Рецепт Roast Beef With Roasted Vegetables And Mashed Sweet Potatoes - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 4	bottom 555.65g	pepper 0.0g	salt 0.0g	olive oil 6.75g	carrots 40.72g	onions 93.24g	zucchini 84.08g	garlic 3.92g	potatoes 163.8g	butter 14.2g	milk 91.5g	pepper 0.0g	salt 0.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	115.02	н/д	н/д	0.0	0.38	0.75	1.02	0.25	2.57	0.12	3.08	н/д	н/д	123.19	492.76
Total Fat (g)	64.12	н/д	н/д	6.75	0.1	0.07	0.15	0.02	0.08	11.52	0.89	н/д	н/д	83.7	334.8
Carbohydrates (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	3.9	7.04	2.82	1.29	32.96	0.01	4.57	н/д	н/д	52.58	210.32
Ash (g)	5.61	н/д	н/д	0.0	0.39	0.32	0.52	0.06	1.62	0.01	0.69	н/д	н/д	9.22	36.88
Calories (kcal)	1066.844	н/д	н/д	59.67	16.694	29.837	13.452	5.833	140.868	101.814	38.43	н/д	н/д	1473.442	5893.768
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.58	0.0	н/д	н/д	20.72	н/д	н/д	н/д	н/д	21.3	85.2
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	1.46	0.67	0.03	н/д	4.13	н/д	0.0	н/д	н/д	6.29	25.16
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.24	2.11	0.63	н/д	1.57	н/д	0.0	н/д	н/д	4.55	18.2
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.22	1.88	0.8	н/д	1.15	н/д	0.0	н/д	н/д	4.05	16.2
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.02	0.0	н/д	0.0	н/д	4.76	н/д	н/д	4.78	19.12
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Water (g)	371.62	н/д	н/д	0.0	35.95	85.07	79.57	2.29	126.58	2.55	82.28	н/д	н/д	785.91	3143.64
Caffeine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	1.93	4.68	1.45	0.04	6.85	0.01	4.76	н/д	н/д	19.72	78.88
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	н/д	0.0	1.1	0.8	0.9	0.1	4.9	0.0	0.0	н/д	н/д	7.9	31.6
Calcium (mg)	111.13	н/д	н/д	0.068	13.437	18.648	12.611	7.086	49.14	3.408	108.885	н/д	н/д	324.412	1297.648
Iron (mg)	9.67	н/д	н/д	0.04	0.12	0.24	0.29	0.07	1.0	0.0	0.03	н/д	н/д	11.46	45.84
Magnesium (mg)	122.243	н/д	н/д	0.0	4.886	8.392	14.293	0.979	40.95	0.284	10.065	н/д	н/д	202.091	808.364
Phosphorus (mg)	1105.739	н/д	н/д	0.0	14.251	25.175	31.949	5.99	76.986	3.408	86.925	н/д	н/д	1350.422	5401.688
Potassium (mg)	1816.968	н/д	н/д	0.068	130.296	110.956	220.277	15.699	552.006	3.408	137.25	н/д	н/д	2986.927	11947.708
Sodium (mg)	311.163	н/д	н/д	0.135	28.095	7.459	8.408	0.666	90.09	1.562	40.26	н/д	н/д	487.837	1951.348
Zinc (mg)	21.23	н/д	н/д	0.0	0.1	0.12	0.24	0.05	0.49	0.01	0.38	н/д	н/д	22.62	90.48
Copper (mg)	0.5	н/д	н/д	0.0	0.02	0.056	0.042	0.012	0.246	0.003	0.009	н/д	н/д	0.888	3.552
Manganese (mg)	0.056	н/д	н/д	0.0	0.057	0.075	0.151	0.065	0.426	0.0	0.0	н/д	н/д	0.83	3.32
Selenium (mcg)	137.8	н/д	н/д	0.0	0.0	0.5	0.2	0.6	1.0	0.1	3.0	н/д	н/д	143.2	572.8
Vitamin A, IU (IU)	0.0	н/д	н/д	0.0	6802.266	0.932	168.15	0.352	23238.306	354.858	179.34	н/д	н/д	30744.204	122976.816
Retinol (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	95.282	53.07	н/д	н/д	148.352	593.408
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	н/д	н/д	0.0	339.991	0.0	8.408	0.0	1161.342	97.128	53.07	н/д	н/д	1659.939	6639.756
Beta Carotene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	3373.445	0.932	100.89	0.196	13937.742	22.436	1.83	н/д	н/д	17437.471	69749.884
Vitamin E (mg)	1.94	н/д	н/д	0.97	0.27	0.02	0.1	0.0	0.43	0.33	0.01	н/д	н/д	4.07	16.28
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	47.58	н/д	н/д	47.58	190.32
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.407	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.407	1.628
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	104.237	5.594	1786.594	0.626	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	1897.051	7588.204
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	0.02	0.0	0.0	н/д	н/д	0.03	0.12
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	0.06	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.06	0.24
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	2.4	4.5	14.3	1.2	3.9	0.0	0.0	н/д	н/д	26.3	105.2
Thiamin (mg)	0.445	н/д	н/д	0.0	0.029	0.037	0.042	0.008	0.131	0.001	0.018	н/д	н/д	0.711	2.844
Riboflavin (mg)	0.722	н/д	н/д	0.0	0.024	0.019	0.118	0.004	0.098	0.004	0.174	н/д	н/д	1.164	4.656
Niacin (mg)	34.339	н/д	н/д	0.0	0.399	0.121	0.412	0.027	0.917	0.006	0.082	н/д	н/д	36.304	145.216
Pantothenic acid (mg)	3.334	н/д	н/д	0.0	0.11	0.093	0.135	0.023	1.31	0.016	0.329	н/д	н/д	5.35	21.4
Vitamin B-6 (mg)	3.389	н/д	н/д	0.0	0.057	0.121	0.185	0.049	0.344	0.0	0.037	н/д	н/д	4.182	16.728
Folate (mcg)	61.121	н/д	н/д	0.0	7.736	21.445	24.382	0.117	18.018	0.426	4.575	н/д	н/д	137.821	551.284
Vitamin B-12 (mcg)	8.28	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.02	0.4	н/д	н/д	8.71	34.84
Choline (mg)	480.1	н/д	н/д	0.0	3.6	5.1	8.0	0.9	20.1	2.7	16.2	н/д	н/д	536.7	2146.8
Folic acid (mcg)	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0
Tryptophan (g)	0.778	н/д	н/д	0.0	0.004	0.009	0.008	0.003	0.049	0.001	0.037	н/д	н/д	0.89	3.56
Threonine (g)	4.612	н/д	н/д	0.0	0.077	0.019	0.025	0.006	0.131	0.006	0.082	н/д	н/д	4.958	19.832
Isoleucine (g)	5.223	н/д	н/д	0.0	0.033	0.009	0.034	0.009	0.098	0.007	0.174	н/д	н/д	5.586	22.344
Leucine (g)	9.168	н/д	н/д	0.0	0.041	0.028	0.059	0.012	0.147	0.011	0.348	н/д	н/д	9.814	39.256
Lysine (g)	9.724	н/д	н/д	0.0	0.041	0.028	0.059	0.011	0.115	0.01	0.265	н/д	н/д	10.252	41.008
Methionine (g)	3.0	н/д	н/д	0.0	0.008	0.009	0.017	0.003	0.049	0.003	0.073	н/д	н/д	3.163	12.652
Cystine (g)	1.5	н/д	н/д	0.0	0.033	0.009	0.008	0.003	0.033	0.001	0.11	н/д	н/д	1.697	6.788
Phenylalanine (g)	4.556	н/д	н/д	0.0	0.024	0.019	0.034	0.007	0.147	0.006	0.156	н/д	н/д	4.949	19.796
Tyrosine (g)	3.667	н/д	н/д	0.0	0.016	0.009	0.025	0.003	0.049	0.006	0.128	н/д	н/д	3.904	15.616
Valine (g)	5.723	н/д	н/д	0.0	0.029	0.019	0.042	0.011	0.147	0.009	0.201	н/д	н/д	6.181	24.724
Arginine (g)	7.446	н/д	н/д	0.0	0.037	0.103	0.042	0.025	0.098	0.004	0.092	н/д	н/д	7.846	31.384
Histidine (g)	3.667	н/д	н/д	0.0	0.016	0.009	0.025	0.004	0.049	0.003	0.073	н/д	н/д	3.848	15.392
Alanine (g)	7.001	н/д	н/д	0.0	0.045	0.019	0.05	0.005	0.131	0.004	0.101	н/д	н/д	7.356	29.424
Aspartic acid (g)	10.502	н/д	н/д	0.0	0.077	0.065	0.126	0.019	0.622	0.009	0.284	н/д	н/д	11.704	46.816
Glutamic acid (g)	17.281	н/д	н/д	0.0	0.151	0.168	0.109	0.032	0.262	0.026	0.714	н/д	н/д	18.741	74.964
Glycine (g)	7.001	н/д	н/д	0.0	0.02	0.019	0.042	0.008	0.098	0.003	0.055	н/д	н/д	7.246	28.984
Proline (g)	5.501	н/д	н/д	0.0	0.02	0.019	0.034	0.004	0.082	0.011	0.329	н/д	н/д	6.0	24.0
Serine (g)	4.556	н/д	н/д	0.0	0.02	0.019	0.042	0.007	0.147	0.007	0.192	н/д	н/д	4.991	19.964
Cholesterol (mg)	322.276	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	30.53	4.575	н/д	н/д	357.381	1429.524
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	25.226	н/д	н/д	0.932	0.016	н/д	0.034	0.004	0.033	7.295	0.576	н/д	н/д	34.116	136.464
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	14.918	н/д	н/д	н/д	н/д	19.656	н/д	н/д	н/д	н/д	34.573	138.292
Monounsaturated Fat (g)	27.727	н/д	н/д	4.925	0.004	н/д	0.008	0.0	0.0	2.985	0.256	н/д	н/д	35.906	143.624
Polyunsaturated (g)	2.445	н/д	н/д	0.71	0.049	н/д	0.067	0.01	0.016	0.432	0.037	н/д	н/д	3.766	15.064