CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Risotto (Italian Arborio Rice) - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
    Pepper to taste,
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 4 		virgin
2.25g 		onion
15.75g 		rice
46.25g 		vegetables stock
117.5g 		salt
0.38g 		pepper
0.0g 		parmesan
4.65g 		romano cheese
7.39g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.17 3.3 0.0 0.0 н/д 1.66 2.35 7.48 29.92
Total Fat (g) 2.25 0.02 0.31 0.0 0.0 н/д 1.2 1.99 5.76 23.04
Carbohydrates (g) 0.0 1.47 36.98 1.5 0.0 н/д 0.15 0.27 40.37 161.48
Ash (g) 0.0 0.06 0.3 1.32 0.37 н/д 0.28 0.5 2.82 11.28
Calories (kcal) 19.89 6.3 168.813 5.875 0.0 н/д 18.218 28.609 247.705 990.82
Starch (g) н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.16 0.04 н/д н/д н/д н/д н/д 0.19 0.76
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.31 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.32 1.28
Fructose (g) н/д 0.2 0.01 н/д н/д н/д н/д н/д 0.21 0.84
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 14.03 5.37 114.68 0.0 н/д 1.36 2.29 137.73 550.92
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.67 0.06 1.0 0.0 н/д 0.04 0.05 1.81 7.24
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 0.0 0.3 0.6 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 0.9 3.6
Calcium (mg) 0.023 3.622 12.95 0.0 0.09 н/д 55.026 78.656 150.368 601.472
Iron (mg) 0.01 0.03 1.99 0.0 0.0 н/д 0.04 0.06 2.14 8.56
Magnesium (mg) 0.0 1.575 11.563 н/д 0.004 н/д 2.045 3.031 18.217 72.868
Phosphorus (mg) 0.0 4.567 53.188 н/д 0.0 н/д 32.254 56.183 146.192 584.768
Potassium (mg) 0.023 22.995 53.188 н/д 0.03 н/д 4.276 6.358 86.868 347.472
Sodium (mg) 0.045 0.63 2.313 470.0 145.343 н/д 74.453 88.71 781.493 3125.972
Zinc (mg) 0.0 0.03 0.5 н/д 0.0 н/д 0.13 0.19 0.85 3.4
Copper (mg) 0.0 0.006 0.102 н/д 0.0 н/д 0.001 0.002 0.112 0.448
Manganese (mg) 0.0 0.02 0.504 н/д 0.0 н/д 0.001 0.001 0.527 2.108
Selenium (mcg) 0.0 0.1 7.0 н/д 0.0 н/д 1.0 1.1 9.2 36.8
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.315 0.0 250.275 0.0 н/д 18.544 30.679 299.812 1199.248
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 4.926 6.653 11.58 46.32
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 5.019 7.097 12.116 48.464
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.157 0.0 н/д 0.0 н/д 1.301 5.101 6.56 26.24
Vitamin E (mg) 0.32 0.0 0.05 н/д 0.0 н/д 0.01 0.02 0.4 1.6
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 1.301 н/д 1.301 5.204
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.63 0.0 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 0.63 2.52
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Tocopherol, gamma (mg) 0.02 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.02 0.08
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin C (mg) 0.0 1.2 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 1.2 4.8
Thiamin (mg) 0.0 0.008 0.268 н/д 0.0 н/д 0.002 0.003 0.281 1.124
Riboflavin (mg) 0.0 0.005 0.023 н/д 0.0 н/д 0.015 0.027 0.071 0.284
Niacin (mg) 0.0 0.019 1.938 н/д 0.0 н/д 0.013 0.006 1.975 7.9
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.019 0.467 н/д 0.0 н/д 0.021 0.031 0.538 2.152
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.019 0.074 н/д 0.0 н/д 0.004 0.007 0.104 0.416
Folate (mcg) 0.0 2.992 106.838 н/д 0.0 н/д 0.325 0.517 110.673 442.692
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 н/д 0.06 0.08 0.14 0.56
Choline (mg) 0.0 1.0 2.7 н/д 0.0 н/д 0.7 1.1 5.5 22.0
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 103.138 н/д 0.0 н/д 0.0 0.0 103.138 412.552
Tryptophan (g) 0.0 0.002 0.037 н/д 0.0 н/д 0.022 0.032 0.093 0.372
Threonine (g) 0.0 0.003 0.12 н/д 0.0 н/д 0.061 0.086 0.271 1.084
Isoleucine (g) 0.0 0.002 0.143 н/д 0.0 н/д 0.088 0.125 0.358 1.432
Leucine (g) 0.0 0.005 0.273 н/д 0.0 н/д 0.16 0.227 0.665 2.66
Lysine (g) 0.0 0.006 0.12 н/д 0.0 н/д 0.154 0.217 0.498 1.992
Methionine (g) 0.0 0.0 0.079 н/д 0.0 н/д 0.045 0.063 0.186 0.744
Cystine (g) 0.0 0.0 0.069 н/д 0.0 н/д 0.011 0.016 0.096 0.384
Phenylalanine (g) 0.0 0.005 0.176 н/д 0.0 н/д 0.089 0.126 0.396 1.584
Tyrosine (g) 0.0 0.002 0.111 н/д 0.0 н/д 0.093 0.132 0.337 1.348
Valine (g) 0.0 0.003 0.204 н/д 0.0 н/д 0.114 0.161 0.482 1.928
Arginine (g) 0.0 0.016 0.273 н/д 0.0 н/д 0.061 0.086 0.436 1.744
Histidine (g) 0.0 0.002 0.079 н/д 0.0 н/д 0.064 0.091 0.235 0.94
Alanine (g) 0.0 0.003 0.19 н/д 0.0 н/д 0.049 0.069 0.31 1.24
Aspartic acid (g) 0.0 0.014 0.31 н/д 0.0 н/д 0.104 0.147 0.575 2.3
Glutamic acid (g) 0.0 0.041 0.643 н/д 0.0 н/д 0.382 0.54 1.605 6.42
Glycine (g) 0.0 0.005 0.153 н/д 0.0 н/д 0.029 0.041 0.227 0.908
Proline (g) 0.0 0.002 0.157 н/д 0.0 н/д 0.194 0.275 0.628 2.512
Serine (g) 0.0 0.003 0.176 н/д 0.0 н/д 0.096 0.136 0.411 1.644
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 3.16 7.688 10.849 43.396
Trans Fat (g) н/д н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.311 0.006 0.083 0.0 0.0 н/д 0.763 1.266 2.429 9.716
Phytosterols (mg) 4.973 2.362 н/д н/д 0.0 н/д н/д н/д 7.335 29.34
Monounsaturated Fat (g) 1.642 0.002 0.097 н/д 0.0 н/д 0.349 0.58 2.669 10.676
Polyunsaturated (g) 0.237 0.003 0.083 н/д 0.0 н/д 0.026 0.044 0.393 1.572