Рецепт Rizi O Graten (Rice Au Gratin) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
    Salt & pepper to taste
1 1/2 c. Kefalotiri cheese, grated
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 6 		chicken
93.85g 		butter
9.47g 		rice
46.25g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		eggs
32.85g 		ham
39.43g 		bread crumbs
3.38g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 17.46 0.08 3.3 н/д н/д 4.13 6.88 0.45 32.29 193.74
Total Fat (g) 14.13 7.68 0.31 н/д н/д 3.27 2.43 0.18 27.99 167.94
Carbohydrates (g) 0.0 0.01 36.98 н/д н/д 0.25 0.27 2.43 39.94 239.64
Ash (g) 0.74 0.2 0.3 н/д н/д 0.28 1.3 0.1 2.91 17.46
Calories (kcal) 201.771 67.876 168.813 н/д н/д 46.98 52.444 13.331 551.215 3307.29
Starch (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 2.01 2.01 12.06
Sucrose (g) н/д н/д 0.04 н/д н/д 0.04 н/д 0.0 0.07 0.42
Glucose (dextrose) (g) н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.07 н/д 0.06 0.14 0.84
Fructose (g) н/д н/д 0.01 н/д н/д 0.04 н/д 0.08 0.13 0.78
Lactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.04 н/д 0.0 0.04 0.24
Maltose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.04 н/д 0.06 0.1 0.6
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 61.93 1.5 5.37 н/д н/д 24.92 28.56 0.22 122.5 735.0
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.01 0.06 н/д н/д 0.25 н/д 0.21 0.52 3.12
Galactose (g) н/д н/д 0.0 н/д н/д 0.04 н/д 0.0 0.04 0.24
Dietary Fiber (g) 0.0 0.0 0.6 н/д н/д 0.0 0.0 0.2 0.8 4.8
Calcium (mg) 10.323 2.272 12.95 н/д н/д 17.412 2.76 6.176 51.894 311.364
Iron (mg) 0.84 0.0 1.99 н/д н/д 0.6 0.42 0.16 4.03 24.18
Magnesium (mg) 18.769 0.189 11.563 н/д н/д 3.942 7.886 1.451 43.801 262.806
Phosphorus (mg) 137.955 2.272 53.188 н/д н/д 62.75 109.62 5.569 371.353 2228.118
Potassium (mg) 177.37 2.272 53.188 н/д н/д 44.023 107.254 6.615 390.723 2344.338
Sodium (mg) 65.693 54.528 2.313 н/д н/д 45.995 477.123 24.705 670.356 4022.136
Zinc (mg) 1.23 0.01 0.5 н/д н/д 0.36 0.91 0.05 3.06 18.36
Copper (mg) 0.047 0.0 0.102 н/д н/д 0.033 0.043 0.009 0.234 1.404
Manganese (mg) 0.019 0.0 0.504 н/д н/д 0.013 0.012 0.031 0.579 3.474
Selenium (mcg) 13.5 0.1 7.0 н/д н/д 10.4 6.5 0.9 38.3 229.8
Vitamin A, IU (IU) 131.386 236.572 0.0 н/д н/д 159.996 1.972 0.0 529.925 3179.55
Retinol (mcg) 38.477 63.521 0.0 н/д н/д 45.666 0.789 0.0 148.453 890.718
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 39.416 64.752 0.0 н/д н/д 45.995 0.789 0.0 150.951 905.706
Beta Carotene (mcg) 0.0 14.957 0.0 н/д н/д 3.285 н/д 0.0 18.243 109.458
Vitamin E (mg) 0.28 0.22 0.05 н/д н/д 0.32 н/д 0.0 0.87 5.22
Vitamin D (IU) н/д 5.301 н/д н/д н/д 11.499 н/д н/д 16.8 100.8
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 108.745 н/д 0.0 108.745 652.47
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.0 0.01 0.06
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.16 н/д 0.03 0.19 1.14
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 н/д н/д н/д 0.01 н/д 0.01 0.01 0.06
Vitamin C (mg) 1.5 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 9.0 0.0 10.5 63.0
Thiamin (mg) 0.056 0.001 0.268 н/д н/д 0.023 0.209 0.033 0.59 3.54
Riboflavin (mg) 0.113 0.003 0.023 н/д н/д 0.158 0.075 0.014 0.385 2.31
Niacin (mg) 6.382 0.004 1.938 н/д н/д 0.023 0.998 0.224 9.568 57.408
Pantothenic acid (mg) 0.854 0.01 0.467 н/д н/д 0.473 0.26 0.019 2.083 12.498
Vitamin B-6 (mg) 0.328 0.0 0.074 н/д н/д 0.046 0.091 0.004 0.543 3.258
Folate (mcg) 5.631 0.284 106.838 н/д н/д 15.441 1.577 3.611 133.382 800.292
Vitamin B-12 (mcg) 0.29 0.02 0.0 н/д н/д 0.42 0.27 0.01 1.01 6.06
Choline (mg) 56.0 1.8 2.7 н/д н/д 82.5 н/д 0.5 143.5 861.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 103.138 н/д н/д 0.0 0.0 2.768 105.905 635.43
Tryptophan (g) 0.197 0.001 0.037 н/д н/д 0.056 н/д 0.005 0.296 1.776
Threonine (g) 0.723 0.004 0.12 н/д н/д 0.184 н/д 0.015 1.045 6.27
Isoleucine (g) 0.863 0.005 0.143 н/д н/д 0.22 н/д 0.018 1.25 7.5
Leucine (g) 1.267 0.008 0.273 н/д н/д 0.358 н/д 0.032 1.938 11.628
Lysine (g) 1.417 0.007 0.12 н/д н/д 0.299 н/д 0.015 1.857 11.142
Methionine (g) 0.46 0.002 0.079 н/д н/д 0.125 н/д 0.008 0.673 4.038
Cystine (g) 0.235 0.001 0.069 н/д н/д 0.089 н/д 0.009 0.403 2.418
Phenylalanine (g) 0.676 0.004 0.176 н/д н/д 0.223 н/д 0.022 1.101 6.606
Tyrosine (g) 0.563 0.004 0.111 н/д н/д 0.164 н/д 0.014 0.856 5.136
Valine (g) 0.845 0.006 0.204 н/д н/д 0.283 н/д 0.02 1.357 8.142
Arginine (g) 1.098 0.003 0.273 н/д н/д 0.269 н/д 0.019 1.662 9.972
Histidine (g) 0.507 0.002 0.079 н/д н/д 0.102 н/д 0.01 0.699 4.194
Alanine (g) 1.023 0.003 0.19 н/д н/д 0.243 н/д 0.016 1.475 8.85
Aspartic acid (g) 1.558 0.006 0.31 н/д н/д 0.437 н/д 0.026 2.336 14.016
Glutamic acid (g) 2.543 0.017 0.643 н/д н/д 0.552 н/д 0.139 3.894 23.364
Glycine (g) 1.145 0.002 0.153 н/д н/д 0.141 н/д 0.017 1.457 8.742
Proline (g) 0.854 0.008 0.157 н/д н/д 0.168 н/д 0.046 1.233 7.398
Serine (g) 0.619 0.005 0.176 н/д н/д 0.319 н/д 0.022 1.141 6.846
Cholesterol (mg) 70.385 20.353 0.0 н/д н/д 138.97 27.996 0.0 257.705 1546.23
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 4.045 4.863 0.083 н/д н/д 1.018 0.659 0.041 10.709 64.254
Phytosterols (mg) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.27 0.27 1.62
Monounsaturated Fat (g) 5.856 1.99 0.097 н/д н/д 1.252 1.049 0.034 10.278 61.668
Polyunsaturated (g) 3.031 0.288 0.083 н/д н/д 0.447 0.308 0.07 4.226 25.356