Рецепт Risotto With Asparagus Roasted Garlic And Lemon - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 6	butter 7.1g	shallots 11.73g	rice 46.25g	shitake mushrooms 12.13g	garlic 1.85g	wine 19.67g	parmesan 6.2g	lemon zest 1.0g	asparagus 11.84g	chives 5.33g	salt 0.0g	lemon juice 0.98g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	0.06	0.29	3.3	0.42	0.12	0.01	2.22	0.02	0.26	0.1	н/д	0.0	6.79	40.74
Total Fat (g)	5.76	0.01	0.31	0.04	0.01	0.0	1.6	0.0	0.01	0.01	н/д	0.0	7.75	46.5
Carbohydrates (g)	0.0	1.97	36.98	0.93	0.61	0.53	0.2	0.16	0.46	0.3	н/д	0.08	42.23	253.38
Ash (g)	0.15	0.09	0.3	0.09	0.03	0.05	0.37	0.01	0.07	0.03	н/д	0.0	1.2	7.2
Calories (kcal)	50.907	8.448	168.813	5.82	2.755	16.323	24.291	0.47	2.367	1.333	н/д	0.246	281.773	1690.638
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	н/д	0.04	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	0.06	0.36
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	0.01	0.04	н/д	н/д	н/д	н/д	0.08	н/д	н/д	н/д	0.12	0.72
Fructose (g)	н/д	н/д	0.01	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.12	н/д	н/д	н/д	0.13	0.78
Lactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	2.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	2.0	12.0
Water (g)	1.13	9.36	5.37	10.64	1.08	17.03	1.81	0.82	11.03	4.9	н/д	0.89	64.06	384.36
Caffeine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.0	н/д	0.06	0.04	0.02	0.16	0.05	0.04	0.22	0.11	н/д	0.02	0.72	4.32
Galactose (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.0	н/д	0.6	0.4	0.0	0.0	0.0	0.1	0.2	0.2	н/д	0.0	1.6	9.6
Calcium (mg)	1.704	4.341	12.95	0.243	3.346	1.573	73.369	1.34	2.841	3.253	н/д	0.069	105.029	630.174
Iron (mg)	0.0	0.14	1.99	0.06	0.03	0.07	0.05	0.01	0.25	0.1	н/д	0.0	2.72	16.32
Magnesium (mg)	0.142	2.464	11.563	2.304	0.462	2.163	2.727	0.15	1.657	1.067	н/д	0.059	24.757	148.542
Phosphorus (mg)	1.704	7.04	53.188	13.459	2.829	3.933	43.005	0.12	6.155	1.76	н/д	0.059	133.251	799.506
Potassium (mg)	1.704	39.189	53.188	39.528	7.413	19.47	5.701	1.6	23.91	13.867	н/д	1.219	206.789	1240.734
Sodium (mg)	40.896	1.408	2.313	0.606	0.314	0.983	99.271	0.06	0.237	0.213	н/д	0.01	146.311	877.866
Zinc (mg)	0.01	0.05	0.5	0.12	0.02	0.03	0.17	0.0	0.06	0.02	н/д	0.0	0.98	5.88
Copper (mg)	0.0	0.011	0.102	0.019	0.006	0.002	0.002	0.001	0.022	0.003	н/д	0.0	0.168	1.008
Manganese (mg)	0.0	0.034	0.504	0.027	0.031	0.024	0.001	н/д	0.019	0.007	н/д	0.0	0.647	3.882
Selenium (mcg)	0.1	0.1	7.0	0.8	0.3	0.0	1.4	0.0	0.3	0.0	н/д	0.0	10.0	60.0
Vitamin A, IU (IU)	177.429	139.627	0.0	0.0	0.166	0.0	24.725	0.5	89.485	213.333	н/д	0.197	645.462	3872.772
Retinol (mcg)	47.641	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	6.568	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	54.209	325.254
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	48.564	7.04	0.0	0.0	0.0	0.0	6.692	0.03	4.498	10.667	н/д	0.01	77.501	465.006
Beta Carotene (mcg)	11.218	н/д	0.0	0.0	0.092	0.0	1.735	0.07	53.147	128.0	н/д	0.03	194.292	1165.752
Vitamin E (mg)	0.16	н/д	0.05	0.0	0.0	0.0	0.01	0.0	0.13	0.01	н/д	0.0	0.38	2.28
Vitamin D (IU)	3.976	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	1.735	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	5.711	34.266
Lycopene (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg)	0.0	н/д	0.0	0.0	0.296	0.0	0.0	0.18	84.04	48.853	н/д	0.089	133.458	800.748
Tocopherol, beta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Tocopherol, gamma (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	н/д	н/д	н/д	0.01	0.06
Tocopherol, delta (mg)	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	0.0	0.9	0.0	0.0	0.6	0.0	0.0	1.3	0.7	2.4	н/д	0.5	6.4	38.4
Thiamin (mg)	0.001	0.007	0.268	0.012	0.004	0.002	0.002	0.001	0.017	0.004	н/д	0.0	0.317	1.902
Riboflavin (mg)	0.002	0.002	0.023	0.033	0.002	0.004	0.02	0.001	0.017	0.007	н/д	0.0	0.112	0.672
Niacin (mg)	0.003	0.023	1.938	0.469	0.013	0.033	0.017	0.004	0.116	0.011	н/д	0.001	2.628	15.768
Pantothenic acid (mg)	0.008	0.034	0.467	0.165	0.011	0.008	0.028	0.003	0.032	0.003	н/д	0.001	0.76	4.56
Vitamin B-6 (mg)	0.0	0.041	0.074	0.021	0.023	0.01	0.006	0.002	0.011	0.003	н/д	0.0	0.19	1.14
Folate (mcg)	0.213	3.989	106.838	1.698	0.055	0.197	0.434	0.13	6.155	0.747	н/д	0.128	120.583	723.498
Vitamin B-12 (mcg)	0.01	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.07	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.09	0.54
Choline (mg)	1.3	н/д	2.7	7.2	0.4	1.0	1.0	0.1	1.9	0.2	н/д	0.1	15.9	95.4
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	103.138	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	103.138	618.828
Tryptophan (g)	0.001	0.004	0.037	0.001	0.001	н/д	0.03	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.077	0.462
Threonine (g)	0.003	0.012	0.12	0.016	0.003	н/д	0.082	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	0.245	1.47
Isoleucine (g)	0.004	0.013	0.143	0.013	0.004	н/д	0.117	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	0.304	1.824
Leucine (g)	0.006	0.018	0.273	0.023	0.006	н/д	0.214	н/д	0.015	н/д	н/д	н/д	0.554	3.324
Lysine (g)	0.005	0.015	0.12	0.016	0.005	н/д	0.205	н/д	0.012	н/д	н/д	н/д	0.378	2.268
Methionine (g)	0.001	0.004	0.079	0.004	0.001	н/д	0.059	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.152	0.912
Cystine (g)	0.001	н/д	0.069	0.002	0.001	н/д	0.015	н/д	0.004	н/д	н/д	н/д	0.092	0.552
Phenylalanine (g)	0.003	0.009	0.176	0.013	0.003	н/д	0.119	н/д	0.009	н/д	н/д	н/д	0.333	1.998
Tyrosine (g)	0.003	0.008	0.111	0.01	0.001	н/д	0.124	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.263	1.578
Valine (g)	0.004	0.013	0.204	0.017	0.005	н/д	0.152	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	0.409	2.454
Arginine (g)	0.002	0.021	0.273	0.018	0.012	н/д	0.082	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	0.418	2.508
Histidine (g)	0.001	0.005	0.079	0.007	0.002	н/д	0.086	н/д	0.006	н/д	н/д	н/д	0.185	1.11
Alanine (g)	0.002	0.013	0.19	0.021	0.002	н/д	0.065	н/д	0.014	н/д	н/д	н/д	0.307	1.842
Aspartic acid (g)	0.004	0.027	0.31	0.036	0.009	н/д	0.139	н/д	0.06	н/д	н/д	н/д	0.586	3.516
Glutamic acid (g)	0.013	0.061	0.643	0.081	0.015	н/д	0.509	н/д	0.027	н/д	н/д	н/д	1.349	8.094
Glycine (g)	0.001	0.014	0.153	0.017	0.004	н/д	0.038	н/д	0.011	н/д	н/д	н/д	0.238	1.428
Proline (g)	0.006	0.02	0.157	0.012	0.002	н/д	0.259	н/д	0.008	н/д	н/д	н/д	0.464	2.784
Serine (g)	0.004	0.013	0.176	0.017	0.004	н/д	0.128	н/д	0.013	н/д	н/д	н/д	0.354	2.124
Cholesterol (mg)	15.265	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	4.214	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	19.479	116.874
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	3.647	0.002	0.083	0.004	0.002	0.0	1.017	0.0	0.005	0.001	н/д	0.0	4.761	28.566
Phytosterols (mg)	н/д	0.587	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.35	2.841	н/д	н/д	н/д	3.777	22.662
Monounsaturated Fat (g)	1.492	0.001	0.097	0.0	0.0	0.0	0.466	0.0	0.0	0.001	н/д	0.0	2.058	12.348
Polyunsaturated (g)	0.216	0.005	0.083	0.017	0.005	0.0	0.035	0.001	0.006	0.002	н/д	0.0	0.37	2.22