Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
2 dried red chillies
Salt
Oil
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.
Кол-во на порцию
Кол-во порций в рецепте: 1 		rice
316.0g 		carrot
108.58g 		onion
99.0g 		turmeric
1.1g 		mustard
5.0g 		curry
6.3g 		coconut
5.2g 		salt
0.0g 		oil
0.0g 		Всего в порции Всего в рецепте
Protein (g) 8.5 1.01 1.09 0.09 0.22 0.8 0.17 н/д н/д 11.87 11.87
Total Fat (g) 0.88 0.26 0.1 0.11 0.2 0.87 1.74 н/д н/д 4.17 4.17
Carbohydrates (g) 89.02 10.4 9.25 0.71 0.27 3.66 0.79 н/д н/д 114.1 114.1
Ash (g) 1.3 1.05 0.35 0.07 0.18 0.35 0.05 н/д н/д 3.34 3.34
Calories (kcal) 410.8 44.518 39.6 3.894 3.35 20.475 18.408 н/д н/д 541.045 541.045
Starch (g) н/д 1.55 0.0 н/д 0.03 н/д н/д н/д н/д 1.58 1.58
Sucrose (g) н/д 3.9 0.98 0.03 0.01 0.04 н/д н/д н/д 4.95 4.95
Glucose (dextrose) (g) н/д 0.64 1.95 0.0 0.02 0.07 н/д н/д н/д 2.69 2.69
Fructose (g) н/д 0.6 1.28 0.0 0.01 0.05 н/д н/д н/д 1.94 1.94
Lactose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Maltose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д н/д 0.0 0.0
Alcohol (g) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Water (g) 216.27 95.87 88.22 0.12 4.13 0.6 2.44 н/д н/д 407.66 407.66
Caffeine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Theobromine (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Sugars (g) 0.16 5.15 4.2 0.04 0.04 0.17 0.32 н/д н/д 10.08 10.08
Galactose (g) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.01 н/д н/д н/д 0.01 0.01
Dietary Fiber (g) 1.3 3.0 1.7 0.2 0.2 2.1 0.5 н/д н/д 8.9 8.9
Calcium (mg) 31.6 35.831 22.77 2.013 2.9 30.114 0.728 н/д н/д 125.956 125.956
Iron (mg) 3.79 0.33 0.21 0.46 0.08 1.86 0.13 н/д н/д 6.85 6.85
Magnesium (mg) 37.92 13.03 9.9 2.123 2.45 16.002 1.664 н/д н/д 83.089 83.089
Phosphorus (mg) 135.88 38.003 28.71 2.948 5.3 21.987 5.876 н/д н/д 238.704 238.704
Potassium (mg) 110.6 347.456 144.54 27.775 6.9 97.209 18.512 н/д н/д 752.992 752.992
Sodium (mg) 3.16 74.92 3.96 0.418 56.75 3.276 1.04 н/д н/д 143.524 143.524
Zinc (mg) 1.55 0.26 0.17 0.05 0.03 0.26 0.06 н/д н/д 2.37 2.37
Copper (mg) 0.221 0.054 0.04 0.007 0.005 0.052 0.023 н/д н/д 0.401 0.401
Manganese (mg) 1.485 0.152 0.129 0.086 0.021 0.27 0.078 н/д н/д 2.221 2.221
Selenium (mcg) 23.7 0.1 0.5 0.0 1.6 1.1 0.5 н/д н/д 27.6 27.6
Vitamin A, IU (IU) 0.0 18139.375 1.98 0.0 3.55 62.118 0.0 н/д н/д 18207.023 18207.023
Retinol (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Vitamin A, RAE (mcg_RAE) 0.0 906.643 0.0 0.0 0.2 3.087 0.0 н/д н/д 909.93 909.93
Beta Carotene (mcg) 0.0 8995.853 0.99 0.0 1.45 37.296 0.0 н/д н/д 9035.589 9035.589
Vitamin E (mg) 0.13 0.72 0.02 0.03 0.02 1.39 0.01 н/д н/д 2.31 2.31
Vitamin D (IU) н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д н/д 0.0 0.0
Lycopene (mcg) 0.0 1.086 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 1.086 1.086
Lutein + zeaxanthin (mcg) 0.0 277.965 3.96 0.0 0.9 0.0 0.0 н/д н/д 282.825 282.825
Tocopherol, beta (mg) н/д 0.01 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.01 0.01
Tocopherol, gamma (mg) н/д 0.0 0.0 0.01 0.1 0.06 0.03 н/д н/д 0.2 0.2
Tocopherol, delta (mg) н/д 0.0 0.0 0.0 0.0 0.02 0.0 н/д н/д 0.03 0.03
Vitamin C (mg) 0.0 6.4 7.3 0.3 0.1 0.7 0.2 н/д н/д 15.0 15.0
Thiamin (mg) 0.506 0.076 0.05 0.002 0.017 0.016 0.004 н/д н/д 0.669 0.669
Riboflavin (mg) 0.032 0.065 0.03 0.003 0.002 0.018 0.001 н/д н/д 0.149 0.149
Niacin (mg) 4.677 1.064 0.119 0.057 0.026 0.219 0.028 н/д н/д 6.189 6.189
Pantothenic acid (mg) 1.232 0.293 0.119 н/д 0.015 н/д 0.016 н/д н/д 1.675 1.675
Vitamin B-6 (mg) 0.284 0.152 0.119 0.02 0.003 0.072 0.003 н/д н/д 0.653 0.653
Folate (mcg) 183.28 20.63 18.81 0.429 0.35 9.702 1.352 н/д н/д 234.553 234.553
Vitamin B-12 (mcg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Choline (mg) 6.6 9.6 6.0 0.5 1.1 4.0 0.6 н/д н/д 28.6 28.6
Folic acid (mcg) 173.8 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 173.8 173.8
Tryptophan (g) 0.095 0.011 0.01 н/д 0.001 н/д 0.002 н/д н/д 0.118 0.118
Threonine (g) 0.316 0.206 0.02 н/д 0.009 н/д 0.006 н/д н/д 0.557 0.557
Isoleucine (g) 0.379 0.087 0.01 н/д 0.008 н/д 0.007 н/д н/д 0.49 0.49
Leucine (g) 0.695 0.109 0.03 н/д 0.015 н/д 0.013 н/д н/д 0.861 0.861
Lysine (g) 0.316 0.109 0.04 н/д 0.014 н/д 0.008 н/д н/д 0.485 0.485
Methionine (g) 0.19 0.022 0.0 н/д 0.004 н/д 0.003 н/д н/д 0.218 0.218
Cystine (g) 0.19 0.087 0.0 н/д 0.004 н/д 0.004 н/д н/д 0.284 0.284
Phenylalanine (g) 0.442 0.065 0.03 н/д 0.009 н/д 0.009 н/д н/д 0.555 0.555
Tyrosine (g) 0.284 0.043 0.01 н/д 0.007 н/д 0.005 н/д н/д 0.35 0.35
Valine (g) 0.506 0.076 0.02 н/д 0.01 н/д 0.01 н/д н/д 0.622 0.622
Arginine (g) 0.695 0.098 0.099 н/д 0.013 н/д 0.029 н/д н/д 0.934 0.934
Histidine (g) 0.19 0.043 0.01 н/д 0.006 н/д 0.004 н/д н/д 0.253 0.253
Alanine (g) 0.506 0.119 0.02 н/д 0.009 н/д 0.009 н/д н/д 0.662 0.662
Aspartic acid (g) 0.79 0.206 0.089 н/д 0.02 н/д 0.017 н/д н/д 1.123 1.123
Glutamic acid (g) 1.643 0.402 0.257 н/д 0.038 н/д 0.04 н/д н/д 2.379 2.379
Glycine (g) 0.379 0.054 0.03 н/д 0.012 н/д 0.008 н/д н/д 0.484 0.484
Proline (g) 0.411 0.054 0.01 н/д 0.019 н/д 0.007 н/д н/д 0.501 0.501
Serine (g) 0.442 0.054 0.02 н/д 0.011 н/д 0.009 н/д н/д 0.536 0.536
Cholesterol (mg) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0 н/д н/д 0.0 0.0
Trans Fat (g) н/д 0.0 н/д н/д 0.001 н/д н/д н/д н/д 0.001 0.001
Saturated Fat (g) 0.253 0.043 0.04 0.034 0.013 0.141 1.544 н/д н/д 2.068 2.068
Phytosterols (mg) н/д н/д 14.85 0.902 н/д 4.536 2.444 н/д н/д 22.732 22.732
Monounsaturated Fat (g) 0.284 0.011 0.01 0.018 0.132 0.35 0.074 н/д н/д 0.879 0.879
Polyunsaturated (g) 0.253 0.13 0.02 0.024 0.048 0.161 0.019 н/д н/д 0.655 0.655