CookEatShare также доступен на языке: English
Закрыть

Рецепт Ricotta Cheese Omelet - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
    Salt, to taste
    Salt and pepper, to taste
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 3 		olive oil
18.0g 		onion
12.0g 		basil
0.57g 		tomato
67.8g 		ricotta cheese
82.0g 		parmesan cheese
11.11g 		salt
0.0g 		parsley
2.41g 		egg
98.56g 		pepper
0.0g 		salt
0.0g 		butter
14.2g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 0.0 0.13 0.02 0.6 9.28 4.27 н/д 0.07 12.4 н/д н/д 0.12 26.89 80.67
Total Fat (g) 18.0 0.01 0.0 0.14 8.56 3.18 н/д 0.02 9.8 н/д н/д 11.52 51.22 153.66
Carbohydrates (g) 0.0 1.12 0.01 2.66 3.35 0.45 н/д 0.15 0.76 н/д н/д 0.01 8.52 25.56
Ash (g) 0.0 0.04 0.01 0.34 н/д 0.89 н/д 0.05 0.85 н/д н/д 0.3 2.48 7.44
Calories (kcal) 159.12 4.8 0.13 12.203 127.92 47.884 н/д 0.866 140.941 н/д н/д 101.814 595.678 1787.034
Starch (g) н/д 0.0 н/д 0.0 н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Sucrose (g) н/д 0.12 0.0 0.0 н/д 0.02 н/д н/д 0.11 н/д н/д н/д 0.24 0.72
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.24 0.0 0.85 н/д 0.02 н/д н/д 0.21 н/д н/д н/д 1.31 3.93
Fructose (g) н/д 0.15 0.0 0.93 н/д 0.02 н/д н/д 0.11 н/д н/д н/д 1.21 3.63
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.02 н/д н/д 0.11 н/д н/д н/д 0.13 0.39
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.02 н/д н/д 0.11 н/д н/д н/д 0.13 0.39
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Water (g) 0.0 10.69 0.52 64.07 59.91 2.32 н/д 2.11 74.75 н/д н/д 2.25 216.62 649.86
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Sugars (g) 0.0 0.51 0.0 1.78 0.24 0.1 н/д 0.02 0.76 н/д н/д 0.01 3.42 10.26
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 н/д 0.02 н/д н/д 0.11 н/д н/д н/д 0.13 0.39
Dietary Fiber (g) 0.0 0.2 0.0 0.8 0.0 0.0 н/д 0.1 0.0 н/д н/д 0.0 1.1 3.3
Calcium (mg) 0.18 2.76 1.001 6.78 196.8 123.21 н/д 3.321 52.237 н/д н/д 3.408 389.696 1169.088
Iron (mg) 0.1 0.03 0.02 0.18 0.34 0.1 н/д 0.15 1.8 н/д н/д 0.0 2.72 8.16
Magnesium (mg) 0.0 1.2 0.362 7.457 10.66 4.222 н/д 1.203 11.827 н/д н/д 0.284 37.216 111.648
Phosphorus (mg) 0.0 3.48 0.317 16.271 139.4 80.992 н/д 1.396 188.25 н/д н/д 3.408 433.513 1300.539
Potassium (mg) 0.18 17.52 1.668 160.674 94.3 13.888 н/д 13.333 132.07 н/д н/д 3.408 437.041 1311.123
Sodium (mg) 0.36 0.48 0.023 3.39 85.28 169.872 н/д 1.348 137.984 н/д н/д 81.792 480.528 1441.584
Zinc (mg) 0.0 0.02 0.0 0.12 1.03 0.43 н/д 0.03 1.09 н/д н/д 0.01 2.73 8.19
Copper (mg) 0.0 0.005 0.002 0.041 0.025 0.027 н/д 0.004 0.099 н/д н/д 0.0 0.201 0.603
Manganese (mg) 0.0 0.016 0.007 0.075 н/д 0.01 н/д 0.004 0.039 н/д н/д 0.0 0.15 0.45
Selenium (mcg) 0.0 0.1 0.0 0.0 12.8 2.0 н/д 0.0 31.2 н/д н/д 0.1 46.2 138.6
Vitamin A, IU (IU) 0.0 0.24 29.821 564.732 н/д 49.106 н/д 202.738 479.987 н/д н/д 354.858 1681.483 5044.449
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 91.02 12.999 н/д 0.0 136.998 н/д н/д 95.282 336.299 1008.897
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 0.0 1.492 28.474 93.48 13.332 н/д 10.132 137.984 н/д н/д 97.128 382.022 1146.066
Beta Carotene (mcg) 0.0 0.12 17.763 304.4 21.32 3.444 н/д 121.633 9.856 н/д н/д 22.436 500.971 1502.913
Vitamin E (mg) 2.58 0.0 0.0 0.37 0.07 0.03 н/д 0.02 0.96 н/д н/д 0.33 4.36 13.08
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 34.496 н/д н/д 7.952 42.448 127.344
Lycopene (mcg) 0.0 0.0 0.0 1744.365 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 1744.365 5233.095
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 0.48 31.941 83.388 0.0 0.0 н/д 133.835 326.234 н/д н/д 0.0 575.878 1727.634
Tocopherol, beta (mg) 0.02 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.0 0.02 н/д н/д 0.0 0.05 0.15
Tocopherol, gamma (mg) 0.15 0.0 0.0 0.08 н/д н/д н/д 0.01 0.49 н/д н/д 0.0 0.74 2.22
Tocopherol, delta (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.02 н/д н/д 0.0 0.02 0.06
Vitamin C (mg) 0.0 0.9 0.1 8.6 0.0 0.0 н/д 3.2 0.0 н/д н/д 0.0 12.8 38.4
Thiamin (mg) 0.0 0.006 0.0 0.027 0.016 0.003 н/д 0.002 0.069 н/д н/д 0.001 0.126 0.378
Riboflavin (mg) 0.0 0.004 0.0 0.014 0.156 0.054 н/д 0.002 0.473 н/д н/д 0.004 0.708 2.124
Niacin (mg) 0.0 0.014 0.005 0.4 0.074 0.012 н/д 0.032 0.069 н/д н/д 0.006 0.612 1.836
Pantothenic acid (mg) 0.0 0.014 0.001 0.061 н/д 0.037 н/д 0.01 1.419 н/д н/д 0.016 1.558 4.674
Vitamin B-6 (mg) 0.0 0.014 0.001 0.054 0.025 0.006 н/д 0.002 0.138 н/д н/д 0.0 0.24 0.72
Folate (mcg) 0.0 2.28 0.384 10.169 9.84 1.111 н/д 3.658 46.323 н/д н/д 0.426 74.192 222.576
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.26 0.25 н/д 0.0 1.27 н/д н/д 0.02 1.81 5.43
Choline (mg) 0.1 0.7 0.1 4.5 13.9 1.7 н/д 0.3 247.5 н/д н/д 2.7 271.4 814.2
Folic acid (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0 0.0
Tryptophan (g) 0.0 0.001 0.0 0.007 н/д 0.058 н/д 0.001 0.168 н/д н/д 0.001 0.236 0.708
Threonine (g) 0.0 0.002 0.001 0.02 н/д 0.162 н/д 0.003 0.552 н/д н/д 0.006 0.746 2.238
Isoleucine (g) 0.0 0.001 0.001 0.014 н/д 0.219 н/д 0.003 0.66 н/д н/д 0.007 0.905 2.715
Leucine (g) 0.0 0.004 0.001 0.02 н/д 0.413 н/д 0.005 1.074 н/д н/д 0.011 1.529 4.587
Lysine (g) 0.0 0.005 0.001 0.02 н/д 0.331 н/д 0.004 0.897 н/д н/д 0.01 1.268 3.804
Methionine (g) 0.0 0.0 0.0 0.007 н/д 0.113 н/д 0.001 0.375 н/д н/д 0.003 0.499 1.497
Cystine (g) 0.0 0.0 0.0 0.007 н/д 0.013 н/д 0.0 0.266 н/д н/д 0.001 0.288 0.864
Phenylalanine (g) 0.0 0.004 0.001 0.047 н/д 0.231 н/д 0.004 0.67 н/д н/д 0.006 0.962 2.886
Tyrosine (g) 0.0 0.001 0.0 0.007 н/д 0.259 н/д 0.002 0.493 н/д н/д 0.006 0.768 2.304
Valine (g) 0.0 0.002 0.001 0.014 н/д 0.28 н/д 0.004 0.848 н/д н/д 0.009 1.157 3.471
Arginine (g) 0.0 0.012 0.001 0.014 н/д 0.174 н/д 0.003 0.808 н/д н/д 0.004 1.016 3.048
Histidine (g) 0.0 0.001 0.0 0.007 н/д 0.121 н/д 0.001 0.306 н/д н/д 0.003 0.439 1.317
Alanine (g) 0.0 0.002 0.001 0.02 н/д 0.129 н/д 0.005 0.729 н/д н/д 0.004 0.891 2.673
Aspartic acid (g) 0.0 0.011 0.002 0.095 н/д 0.297 н/д 0.007 1.311 н/д н/д 0.009 1.73 5.19
Glutamic acid (g) 0.0 0.031 0.002 0.292 н/д 0.967 н/д 0.006 1.656 н/д н/д 0.026 2.978 8.934
Glycine (g) 0.0 0.004 0.001 0.014 н/д 0.084 н/д 0.004 0.424 н/д н/д 0.003 0.533 1.599
Proline (g) 0.0 0.001 0.001 0.014 н/д 0.513 н/д 0.005 0.503 н/д н/д 0.011 1.048 3.144
Serine (g) 0.0 0.002 0.001 0.02 н/д 0.254 н/д 0.003 0.956 н/д н/д 0.007 1.244 3.732
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 33.62 9.777 н/д 0.0 416.909 н/д н/д 30.53 490.836 1472.508
Trans Fat (g) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Saturated Fat (g) 2.486 0.005 0.0 0.02 5.42 1.922 н/д 0.003 3.055 н/д н/д 7.295 20.206 60.618
Phytosterols (mg) 39.78 1.8 н/д 4.746 н/д н/д н/д 0.12 н/д н/д н/д н/д 46.446 139.338
Monounsaturated Fat (g) 13.133 0.001 0.001 0.02 2.435 0.931 н/д 0.007 3.755 н/д н/д 2.985 23.268 69.804
Polyunsaturated (g) 1.894 0.002 0.002 0.054 0.262 0.13 н/д 0.003 1.34 н/д н/д 0.432 4.12 12.36