	1.992
Selenium (mcg)	0.1	н/д	0.0	0.2	0.0	н/д	н/д	0.4	0.0	н/д	0.7	5.6
Vitamin A, IU (IU)	52.36	0.0	19.528	0.444	0.0	н/д	н/д	18.13	221.734	94.742	406.938	3255.504
Retinol (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	2.64	0.0	1.003	0.025	0.0	н/д	н/д	1.099	11.07	4.744	20.582	164.656
Beta Carotene (mcg)	н/д	н/д	2.933	0.181	0.0	н/д	н/д	10.988	50.468	н/д	64.57	516.56
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	0.01	0.0	1.94	н/д	н/д	0.02	0.07	н/д	2.04	16.32
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	н/д	12.813	0.113	0.0	н/д	н/д	0.0	44.933	н/д	57.858	462.864
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.01	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.01	0.08
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.01	0.11	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.12	0.96
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.4	0.0	2.4	0.0	0.0	н/д	н/д	2.7	8.7	0.3	14.5	116.0
Thiamin (mg)	0.003	н/д	0.005	0.002	0.0	н/д	н/д	0.016	0.02	0.002	0.047	0.376
Riboflavin (mg)	0.001	н/д	0.002	0.0	0.0	н/д	н/д	0.022	0.013	0.004	0.042	0.336
Niacin (mg)	0.009	н/д	0.008	0.003	0.0	н/д	н/д	0.181	0.124	0.022	0.347	2.776
Pantothenic acid (mg)	0.013	н/д	0.01	0.002	0.0	н/д	н/д	0.088	0.072	0.006	0.19	1.52
Vitamin B-6 (mg)	0.015	н/д	0.003	0.0	0.0	н/д	н/д	0.038	0.026	0.004	0.087	0.696
Folate (mcg)	1.496	н/д	0.386	0.044	0.0	н/д	н/д	59.885	5.21	2.454	69.474	555.792
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	н/д	н/д	0.5	0.1	0.0	н/д	н/д	3.3	3.3	н/д	7.3	58.4
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.001	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.011	0.0	0.001	0.014	0.112
Threonine (g)	0.004	н/д	0.001	0.001	0.0	н/д	н/д	0.027	0.007	0.003	0.043	0.344
Isoleucine (g)	0.005	н/д	0.001	0.001	0.0	н/д	н/д	0.027	0.007	0.003	0.044	0.352
Leucine (g)	0.007	н/д	0.001	0.002	0.0	н/д	н/д	0.038	0.01	0.006	0.063	0.504
Lysine (g)	0.006	н/д	0.001	0.002	0.0	н/д	н/д	0.033	0.01	0.003	0.054	0.432
Methionine (g)	0.001	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	н/д	0.011	0.0	0.001	0.014	0.112
Cystine (g)	н/д	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	н/д	0.011	0.0	0.001	0.012	0.096
Phenylalanine (g)	0.004	н/д	0.001	0.001	0.0	н/д	н/д	0.027	0.007	0.004	0.043	0.344
Tyrosine (g)	0.003	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	н/д	0.022	0.007	0.002	0.035	0.28
Valine (g)	0.005	н/д	0.001	0.001	0.0	н/д	н/д	0.033	0.007	0.004	0.05	0.4
Arginine (g)	0.008	н/д	0.002	0.002	0.0	н/д	н/д	0.022	0.023	0.004	0.06	0.48
Histidine (g)	0.002	н/д	0.0	0.001	0.0	н/д	н/д	0.011	0.003	0.002	0.018	0.144
Alanine (g)	0.005	н/д	0.001	0.001	0.0	н/д	н/д	0.033	0.01	0.004	0.053	0.424
Aspartic acid (g)	0.01	н/д	0.004	0.003	0.0	н/д	н/д	0.066	0.042	0.009	0.134	1.072
Glutamic acid (g)	0.023	н/д	0.002	0.005	0.0	н/д	н/д	0.236	0.02	0.008	0.293	2.344
Glycine (g)	0.005	н/д	0.001	0.002	0.0	н/д	н/д	0.016	0.007	0.004	0.034	0.272
Proline (g)	0.007	н/д	0.002	0.002	0.0	н/д	н/д	0.022	0.023	0.003	0.06	0.48
Serine (g)	0.005	н/д	0.001	0.001	0.0	н/д	н/д	0.033	0.01	0.003	0.053	0.424
Cholesterol (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.001	0.0	0.002	0.002	1.864	н/д	н/д	0.016	0.013	0.004	1.902	15.216
Phytosterols (mg)	0.22	н/д	н/д	н/д	29.835	н/д	н/д	13.735	н/д	0.234	44.024	352.192
Monounsaturated Fat (g)	0.0	н/д	0.003	0.016	9.85	н/д	н/д	0.016	0.02	0.001	9.906	79.248
Polyunsaturated (g)	0.002	н/д	0.003	0.006	1.42	н/д	н/д	0.033	0.023	0.009	1.496	11.968