Рецепт Rick's Chipotle Shrimp - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	garlics 15.66g	onion 63.0g	tomatoes 154.79g	pepper 1.58g	cloves 0.26g	water 59.25g	olive oil 27.0g	essential 29.57g	salt 0.0g	rice 474.0g	cilantro 0.85g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	1.0	0.69	1.36	0.17	0.02	0.0	0.0	0.24	н/д	12.75	0.02	16.25	16.25
Total Fat (g)	0.08	0.06	0.31	0.05	0.05	0.0	27.0	0.0	н/д	1.33	0.0	28.89	28.89
Carbohydrates (g)	5.18	5.88	6.07	1.02	0.16	0.0	0.0	1.34	н/д	133.53	0.03	153.21	153.21
Ash (g)	0.23	0.22	0.77	0.07	0.02	0.06	0.0	0.4	н/д	1.94	0.01	3.73	3.73
Calories (kcal)	23.333	25.2	27.862	4.029	0.84	0.0	238.68	6.21	н/д	616.2	0.196	942.55	942.55
Starch (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Sucrose (g)	н/д	0.62	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.62	0.62
Glucose (dextrose) (g)	н/д	1.24	1.93	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.18	3.18
Fructose (g)	н/д	0.81	2.12	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	2.94	2.94
Lactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Maltose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Alcohol (g)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Water (g)	9.17	56.14	146.28	0.17	0.02	59.19	0.0	27.59	н/д	324.41	0.78	623.74	623.74
Caffeine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	0.16	2.67	4.07	0.01	0.01	0.0	0.0	0.97	н/д	0.24	0.01	8.13	8.13
Galactose (g)	н/д	0.0	0.0	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Dietary Fiber (g)	0.3	1.1	1.9	0.4	0.1	0.0	0.0	0.2	н/д	1.9	0.0	5.9	5.9
Calcium (mg)	28.345	14.49	15.479	6.905	1.68	1.778	0.27	4.731	н/д	47.4	0.57	121.646	121.646
Iron (mg)	0.27	0.13	0.42	0.46	0.02	0.0	0.15	0.09	н/д	5.69	0.02	7.24	7.24
Magnesium (mg)	3.915	6.3	17.027	3.065	0.686	0.593	0.0	н/д	н/д	56.88	0.221	88.687	88.687
Phosphorus (mg)	23.96	18.27	37.15	2.733	0.273	0.0	0.0	н/д	н/д	203.82	0.408	286.614	286.614
Potassium (mg)	62.797	91.98	366.855	19.892	2.865	0.0	0.27	52.339	н/д	165.9	4.429	767.326	767.326
Sodium (mg)	2.662	2.52	7.74	0.695	0.632	2.37	0.54	58.549	н/д	4.74	0.391	80.838	80.838
Zinc (mg)	0.18	0.11	0.26	0.02	0.0	0.01	0.0	0.18	н/д	2.32	0.0	3.09	3.09
Copper (mg)	0.047	0.025	0.093	0.018	0.001	0.006	0.0	н/д	н/д	0.332	0.002	0.523	0.523
Manganese (mg)	0.262	0.082	0.17	0.089	0.078	0.0	0.0	н/д	н/д	2.228	0.004	2.912	2.912
Selenium (mcg)	2.2	0.3	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	35.6	0.0	38.2	38.2
Vitamin A, IU (IU)	1.409	1.26	1289.409	4.724	1.378	0.0	0.0	608.551	н/д	0.0	57.358	1964.089	1964.089
Retinol (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	0.0	0.0	65.012	0.237	0.07	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	2.865	68.184	68.184
Beta Carotene (mcg)	0.783	0.63	695.012	2.465	0.218	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	33.405	732.513	732.513
Vitamin E (mg)	0.01	0.01	0.84	0.01	0.02	0.0	3.87	1.71	н/д	0.19	0.02	6.69	6.69
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Lycopene (mcg)	0.0	0.0	3982.772	0.095	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	3982.867	3982.867
Lutein + zeaxanthin (mcg)	2.506	2.52	190.393	3.239	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	7.353	206.01	206.01
Tocopherol, beta (mg)	н/д	0.0	0.02	0.0	н/д	н/д	0.03	н/д	н/д	н/д	н/д	0.05	0.05
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	0.0	0.19	0.07	н/д	н/д	0.22	н/д	н/д	н/д	н/д	0.48	0.48
Tocopherol, delta (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	4.9	4.7	19.7	0.3	0.2	0.0	0.0	14.6	н/д	0.0	0.2	44.6	44.6
Thiamin (mg)	0.031	0.031	0.062	0.002	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.758	0.001	0.886	0.886
Riboflavin (mg)	0.017	0.019	0.031	0.004	0.001	0.0	0.0	н/д	н/д	0.047	0.001	0.12	0.12
Niacin (mg)	0.11	0.076	0.913	0.018	0.004	0.0	0.0	н/д	н/д	7.015	0.009	8.145	8.145
Pantothenic acid (mg)	0.094	0.076	0.139	н/д	н/д	0.0	0.0	н/д	н/д	1.849	0.005	2.162	2.162
Vitamin B-6 (mg)	0.194	0.076	0.124	0.005	0.002	0.0	0.0	н/д	н/д	0.427	0.001	0.828	0.828
Folate (mcg)	0.47	11.97	23.219	0.158	0.242	0.0	0.0	н/д	н/д	274.92	0.527	311.505	311.505
Vitamin B-12 (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Choline (mg)	3.6	3.8	10.4	0.2	0.1	0.0	0.1	н/д	н/д	10.0	0.1	28.3	28.3
Folic acid (mcg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	260.7	0.0	260.7	260.7
Tryptophan (g)	0.011	0.006	0.015	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.142	н/д	0.175	0.175
Threonine (g)	0.025	0.013	0.046	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.474	н/д	0.558	0.558
Isoleucine (g)	0.034	0.006	0.031	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.569	н/д	0.641	0.641
Leucine (g)	0.049	0.019	0.046	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.043	н/д	1.157	1.157
Lysine (g)	0.042	0.025	0.046	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.474	н/д	0.588	0.588
Methionine (g)	0.013	0.0	0.015	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.284	н/д	0.312	0.312
Cystine (g)	0.011	0.0	0.015	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.284	н/д	0.311	0.311
Phenylalanine (g)	0.028	0.019	0.108	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.664	н/д	0.819	0.819
Tyrosine (g)	0.013	0.006	0.015	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.427	н/д	0.461	0.461
Valine (g)	0.045	0.013	0.031	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.758	н/д	0.847	0.847
Arginine (g)	0.099	0.063	0.031	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.043	н/д	1.235	1.235
Histidine (g)	0.017	0.006	0.015	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.284	н/д	0.323	0.323
Alanine (g)	0.02	0.013	0.046	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.758	н/д	0.838	0.838
Aspartic acid (g)	0.077	0.057	0.217	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	1.185	н/д	1.535	1.535
Glutamic acid (g)	0.127	0.164	0.666	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	2.465	н/д	3.421	3.421
Glycine (g)	0.031	0.019	0.031	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.569	н/д	0.65	0.65
Proline (g)	0.016	0.006	0.031	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.616	н/д	0.669	0.669
Serine (g)	0.03	0.013	0.046	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	0.664	н/д	0.752	0.752
Cholesterol (mg)	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	0.014	0.025	0.046	0.015	0.014	0.0	3.729	0.0	н/д	0.379	0.0	4.223	4.223
Phytosterols (mg)	н/д	9.45	10.835	1.454	0.666	н/д	59.67	н/д	н/д	н/д	0.043	82.117	82.117
Monounsaturated Fat (g)	0.002	0.006	0.046	0.016	0.004	0.0	19.699	н/д	н/д	0.427	0.002	20.202	20.202
Polyunsaturated (g)	0.039	0.013	0.124	0.018	0.018	0.0	2.84	н/д	н/д	0.379	0.0	3.432	3.432