Рецепт Rice Stuffed Acorn Squash - Пищевая ценность

Nutritional information for the following ingredients is not included. Normally this is because the ingredient is unknown, the measurement is imprecise e.g. “to taste”, or the ingredient is optional).
Learn more about how we calculate nutritional information, and always consult a registered dietician or your physician before embarking on any diet plan which relies on these numbers, and for any other questions.

Кол-во на порцию Кол-во порций в рецепте: 1	rice 0.0g	acorn squash 655.12g	rice 474.0g	carrots 113.92g	onion 72.0g	celery 44.95g	pepper 0.0g	salt 0.0g	olive oil 0.0g	cheddar cheese 28.0g	Всего в порции	Всего в рецепте
Protein (g)	н/д	5.24	12.75	1.06	0.79	0.31	н/д	н/д	н/д	6.97	27.13	27.13
Total Fat (g)	н/д	0.66	1.33	0.27	0.07	0.08	н/д	н/д	н/д	9.28	11.68	11.68
Carbohydrates (g)	н/д	68.26	133.53	10.91	6.72	1.33	н/д	н/д	н/д	0.36	221.12	221.12
Ash (g)	н/д	5.9	1.94	1.11	0.25	0.34	н/д	н/д	н/д	1.1	10.63	10.63
Calories (kcal)	н/д	262.048	616.2	46.707	28.8	7.191	н/д	н/д	н/д	112.84	1073.786	1073.786
Starch (g)	н/д	н/д	н/д	1.63	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	1.63	1.63
Sucrose (g)	н/д	н/д	н/д	4.09	0.71	0.05	н/д	н/д	н/д	0.07	4.92	4.92
Glucose (dextrose) (g)	н/д	н/д	н/д	0.67	1.42	0.25	н/д	н/д	н/д	н/д	2.34	2.34
Fructose (g)	н/д	н/д	н/д	0.63	0.93	0.23	н/д	н/д	н/д	н/д	1.78	1.78
Lactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.06	0.06	0.06
Maltose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.04	0.04	0.04
Alcohol (g)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Water (g)	н/д	575.06	324.41	100.58	64.16	42.89	н/д	н/д	н/д	10.29	1117.39	1117.39
Caffeine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Theobromine (mg)	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Sugars (g)	н/д	н/д	0.24	5.4	3.05	0.82	н/д	н/д	н/д	0.15	9.66	9.66
Galactose (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.3	н/д	н/д	н/д	н/д	0.3	0.3
Dietary Fiber (g)	н/д	9.8	1.9	3.2	1.2	0.7	н/д	н/д	н/д	0.0	16.9	16.9
Calcium (mg)	н/д	216.19	47.4	37.594	16.56	17.978	н/д	н/д	н/д	201.88	537.601	537.601
Iron (mg)	н/д	4.59	5.69	0.34	0.15	0.09	н/д	н/д	н/д	0.19	11.05	11.05
Magnesium (mg)	н/д	209.638	56.88	13.67	7.2	4.944	н/д	н/д	н/д	7.84	300.173	300.173
Phosphorus (mg)	н/д	235.843	203.82	39.872	20.88	10.787	н/д	н/д	н/д	143.36	654.562	654.562
Potassium (mg)	н/д	2273.266	165.9	364.544	105.12	116.857	н/д	н/д	н/д	27.44	3053.127	3053.127
Sodium (mg)	н/д	19.654	4.74	78.605	2.88	35.956	н/д	н/д	н/д	173.88	315.714	315.714
Zinc (mg)	н/д	0.85	2.32	0.27	0.12	0.06	н/д	н/д	н/д	0.87	4.5	4.5
Copper (mg)	н/д	0.459	0.332	0.057	0.029	0.018	н/д	н/д	н/д	0.008	0.903	0.903
Manganese (mg)	н/д	1.114	2.228	0.159	0.094	0.045	н/д	н/д	н/д	0.003	3.642	3.642
Selenium (mcg)	н/д	3.3	35.6	0.1	0.4	0.2	н/д	н/д	н/д	3.9	43.4	43.4
Vitamin A, IU (IU)	н/д	2404.29	0.0	19031.475	1.44	201.803	н/д	н/д	н/д	280.56	21919.569	21919.569
Retinol (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	72.24	72.24	72.24
Vitamin A, RAE (mcg_RAE)	н/д	117.922	0.0	951.232	0.0	9.888	н/д	н/д	н/д	74.2	1153.241	1153.241
Beta Carotene (mcg)	н/д	1441.264	0.0	9438.272	0.72	121.352	н/д	н/д	н/д	23.8	11025.407	11025.407
Vitamin E (mg)	н/д	н/д	0.19	0.75	0.01	0.12	н/д	н/д	н/д	0.08	1.16	1.16
Vitamin D (IU)	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	3.36	3.36	3.36
Lycopene (mcg)	н/д	0.0	0.0	1.139	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	1.139	1.139
Lutein + zeaxanthin (mcg)	н/д	248.946	0.0	291.635	2.88	127.194	н/д	н/д	н/д	0.0	670.655	670.655
Tocopherol, beta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.01	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	0.01	0.01
Tocopherol, gamma (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Tocopherol, delta (mg)	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0	0.0
Vitamin C (mg)	н/д	72.1	0.0	6.7	5.3	1.4	н/д	н/д	н/д	0.0	85.5	85.5
Thiamin (mg)	н/д	0.917	0.758	0.08	0.036	0.009	н/д	н/д	н/д	0.008	1.809	1.809
Riboflavin (mg)	н/д	0.066	0.047	0.068	0.022	0.027	н/д	н/д	н/д	0.106	0.336	0.336
Niacin (mg)	н/д	4.586	7.015	1.116	0.086	0.144	н/д	н/д	н/д	0.022	12.97	12.97
Pantothenic acid (mg)	н/д	2.62	1.849	0.308	0.086	0.112	н/д	н/д	н/д	0.115	5.09	5.09
Vitamin B-6 (mg)	н/д	0.983	0.427	0.159	0.086	0.031	н/д	н/д	н/д	0.02	1.706	1.706
Folate (mcg)	н/д	111.37	274.92	21.645	13.68	16.18	н/д	н/д	н/д	5.04	442.835	442.835
Vitamin B-12 (mcg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.23	0.23	0.23
Choline (mg)	н/д	н/д	10.0	10.0	4.4	2.7	н/д	н/д	н/д	4.6	31.7	31.7
Folic acid (mcg)	н/д	0.0	260.7	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.0	260.7	260.7
Tryptophan (g)	н/д	0.066	0.142	0.011	0.007	0.004	н/д	н/д	н/д	0.09	0.32	0.32
Threonine (g)	н/д	0.131	0.474	0.216	0.014	0.009	н/д	н/д	н/д	0.249	1.094	1.094
Isoleucine (g)	н/д	0.197	0.569	0.091	0.007	0.009	н/д	н/д	н/д	0.434	1.307	1.307
Leucine (g)	н/д	0.328	1.043	0.114	0.022	0.013	н/д	н/д	н/д	0.669	2.189	2.189
Lysine (g)	н/д	0.197	0.474	0.114	0.029	0.013	н/д	н/д	н/д	0.58	1.406	1.406
Methionine (g)	н/д	0.066	0.284	0.023	0.0	0.004	н/д	н/д	н/д	0.182	0.559	0.559
Cystine (g)	н/д	0.066	0.284	0.091	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	0.036	0.477	0.477
Phenylalanine (g)	н/д	0.197	0.664	0.068	0.022	0.009	н/д	н/д	н/д	0.367	1.326	1.326
Tyrosine (g)	н/д	0.197	0.427	0.046	0.007	0.004	н/д	н/д	н/д	0.336	1.016	1.016
Valine (g)	н/д	0.197	0.758	0.08	0.014	0.013	н/д	н/д	н/д	0.465	1.527	1.527
Arginine (g)	н/д	0.262	1.043	0.103	0.072	0.009	н/д	н/д	н/д	0.263	1.752	1.752
Histidine (g)	н/д	0.131	0.284	0.046	0.007	0.004	н/д	н/д	н/д	0.244	0.716	0.716
Alanine (g)	н/д	0.197	0.758	0.125	0.014	0.009	н/д	н/д	н/д	0.196	1.3	1.3
Aspartic acid (g)	н/д	0.59	1.185	0.216	0.065	0.054	н/д	н/д	н/д	0.448	2.558	2.558
Glutamic acid (g)	н/д	0.917	2.465	0.422	0.187	0.04	н/д	н/д	н/д	1.705	5.736	5.736
Glycine (g)	н/д	0.197	0.569	0.057	0.022	0.009	н/д	н/д	н/д	0.12	0.973	0.973
Proline (g)	н/д	0.197	0.616	0.057	0.007	0.009	н/д	н/д	н/д	0.787	1.673	1.673
Serine (g)	н/д	0.197	0.664	0.057	0.014	0.009	н/д	н/д	н/д	0.409	1.349	1.349
Cholesterol (mg)	н/д	0.0	0.0	0.0	0.0	0.0	н/д	н/д	н/д	29.4	29.4	29.4
Trans Fat (g)	н/д	н/д	н/д	0.0	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	н/д	0.0	0.0
Saturated Fat (g)	н/д	0.131	0.379	0.046	0.029	0.018	н/д	н/д	н/д	5.905	6.508	6.508
Phytosterols (mg)	н/д	н/д	н/д	н/д	10.8	2.697	н/д	н/д	н/д	н/д	13.497	13.497
Monounsaturated Fat (g)	н/д	0.066	0.427	0.011	0.007	0.013	н/д	н/д	н/д	2.629	3.153	3.153
Polyunsaturated (g)	н/д	0.262	0.379	0.137	0.014	0.036	н/д	н/д	н/д	0.263	1.092	1.092