Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
1/2 lb. of farfalle pasta
a few stalks of asparagus, steamed and cut into 2" pieces (reserving the tips for garnish)
crumbled goat or feta cheese
Vinaigrette:
sea salt & peppper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		pistachios
0.37g 		asparagus
8.48g 		beets
219.76g 		pistachios
0.37g 		goat
0.0g 		arugula
1.2g 		mustard
15.0g 		balsamic vinegar
32.0g 		olive oil
27.0g 		peppper
0.0g 		sea salt
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.08 0.19 3.54 0.08 н/д 0.03 0.66 0.16 0.0 н/д н/д 4.72 4.72
Total Fat (g) 0.16 0.01 0.37 0.16 н/д 0.01 0.6 0.0 27.0 н/д н/д 28.32 28.32
Carbohydrates (g) 0.1 0.33 21.01 0.1 н/д 0.04 0.8 5.45 0.0 н/д н/д 27.84 27.84
Ash (g) 0.01 0.05 2.37 0.01 н/д 0.02 0.55 0.12 0.0 н/д н/д 3.13 3.13
Calories (kcal) 2.066 1.696 94.497 2.066 н/д 0.3 10.05 28.16 238.68 н/д н/д 377.516 377.516
Starch (g) 0.01 н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.09 н/д н/д н/д н/д 0.11 0.11
Sucrose (g) 0.03 0.02 н/д 0.03 н/д н/д 0.03 0.0 н/д н/д н/д 0.1 0.1
Glucose (dextrose) (g) 0.0 0.06 н/д 0.0 н/д н/д 0.07 2.42 н/д н/д н/д 2.55 2.55
Fructose (g) 0.0 0.08 н/д 0.0 н/д н/д 0.03 2.36 н/д н/д н/д 2.47 2.47
Lactose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 0.01 7.91 192.47 0.01 н/д 1.1 12.4 24.46 0.0 н/д н/д 238.36 238.36
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.03 0.16 14.86 0.03 н/д 0.02 0.13 4.78 0.0 н/д н/д 20.01 20.01
Galactose (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.2 6.2 0.0 н/д 0.0 0.5 н/д 0.0 н/д н/д 6.9 6.9
Calcium (mg) 0.397 2.035 35.162 0.397 н/д 1.92 8.7 8.64 0.27 н/д н/д 57.521 57.521
Iron (mg) 0.02 0.18 1.76 0.02 н/д 0.02 0.23 0.23 0.15 н/д н/д 2.6 2.6
Magnesium (mg) 0.449 1.187 50.545 0.449 н/д 0.564 7.35 3.84 0.0 н/д н/д 64.384 64.384
Phosphorus (mg) 1.818 4.41 87.904 1.818 н/д 0.624 15.9 6.08 0.0 н/д н/д 118.553 118.553
Potassium (mg) 3.803 17.13 714.22 3.803 н/д 4.428 20.7 35.84 0.27 н/д н/д 800.193 800.193
Sodium (mg) 0.004 0.17 171.413 0.004 н/д 0.324 170.25 7.36 0.54 н/д н/д 350.064 350.064
Zinc (mg) 0.01 0.05 0.77 0.01 н/д 0.01 0.1 0.03 0.0 н/д н/д 0.96 0.96
Copper (mg) 0.005 0.016 0.176 0.005 н/д 0.001 0.014 0.01 0.0 н/д н/д 0.226 0.226
Manganese (mg) 0.004 0.014 0.725 0.004 н/д 0.004 0.063 0.042 0.0 н/д н/д 0.856 0.856
Selenium (mcg) 0.0 0.2 1.5 0.0 н/д 0.0 4.9 н/д 0.0 н/д н/д 6.7 6.7
Vitamin A, IU (IU) 2.052 64.109 72.521 2.052 н/д 28.476 10.65 0.0 0.0 н/д н/д 179.859 179.859
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.104 3.222 4.395 0.104 н/д 1.428 0.6 0.0 0.0 н/д н/д 9.853 9.853
Beta Carotene (mcg) 1.232 38.075 43.952 1.232 н/д 17.088 4.35 н/д 0.0 н/д н/д 105.929 105.929
Vitamin E (mg) 0.01 0.1 0.09 0.01 н/д 0.01 0.05 н/д 3.87 н/д н/д 4.13 4.13
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) н/д 60.208 0.0 н/д н/д 42.66 2.7 н/д 0.0 н/д н/д 105.568 105.568
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.03 н/д н/д 0.03 0.03
Tocopherol, gamma (mg) 0.08 0.01 н/д 0.08 н/д н/д 0.31 н/д 0.22 н/д н/д 0.71 0.71
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.01 н/д 0.0 н/д н/д 0.02 0.02
Vitamin C (mg) 0.0 0.5 10.8 0.0 н/д 0.2 0.2 0.0 0.0 н/д н/д 11.7 11.7
Thiamin (mg) 0.003 0.012 0.066 0.003 н/д 0.0 0.051 н/д 0.0 н/д н/д 0.136 0.136
Riboflavin (mg) 0.001 0.012 0.088 0.001 н/д 0.001 0.005 н/д 0.0 н/д н/д 0.107 0.107
Niacin (mg) 0.005 0.083 0.725 0.005 н/д 0.004 0.078 н/д 0.0 н/д н/д 0.9 0.9
Pantothenic acid (mg) 0.002 0.023 0.352 0.002 н/д 0.005 0.045 н/д 0.0 н/д н/д 0.429 0.429
Vitamin B-6 (mg) 0.006 0.008 0.154 0.006 н/д 0.001 0.009 н/д 0.0 н/д н/д 0.184 0.184
Folate (mcg) 0.189 4.41 239.538 0.189 н/д 1.164 1.05 н/д 0.0 н/д н/д 246.54 246.54
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) н/д 1.4 13.2 н/д н/д 0.2 3.4 н/д 0.1 н/д н/д 18.2 18.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.001 0.003 0.044 0.001 н/д н/д 0.002 н/д 0.0 н/д н/д 0.05 0.05
Threonine (g) 0.002 0.007 0.11 0.002 н/д н/д 0.026 н/д 0.0 н/д н/д 0.147 0.147
Isoleucine (g) 0.003 0.007 0.11 0.003 н/д н/д 0.023 н/д 0.0 н/д н/д 0.146 0.146
Leucine (g) 0.006 0.011 0.154 0.006 н/д н/д 0.045 н/д 0.0 н/д н/д 0.221 0.221
Lysine (g) 0.004 0.008 0.132 0.004 н/д н/д 0.041 н/д 0.0 н/д н/д 0.189 0.189
Methionine (g) 0.001 0.003 0.044 0.001 н/д н/д 0.012 н/д 0.0 н/д н/д 0.061 0.061
Cystine (g) 0.001 0.003 0.044 0.001 н/д н/д 0.012 н/д 0.0 н/д н/д 0.061 0.061
Phenylalanine (g) 0.004 0.007 0.11 0.004 н/д н/д 0.026 н/д 0.0 н/д н/д 0.15 0.15
Tyrosine (g) 0.002 0.004 0.088 0.002 н/д н/д 0.021 н/д 0.0 н/д н/д 0.116 0.116
Valine (g) 0.005 0.01 0.132 0.005 н/д н/д 0.03 н/д 0.0 н/д н/д 0.181 0.181
Arginine (g) 0.008 0.008 0.088 0.008 н/д н/д 0.039 н/д 0.0 н/д н/д 0.15 0.15
Histidine (g) 0.002 0.004 0.044 0.002 н/д н/д 0.018 н/д 0.0 н/д н/д 0.07 0.07
Alanine (g) 0.003 0.01 0.132 0.003 н/д н/д 0.026 н/д 0.0 н/д н/д 0.174 0.174
Aspartic acid (g) 0.007 0.043 0.264 0.007 н/д н/д 0.06 н/д 0.0 н/д н/д 0.38 0.38
Glutamic acid (g) 0.014 0.02 0.945 0.014 н/д н/д 0.113 н/д 0.0 н/д н/д 1.105 1.105
Glycine (g) 0.004 0.008 0.066 0.004 н/д н/д 0.036 н/д 0.0 н/д н/д 0.117 0.117
Proline (g) 0.003 0.006 0.088 0.003 н/д н/д 0.056 н/д 0.0 н/д н/д 0.155 0.155
Serine (g) 0.005 0.009 0.132 0.005 н/д н/д 0.032 н/д 0.0 н/д н/д 0.182 0.182
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.002 0.0 н/д н/д н/д 0.002 0.002
Saturated Fat (g) 0.02 0.003 0.066 0.02 н/д 0.001 0.038 0.0 3.729 н/д н/д 3.877 3.877
Phytosterols (mg) 0.794 2.035 54.94 0.794 н/д н/д н/д н/д 59.67 н/д н/д 118.233 118.233
Monounsaturated Fat (g) 0.087 0.0 0.066 0.087 н/д 0.001 0.395 н/д 19.699 н/д н/д 20.333 20.333
Polyunsaturated (g) 0.05 0.004 0.132 0.05 н/д 0.004 0.143 н/д 2.84 н/д н/д 3.223 3.223