CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть
Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
4 egg whites
2/3 cup gluten free sorghum flour
2/3 cup of gluten free corn meal
pepper
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		onions
270.0g 		buttermilk
980.0g 		egg whites
0.0g 		poha
131.6g 		salt
4.5g 		pepper
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 2.97 32.44 н/д 2.5 0.0 н/д 37.91 37.91
Total Fat (g) 0.27 8.62 н/д 0.92 0.0 н/д 9.82 9.82
Carbohydrates (g) 25.22 46.94 н/д 14.74 0.0 н/д 86.9 86.9
Ash (g) 0.95 8.72 н/д 1.05 4.49 н/д 15.21 15.21
Calories (kcal) 108.0 392.0 н/д 69.748 0.0 н/д 569.748 569.748
Starch (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) 2.67 н/д н/д н/д н/д н/д 2.67 2.67
Glucose (dextrose) (g) 5.32 н/д н/д н/д н/д н/д 5.32 5.32
Fructose (g) 3.48 н/д н/д н/д н/д н/д 3.48 3.48
Lactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Water (g) 240.6 883.27 н/д 112.39 0.01 н/д 1236.27 1236.27
Caffeine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 11.45 46.94 н/д н/д 0.0 н/д 58.39 58.39
Galactose (g) 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Dietary Fiber (g) 4.6 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 4.6 4.6
Calcium (mg) 62.1 1136.8 н/д 11.844 1.08 н/д 1211.824 1211.824
Iron (mg) 0.57 0.49 н/д 1.32 0.01 н/д 2.39 2.39
Magnesium (mg) 27.0 107.8 н/д н/д 0.045 н/д 134.845 134.845
Phosphorus (mg) 78.3 872.2 н/д 52.64 0.0 н/д 1003.14 1003.14
Potassium (mg) 394.2 1479.8 н/д н/д 0.36 н/д 1874.36 1874.36
Sodium (mg) 10.8 1029.0 н/д н/д 1744.11 н/д 2783.91 2783.91
Zinc (mg) 0.46 4.12 н/д н/д 0.0 н/д 4.58 4.58
Copper (mg) 0.108 0.098 н/д н/д 0.001 н/д 0.207 0.207
Manganese (mg) 0.351 0.0 н/д н/д 0.005 н/д 0.356 0.356
Selenium (mcg) 1.4 19.6 н/д н/д 0.0 н/д 21.0 21.0
Vitamin A, IU (IU) 5.4 254.8 н/д 947.52 0.0 н/д 1207.72 1207.72
Retinol (mcg) 0.0 68.6 н/д 0.0 0.0 н/д 68.6 68.6
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 68.6 н/д 47.376 0.0 н/д 115.976 115.976
Beta Carotene (mcg) 2.7 9.8 н/д н/д 0.0 н/д 12.5 12.5
Vitamin E (mg) 0.05 0.49 н/д н/д 0.0 н/д 0.54 0.54
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Lutein + zeaxanthin (mcg) 10.8 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 10.8 10.8
Tocopherol, beta (mg) 0.0 0.2 н/д н/д н/д н/д 0.2 0.2
Tocopherol, gamma (mg) 0.0 0.29 н/д н/д н/д н/д 0.29 0.29
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.2 н/д н/д н/д н/д 0.2 0.2
Vitamin C (mg) 20.0 9.8 н/д 14.5 0.0 н/д 44.3 44.3
Thiamin (mg) 0.135 0.294 н/д 0.145 0.0 н/д 0.574 0.574
Riboflavin (mg) 0.081 1.47 н/д 0.053 0.0 н/д 1.604 1.604
Niacin (mg) 0.324 0.588 н/д 3.685 0.0 н/д 4.597 4.597
Pantothenic acid (mg) 0.324 2.744 н/д н/д 0.0 н/д 3.068 3.068
Vitamin B-6 (mg) 0.324 0.294 н/д н/д 0.0 н/д 0.618 0.618
Folate (mcg) 51.3 49.0 н/д н/д 0.0 н/д 100.3 100.3
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 2.16 н/д 0.0 0.0 н/д 2.16 2.16
Choline (mg) 16.5 156.8 н/д н/д 0.0 н/д 173.3 173.3
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 н/д 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.027 0.392 н/д н/д 0.0 н/д 0.419 0.419
Threonine (g) 0.054 1.568 н/д н/д 0.0 н/д 1.622 1.622
Isoleucine (g) 0.027 1.96 н/д н/д 0.0 н/д 1.987 1.987
Leucine (g) 0.081 3.234 н/д н/д 0.0 н/д 3.315 3.315
Lysine (g) 0.108 2.744 н/д н/д 0.0 н/д 2.852 2.852
Methionine (g) 0.0 0.784 н/д н/д 0.0 н/д 0.784 0.784
Cystine (g) 0.0 0.294 н/д н/д 0.0 н/д 0.294 0.294
Phenylalanine (g) 0.081 1.666 н/д н/д 0.0 н/д 1.747 1.747
Tyrosine (g) 0.027 1.372 н/д н/д 0.0 н/д 1.399 1.399
Valine (g) 0.054 2.352 н/д н/д 0.0 н/д 2.406 2.406
Arginine (g) 0.27 1.274 н/д н/д 0.0 н/д 1.544 1.544
Histidine (g) 0.027 0.98 н/д н/д 0.0 н/д 1.007 1.007
Alanine (g) 0.054 1.176 н/д н/д 0.0 н/д 1.23 1.23
Aspartic acid (g) 0.243 2.548 н/д н/д 0.0 н/д 2.791 2.791
Glutamic acid (g) 0.702 6.272 н/д н/д 0.0 н/д 6.974 6.974
Glycine (g) 0.081 0.686 н/д н/д 0.0 н/д 0.767 0.767
Proline (g) 0.027 3.234 н/д н/д 0.0 н/д 3.261 3.261
Serine (g) 0.054 1.666 н/д н/д 0.0 н/д 1.72 1.72
Cholesterol (mg) 0.0 39.2 н/д 0.0 0.0 н/д 39.2 39.2
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 0.108 5.39 н/д н/д 0.0 н/д 5.498 5.498
Phytosterols (mg) 40.5 н/д н/д н/д 0.0 н/д 40.5 40.5
Monounsaturated Fat (g) 0.027 2.45 н/д н/д 0.0 н/д 2.477 2.477
Polyunsaturated (g) 0.054 0.294 н/д н/д 0.0 н/д 0.348 0.348