Рецепт Roasted Asparagus with Blood Orange - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	asparagus 240.4g	olive oil 27.0g	rosemary 6.6g	lemon 30.74g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	5.29	0.0	0.32	0.34	н/д	н/д	5.95	5.95
Total Fat (g)	0.29	27.0	1.0	0.09	н/д	н/д	28.39	28.39
Carbohydrates (g)	9.33	0.0	4.23	2.86	н/д	н/д	16.42	16.42
Ash (g)	1.39	0.0	0.43	0.09	н/д	н/д	1.92	1.92
Calories (kcal)	48.081	238.68	21.846	8.915	н/д	н/д	317.521	317.521
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	0.55	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.55	0.55
Glucose (dextrose) (g)	1.56	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.56	1.56
Fructose (g)	2.4	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.4	2.4
Lactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	224.1	0.0	0.61	27.35	н/д	н/д	252.07	252.07
Caffeine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	4.52	0.0	н/д	0.77	н/д	н/д	5.29	5.29
Galactose (g)	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	5.0	0.0	2.8	0.9	н/д	н/д	8.7	8.7
Calcium (mg)	57.697	0.27	84.48	7.992	н/д	н/д	150.439	150.439
Iron (mg)	5.14	0.15	1.93	0.18	н/д	н/д	7.41	7.41
Magnesium (mg)	33.656	0.0	14.52	2.459	н/д	н/д	50.636	50.636
Phosphorus (mg)	125.009	0.0	4.62	4.918	н/д	н/д	134.548	134.548
Potassium (mg)	485.613	0.27	63.03	42.421	н/д	н/д	591.335	591.335
Sodium (mg)	4.808	0.54	3.3	0.615	н/д	н/д	9.263	9.263
Zinc (mg)	1.3	0.0	0.21	0.02	н/д	н/д	1.53	1.53
Copper (mg)	0.457	0.0	0.036	0.012	н/д	н/д	0.505	0.505
Manganese (mg)	0.385	0.0	0.123	0.009	н/д	н/д	0.517	0.517
Selenium (mcg)	5.5	0.0	0.3	0.1	н/д	н/д	6.0	6.0
Vitamin A, IU (IU)	1817.444	0.0	206.448	6.763	н/д	н/д	2030.655	2030.655
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	91.353	0.0	10.296	0.307	н/д	н/д	101.956	101.956
Beta Carotene (mcg)	1079.408	0.0	н/д	0.922	н/д	н/д	1080.33	1080.33
Vitamin E (mg)	2.72	3.87	н/д	0.05	н/д	н/д	6.64	6.64
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	1706.859	0.0	н/д	3.381	н/д	н/д	1710.241	1710.241
Tocopherol, beta (mg)	0.0	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	0.03
Tocopherol, gamma (mg)	0.22	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	0.44	0.44
Tocopherol, delta (mg)	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	13.5	0.0	4.0	16.3	н/д	н/д	33.8	33.8
Thiamin (mg)	0.337	0.0	0.034	0.012	н/д	н/д	0.383	0.383
Riboflavin (mg)	0.337	0.0	0.028	0.006	н/д	н/д	0.371	0.371
Niacin (mg)	2.356	0.0	0.066	0.031	н/д	н/д	2.453	2.453
Pantothenic acid (mg)	0.649	0.0	н/д	0.058	н/д	н/д	0.707	0.707
Vitamin B-6 (mg)	0.216	0.0	0.115	0.025	н/д	н/д	0.356	0.356
Folate (mcg)	125.009	0.0	20.262	3.381	н/д	н/д	148.653	148.653
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Choline (mg)	38.5	0.1	н/д	1.6	н/д	н/д	40.1	40.1
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.072	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.072	0.072
Threonine (g)	0.192	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.192	0.192
Isoleucine (g)	0.192	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.192	0.192
Leucine (g)	0.313	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.313	0.313
Lysine (g)	0.24	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.24	0.24
Methionine (g)	0.072	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.072	0.072
Cystine (g)	0.072	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.072	0.072
Phenylalanine (g)	0.192	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.192	0.192
Tyrosine (g)	0.12	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.12
Valine (g)	0.288	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.288	0.288
Arginine (g)	0.216	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.216	0.216
Histidine (g)	0.12	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	0.12
Alanine (g)	0.288	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.288	0.288
Aspartic acid (g)	1.226	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.226	1.226
Glutamic acid (g)	0.553	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.553	0.553
Glycine (g)	0.216	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.216	0.216
Proline (g)	0.168	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.168	0.168
Serine (g)	0.264	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.264	0.264
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.096	3.729	0.486	0.012	н/д	н/д	4.324	4.324
Phytosterols (mg)	57.697	59.67	3.828	н/д	н/д	н/д	121.195	121.195
Monounsaturated Fat (g)	0.0	19.699	0.199	0.003	н/д	н/д	19.901	19.901
Polyunsaturated (g)	0.12	2.84	0.154	0.028	н/д	н/д	3.143	3.143